雖然偶有失投，倪福德在驚濤駭浪之中於大聯盟出賽了，
他是台灣職棒轉戰MLB的首人，具有接近150的左手側投，可見怪投的市場也是很大的，這也算是藍海策略嗎？不過實力不到也是免談，希望他能夠慢慢站穩腳步。
2009年6月30日 星期二
2009年6月29日 星期一
[心得] 放球點過早的問題
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [心得] 放球點過早的問題
時間 Tue Jun 23 23:34:37 2009
───────────────────────────────────────
http://tinyurl.com/nygdkh
http://www.hardballtimes.com/main/article/
exactly-what-are-effective-throwing-mechanics/
簡單的說，在身體還沒轉向正前方的時候手臂提早用力
會出現太早放球的現象，結果就是球速變慢。
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.77
→ tonyls:剩下自己看 推 06/23 23:37
標題 [心得] 放球點過早的問題
時間 Tue Jun 23 23:34:37 2009
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http://tinyurl.com/nygdkh
http://www.hardballtimes.com/main/article/
exactly-what-are-effective-throwing-mechanics/
簡單的說，在身體還沒轉向正前方的時候手臂提早用力
會出現太早放球的現象，結果就是球速變慢。
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◆ From: 140.112.100.77
→ tonyls:剩下自己看 推 06/23 23:37
20090525 [心得] 感謝大家...
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [心得] 感謝大家...
時間 Mon May 25 01:45:20 2009
───────────────────────────────────────
感謝大家請客，覺得自己有點心虛，好像沒有做到什麼事，
只是出一張嘴跟練球而已，即使在比賽中，對球隊的貢獻也只是普通人等級，
其實在這一兩年來感覺自己球技比之前進步了很多(心態倒是差不多)，
除了觀念的修正外，練球的氣氛讓你不會厭倦是很重要的一點(伯諺作得好)，
練習的機會多，進步就快了，在場上的守備能力變好，連自己都很明顯可以感覺到；
打擊的擊球感也已經大有不同，這就是跟大家一起練球的好處。
一個人練揮棒，兩三個人只能傳接球，這些都只是個人技術體能的強化；
但是有了十幾個人，我們可以練一堆不同的東西，戰術跟觀念就產生了，
比賽就是比觀念跟穩定性，在棒球的世界裡，小蟲可以扳倒巨人，
何況是小小的農院杯? 我們可以表現得更好!
今年比賽的重點：
1.讓老頤當總教練調度，年資趴數都夠，大家都聽你的，偶爾還有神之調度。
2.買了EASTON CNT FLEX，手槍變大砲。
未來球隊可能要注意的事情：
1.建議新人新手套不要買太小(個人覺得12.5吋最剛好)。
2.不管是誰都給我他媽的多練一點揮棒，算我求你吧...
3.素人招募。
ㄟ 我可不是要退休喔，只是要畢業了而已。
大家的簽名球是我收過最有意義的禮物
謝謝大家！
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.40
→ laugino:彥成真的帶給大家很多技術的精進 衷心感謝! 推 05/26 00:20
→ peng713:彥成我會努力練習揮棒啦>_^ 推 05/26 12:17
標題 [心得] 感謝大家...
時間 Mon May 25 01:45:20 2009
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感謝大家請客，覺得自己有點心虛，好像沒有做到什麼事，
只是出一張嘴跟練球而已，即使在比賽中，對球隊的貢獻也只是普通人等級，
其實在這一兩年來感覺自己球技比之前進步了很多(心態倒是差不多)，
除了觀念的修正外，練球的氣氛讓你不會厭倦是很重要的一點(伯諺作得好)，
練習的機會多，進步就快了，在場上的守備能力變好，連自己都很明顯可以感覺到；
打擊的擊球感也已經大有不同，這就是跟大家一起練球的好處。
一個人練揮棒，兩三個人只能傳接球，這些都只是個人技術體能的強化；
但是有了十幾個人，我們可以練一堆不同的東西，戰術跟觀念就產生了，
比賽就是比觀念跟穩定性，在棒球的世界裡，小蟲可以扳倒巨人，
何況是小小的農院杯? 我們可以表現得更好!
今年比賽的重點：
1.讓老頤當總教練調度，年資趴數都夠，大家都聽你的，偶爾還有神之調度。
2.買了EASTON CNT FLEX，手槍變大砲。
未來球隊可能要注意的事情：
1.建議新人新手套不要買太小(個人覺得12.5吋最剛好)。
2.不管是誰都給我他媽的多練一點揮棒，算我求你吧...
3.素人招募。
ㄟ 我可不是要退休喔，只是要畢業了而已。
大家的簽名球是我收過最有意義的禮物
謝謝大家！
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→ laugino:彥成真的帶給大家很多技術的精進 衷心感謝! 推 05/26 00:20
→ peng713:彥成我會努力練習揮棒啦>_^ 推 05/26 12:17
打擊重心轉移
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [情報] 跟老頤討論的打擊重心轉移
時間 Sun May 24 22:48:53 2009
───────────────────────────────────────
這篇是討論 Squishing The Bug(腳尖頂地旋轉，像踩碎蟲子的動作)的文章，
作者 chrisoleary 把這個動作當作是重心移轉的結果而非原因。
在擊球點一瞬間，前腳板不動，重心前移"插"在前腳上，身體在這個軸心上旋轉
所以後腳在這一瞬間只有點地，甚至有時還會騰空，就是重心前移的證據，
前腳板定不住就會感覺到身體轉動至擊球點時後腳仍然需要力量支撐重心，
是重心移轉效率較差的結果
http://0rz.tw/VqUB6
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Hitting/
TheHittingMechanic/2007/TheHittingMechanic_200710.html#Squishing_The_Bug
Pujols 逐格擷取的動作 看圖22
http://0rz.tw/es2MP
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Clients/
SampleFlipbooks/Flipbook_Hitting_Sample_Baseball_001.pdf
可以配合下面這篇翻譯服用
作者 StillguestXD ([55正義☆尊重66]) 看板 MLB
標題 [翻譯] Pujols打擊動作分析
時間 Thu May 14 17:48:50 2009
───────────────────────────────────────
Pujols打擊動作分析 2006/12/15
與Cliff Lee投球動作分析同一個作者。
原文網址(pdf檔)：http://tinyurl.com/o2wblm
01.這是Pujols擊出全壘打的揮擊。
06.Pujols前腳跟正準備離地。值得注意的是他雙手約與肩同高，並位於後肩之後。
11.前腳跟此時離地，同時後腳側往投手方向推動，藉此讓腰部與重心(橘色點)往投手移
動。重量轉移讓腰可以在前腳繃緊時轉動。
14.前腳尖此時著地，跨步後前腳尖移動約3至4吋的距離(兩個白點間的距離)。此時
Pujols前腳尖位於內部旋轉的極限位置。
16.Pujols後手肘(藍綠色點)正開始下移。
17.前腳跟準備落地，後手肘下移。
18.前腳跟此時落地、雙手開始移動、後手肘明顯下移，且後腳跟開始離地。後腳開始內
部旋轉，後膝開始彎曲。此時肩膀尚未開始旋轉，可見他的腰部較早旋轉，也就是說
Pujols的揮擊是較為Middle-Out(由腰部帶動)，而非Top-Down(由肩膀帶動)或Bottom-Up(
由腳帶動)。為了配合身體傾斜角度，他的後肩(粉紅色點)下移同時前肩上移，也就是說
為了讓揮棒平面迎合來球，他將身體傾向本壘板。與第11格相較，他的腰部前移9吋(兩個
藍點間的距離)。
19.Pujols的肩膀繞脊椎加速旋轉，帶動雙手與球棒。後肩明顯下移。跨步與重量轉移過
程中，他的重心(橘色點)前移約9吋。
20.Pujols後腳跟離地，只剩後腳尖在地面上。這是腰部拉力與後大腿快速內部旋轉造成
的，並非他主動用後腳推地的結果。
21.球棒此時處於落後位置，指向後方捕手，這是肩膀快速旋轉帶動雙手的結果(並非因為
他想用球棒後端擊球)。他的前膝緊繃，前腳內側開始離地。前膝緊繃與肩膀加速旋轉同
時發生。請注意Pujols的雙手與球棒後端(紅色點)位於後手肘(綠色點)前方，也就是沒有
bat drag(後手肘位於雙手前方)的現象。他的雙手仍相對靠近後肩。另一個值得注意的地
方是，自此時到擊中球為止，他的頭(黃色點)均保持穩定。
22.擊球瞬間：Pujols肩膀(粉紅色點)旋轉減緩，這聽起來很不合邏輯，但卻相當重要，
因為這讓棒頭可以快速揮向來球(藉由減少肩部動能)。他的後手肘靠近後腰，後上臂角度
約15度。雙手此時仍靠近後肩，並非以雙手去接近球。擊球瞬間後腳尖離地，顯示他沒有
squishing the bug(以後腳支撐重量)，而是以前腳支撐重量，但他的重心(橘色點)仍維
持在雙腳中央。前腳承受的重量，部分由前方的球棒重量來平衡。他的後腳跟垂直，後膝
接近90度，呈現後向L字型。後上臂與前臂呈現L字型(Power L)。揮棒平面與肩膀傾斜角
度相符，前手掌往下。前腳跟落地與肩膀轉動發生在第17至18格，與擊球瞬間相距約5格
。
23.前手掌仍然往下，無手腕翻轉現象。
24.Pujols在擊球瞬間2格後作出’Power V’。球棒的離心力壓過雙手離心力道，導致雙
手往投手移動，呈現V字型。也就是說，雙手往投手移動並呈現Power V，是他強力揮棒的
結果而非原因。他的後腳尖此時再度著地。
25.後腳再度開始承受重量。
27.Pujols後手離開球棒。
28.此時出現squishing the bug現象，但是在擊球以後才出現的。
34.我很欣賞Pujols揮棒的方式。他絕不會減短揮棒導致擊球時棒頭減速，可說是擊球的
模範。
--
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◆ From: 118.165.7.215
推 tomjack0405:推 05/14 18:11
推 Pujols5:推專業文 05/14 18:31
推 krara:樓上… 05/14 18:49
推 k16482:二樓... 05/14 19:01
推 waderu:..........分析火星人的動作是有意義嗎? 05/14 19:02
推 changyt:這種姿勢是火星人限定嗎 別人學應該很慘吧XD 05/14 19:11
推 leegood:推一個!! 05/14 19:11
推 CYuin:因為這動作 所以他是火星人! 05/14 19:16
推 alexfun:我比較想知道B.J Upton揮棒前那個扭左腳踝的怪動作要幹嘛 05/14 19:30
推 DavidSF:不知道撲吼獅會不會亂入英超武鬥大會XD 05/14 19:55
推 xephon:我只覺得第22頁那個殘影...這揮棒速度實在太豪洨了 05/14 20:11
→ xephon:第22格 第24頁才對 05/14 20:11
推 iluy:五樓放大絕開心嗎 不爽不要看 05/14 20:43
推 ph49:被激起買小普球衣的衝動了XDDDDD 05/14 20:44
推 papazzz:上兩樓的吃到炸藥了嗎?這麼兇.. 05/14 21:19
→ LuckyMac:噗吼魂 05/14 21:21
→ saidon:到底是誰放大絕啊 某i... 05/14 23:36
推 pc2990:純論攻擊能力 Pujols和A-rod誰比較強 05/15 00:04
推 jdtrue:沒得比 這兩個人不同等級 Pujols跟全聯盟打者都不能比較 05/15 00:10
推 maxspeed150:純論攻擊力 在Pujols前面 即使放到史上也沒幾隻 05/15 00:10
→ jdtrue:Pujols唯一輸A-Rod的地方就是比較晚上大聯盟而已 05/15 00:10
→ maxspeed150:Ruth Teddy Bonds Gehrig 除此之外幾乎沒了 05/15 00:11
推 guaz:那個pdf page down可以當影片看耶! 05/15 00:35
推 LuisB:Hornsby呢 05/15 00:36
推 Pujols5:Hornsby敗在長打不夠強 05/15 00:57
推 xephon:如果還有比MLB更高一層級的聯盟 Pujols在那仍能入選allstar 05/15 01:44
→ cha122977:↑厄~美東算嗎- -" 05/15 01:50
推 oralboralb:樓上XD 可能不行喔 Pujols只是個安打型打者!!!!!!! 05/15 09:27
推 gold33:請問可以借轉嗎? 05/15 09:39
OK
推 KingFrank:如果還有比MLB更高一層級的聯盟 Pujols在那仍能拿下MVP 05/15 10:16
推 zealeliot:Pujols傳說開始了嗎? XD 05/15 11:13
※ 編輯: StillguestXD 來自: 118.165.7.215 (05/15 11:33)
推 hardway:噗 我也覺得Pujols的動作應該不適合一般人學 05/15 12:53
推 HrKL:請問squishing the bug是什麼意思？ 05/15 16:23
→ StillguestXD:以後腳支撐重量 這在第22格那裡有提到 05/15 16:47
→ HrKL:謝謝～ 沒注意到 05/16 15:42
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→ tonyls:請可均快把影片傳給我 超期待! 推 05/24 23:47
標題 [情報] 跟老頤討論的打擊重心轉移
時間 Sun May 24 22:48:53 2009
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這篇是討論 Squishing The Bug(腳尖頂地旋轉，像踩碎蟲子的動作)的文章，
作者 chrisoleary 把這個動作當作是重心移轉的結果而非原因。
在擊球點一瞬間，前腳板不動，重心前移"插"在前腳上，身體在這個軸心上旋轉
所以後腳在這一瞬間只有點地，甚至有時還會騰空，就是重心前移的證據，
前腳板定不住就會感覺到身體轉動至擊球點時後腳仍然需要力量支撐重心，
是重心移轉效率較差的結果
http://0rz.tw/VqUB6
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Hitting/
TheHittingMechanic/2007/TheHittingMechanic_200710.html#Squishing_The_Bug
Pujols 逐格擷取的動作 看圖22
http://0rz.tw/es2MP
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SampleFlipbooks/Flipbook_Hitting_Sample_Baseball_001.pdf
可以配合下面這篇翻譯服用
作者 StillguestXD ([55正義☆尊重66]) 看板 MLB
標題 [翻譯] Pujols打擊動作分析
時間 Thu May 14 17:48:50 2009
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Pujols打擊動作分析 2006/12/15
與Cliff Lee投球動作分析同一個作者。
原文網址(pdf檔)：http://tinyurl.com/o2wblm
01.這是Pujols擊出全壘打的揮擊。
06.Pujols前腳跟正準備離地。值得注意的是他雙手約與肩同高，並位於後肩之後。
11.前腳跟此時離地，同時後腳側往投手方向推動，藉此讓腰部與重心(橘色點)往投手移
動。重量轉移讓腰可以在前腳繃緊時轉動。
14.前腳尖此時著地，跨步後前腳尖移動約3至4吋的距離(兩個白點間的距離)。此時
Pujols前腳尖位於內部旋轉的極限位置。
16.Pujols後手肘(藍綠色點)正開始下移。
17.前腳跟準備落地，後手肘下移。
18.前腳跟此時落地、雙手開始移動、後手肘明顯下移，且後腳跟開始離地。後腳開始內
部旋轉，後膝開始彎曲。此時肩膀尚未開始旋轉，可見他的腰部較早旋轉，也就是說
Pujols的揮擊是較為Middle-Out(由腰部帶動)，而非Top-Down(由肩膀帶動)或Bottom-Up(
由腳帶動)。為了配合身體傾斜角度，他的後肩(粉紅色點)下移同時前肩上移，也就是說
為了讓揮棒平面迎合來球，他將身體傾向本壘板。與第11格相較，他的腰部前移9吋(兩個
藍點間的距離)。
19.Pujols的肩膀繞脊椎加速旋轉，帶動雙手與球棒。後肩明顯下移。跨步與重量轉移過
程中，他的重心(橘色點)前移約9吋。
20.Pujols後腳跟離地，只剩後腳尖在地面上。這是腰部拉力與後大腿快速內部旋轉造成
的，並非他主動用後腳推地的結果。
21.球棒此時處於落後位置，指向後方捕手，這是肩膀快速旋轉帶動雙手的結果(並非因為
他想用球棒後端擊球)。他的前膝緊繃，前腳內側開始離地。前膝緊繃與肩膀加速旋轉同
時發生。請注意Pujols的雙手與球棒後端(紅色點)位於後手肘(綠色點)前方，也就是沒有
bat drag(後手肘位於雙手前方)的現象。他的雙手仍相對靠近後肩。另一個值得注意的地
方是，自此時到擊中球為止，他的頭(黃色點)均保持穩定。
22.擊球瞬間：Pujols肩膀(粉紅色點)旋轉減緩，這聽起來很不合邏輯，但卻相當重要，
因為這讓棒頭可以快速揮向來球(藉由減少肩部動能)。他的後手肘靠近後腰，後上臂角度
約15度。雙手此時仍靠近後肩，並非以雙手去接近球。擊球瞬間後腳尖離地，顯示他沒有
squishing the bug(以後腳支撐重量)，而是以前腳支撐重量，但他的重心(橘色點)仍維
持在雙腳中央。前腳承受的重量，部分由前方的球棒重量來平衡。他的後腳跟垂直，後膝
接近90度，呈現後向L字型。後上臂與前臂呈現L字型(Power L)。揮棒平面與肩膀傾斜角
度相符，前手掌往下。前腳跟落地與肩膀轉動發生在第17至18格，與擊球瞬間相距約5格
。
23.前手掌仍然往下，無手腕翻轉現象。
24.Pujols在擊球瞬間2格後作出’Power V’。球棒的離心力壓過雙手離心力道，導致雙
手往投手移動，呈現V字型。也就是說，雙手往投手移動並呈現Power V，是他強力揮棒的
結果而非原因。他的後腳尖此時再度著地。
25.後腳再度開始承受重量。
27.Pujols後手離開球棒。
28.此時出現squishing the bug現象，但是在擊球以後才出現的。
34.我很欣賞Pujols揮棒的方式。他絕不會減短揮棒導致擊球時棒頭減速，可說是擊球的
模範。
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推 tomjack0405:推 05/14 18:11
推 Pujols5:推專業文 05/14 18:31
推 krara:樓上… 05/14 18:49
推 k16482:二樓... 05/14 19:01
推 waderu:..........分析火星人的動作是有意義嗎? 05/14 19:02
推 changyt:這種姿勢是火星人限定嗎 別人學應該很慘吧XD 05/14 19:11
推 leegood:推一個!! 05/14 19:11
推 CYuin:因為這動作 所以他是火星人! 05/14 19:16
推 alexfun:我比較想知道B.J Upton揮棒前那個扭左腳踝的怪動作要幹嘛 05/14 19:30
推 DavidSF:不知道撲吼獅會不會亂入英超武鬥大會XD 05/14 19:55
推 xephon:我只覺得第22頁那個殘影...這揮棒速度實在太豪洨了 05/14 20:11
→ xephon:第22格 第24頁才對 05/14 20:11
推 iluy:五樓放大絕開心嗎 不爽不要看 05/14 20:43
推 ph49:被激起買小普球衣的衝動了XDDDDD 05/14 20:44
推 papazzz:上兩樓的吃到炸藥了嗎?這麼兇.. 05/14 21:19
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推 pc2990:純論攻擊能力 Pujols和A-rod誰比較強 05/15 00:04
推 jdtrue:沒得比 這兩個人不同等級 Pujols跟全聯盟打者都不能比較 05/15 00:10
推 maxspeed150:純論攻擊力 在Pujols前面 即使放到史上也沒幾隻 05/15 00:10
→ jdtrue:Pujols唯一輸A-Rod的地方就是比較晚上大聯盟而已 05/15 00:10
→ maxspeed150:Ruth Teddy Bonds Gehrig 除此之外幾乎沒了 05/15 00:11
推 guaz:那個pdf page down可以當影片看耶! 05/15 00:35
推 LuisB:Hornsby呢 05/15 00:36
推 Pujols5:Hornsby敗在長打不夠強 05/15 00:57
推 xephon:如果還有比MLB更高一層級的聯盟 Pujols在那仍能入選allstar 05/15 01:44
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推 zealeliot:Pujols傳說開始了嗎? XD 05/15 11:13
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推 hardway:噗 我也覺得Pujols的動作應該不適合一般人學 05/15 12:53
推 HrKL:請問squishing the bug是什麼意思？ 05/15 16:23
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滾壓球棒
作者 OD1109 (強棒高手) 看板 Softball
標題 Re: [問題] 滾壓球棒??
時間 Mon May 18 00:34:04 2009
───────────────────────────────────────
剛好有空 來回覆一下好了
合成纖維球棒的構造由一片片的纖維層組成
在前面的文章中有提到miken球棒的製造過程
WORTH的M75棒子就是利用5片的M7材質組成
太多層棒子較耐用但彈性出不來 太少層又會讓棒子壽命減短
不過國外另有球友會使用削去內層纖維層的方式增加彈性 題外話啦
棒子在製造過程中 因使用極大壓力壓縮球棒纖維層
得棒子多片的纖維層本身在一出廠時處於緊密狀態
一般台灣球友的開棒方式就是利用多次擊球使纖維層之間產生空隙
進而產生彈性 滾壓所造成的效果也是雷同
滾壓並不是破壞球棒縮短壽命 它的好處是提前開棒
一根棒子壽命2000球 你要花400去開球才有巔峰期
滾壓可以直接或快速讓棒子達到巔峰
不然用球去打對國外的個人棒來說 實在是太慢太慢了
不過也有國外球友認為 滾壓過的棒子壽命的確會減短一些
如果可以少掉繁雜的開棒過程 我寧願拿去滾壓滾一滾
再者鈦合金球棒
威力的確驚人 內野滾地球就別想去接去 外野滾地球 我建議還是閃遠一點
鈦球棒本身威力遠超過麥肯系列 當然稱超級禁棒
所以任何比賽幾乎都禁用居多 但是 在台灣不限棒比賽可以打
不過唯一的缺點是 鈦合金球棒需要硬球才能發揮效果
現在台灣鋁棒比賽都用軟球 再加上鈦合金球棒普遍偏重 大多球員不愛拿
再加上年代久遠 也造成鈦合金球棒實在不多見了
不過 鈦合金球棒在美國市場可說是超熱門武器 大多收藏用的
※ 引述《octanoate (octanoate)》之銘言：
: 各位壘球版的賢拜們大家好
: 小弟最近看到一個新名詞 滾壓處理
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090512178454
: 有沒有人知道是什麼可以告知小弟
: 另外最近隊上要買球棒 預算大概6000以下
: 所以想要買二手的 而且二手棒價值比較低而且威力又十足
: 朋友跟我推薦這個賣家
: 04F2 28oz
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090318638493
: 2007 Stealth Comp CNT (SCN5)
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090425245093
: Anderson Martix 26oz
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081127575525
: 08 RUSH 滾壓處理
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090512178454
: 另外我還有看到這支球棒
: 超級大禁棒 WORTH TI 51
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090425657336
: 有人認識這支球棒嗎 禁棒就是禁棒這支又有什麼特別的為什麼價格高出許多
: 是因為是鈦合金做的嗎 鈦合金跟一般的金屬棒又有什麼不同呢
: 如果有版友知道小弟的問題煩請給我解答 謝謝大家了
--
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◆ From: 125.224.216.5
推 bage:長知識 05/18 01:25
推 CherAmi:那單層金屬棒就沒有開棒問題了嗎? 05/18 01:29
→ OD1109:單層球棒棒也是要開棒....只是滾壓就做不到好效果 05/18 02:02
推 CherAmi:個人是金屬棒愛好者，感謝回答 05/18 04:26
推 dreamaker1:嗯 我稍微google了一下 滾壓在外國是不是cheating吵的 05/18 17:07
→ dreamaker1:還滿兇的 還有本來可以打4000球的棒子滾壓只能打3600 05/18 17:08
→ dreamaker1:球應該算是減壽吧 05/18 17:09
推 cooljoe1985:鈦合金球棒呀 （遠目） 05/19 00:21
推 liupipi:push 05/19 14:35
推 leftjay:有請OD大 05/13 00:23
推 ookubo:我體驗過..50歲的阿伯拿這個打，大家都會閃~~很噴@@夭壽強 05/13 06:55
推 dreamaker1:滾壓(rolling)就是利用機器給予各部位平均壓力 05/13 09:10
→ dreamaker1:讓棒子的纖維被破壞(機器開棒),變成有一大片全部是甜點 05/13 09:11
→ dreamaker1:這樣會讓棒子壽命迅速縮短,在國外好像被認為是cheat 05/13 09:12
→ dreamaker1:所以easton推出的最新版(那些reveal系列)就是來防滾壓 05/13 09:15
→ dreamaker1:的..你滾壓過它會reveal出來 05/13 09:15
→ dreamaker1:大概是這樣吧我也不是很懂= = 05/13 09:16
推 OD1109:滾壓並不是破壞球棒縮短壽命.....它的好處是提前開棒 05/13 10:31
→ OD1109:一根棒子壽命2000球....你要花400去開球才有巔峰期 05/13 10:32
→ OD1109:滾壓可以直接讓棒子達到巔峰...不用浪費時間開棒 05/13 10:32
→ OD1109:不然用球去打對國外的個人棒來說....實在是太慢太慢了 05/13 10:33
→ OD1109:鈦球棒本身威力遠超過麥肯系列 當然稱超級禁棒 彈性驚人 05/13 10:35
→ OD1109:所以任何比賽幾乎都禁用居多 但是 在台灣不限棒比賽可以打 05/13 10:36
→ CherAmi:http://www.worldshottestbats.com/batShaving.php 05/13 17:29
→ CherAmi:看起來很威 05/13 17:29
標題 Re: [問題] 滾壓球棒??
時間 Mon May 18 00:34:04 2009
───────────────────────────────────────
剛好有空 來回覆一下好了
合成纖維球棒的構造由一片片的纖維層組成
在前面的文章中有提到miken球棒的製造過程
WORTH的M75棒子就是利用5片的M7材質組成
太多層棒子較耐用但彈性出不來 太少層又會讓棒子壽命減短
不過國外另有球友會使用削去內層纖維層的方式增加彈性 題外話啦
棒子在製造過程中 因使用極大壓力壓縮球棒纖維層
得棒子多片的纖維層本身在一出廠時處於緊密狀態
一般台灣球友的開棒方式就是利用多次擊球使纖維層之間產生空隙
進而產生彈性 滾壓所造成的效果也是雷同
滾壓並不是破壞球棒縮短壽命 它的好處是提前開棒
一根棒子壽命2000球 你要花400去開球才有巔峰期
滾壓可以直接或快速讓棒子達到巔峰
不然用球去打對國外的個人棒來說 實在是太慢太慢了
不過也有國外球友認為 滾壓過的棒子壽命的確會減短一些
如果可以少掉繁雜的開棒過程 我寧願拿去滾壓滾一滾
再者鈦合金球棒
威力的確驚人 內野滾地球就別想去接去 外野滾地球 我建議還是閃遠一點
鈦球棒本身威力遠超過麥肯系列 當然稱超級禁棒
所以任何比賽幾乎都禁用居多 但是 在台灣不限棒比賽可以打
不過唯一的缺點是 鈦合金球棒需要硬球才能發揮效果
現在台灣鋁棒比賽都用軟球 再加上鈦合金球棒普遍偏重 大多球員不愛拿
再加上年代久遠 也造成鈦合金球棒實在不多見了
不過 鈦合金球棒在美國市場可說是超熱門武器 大多收藏用的
※ 引述《octanoate (octanoate)》之銘言：
: 各位壘球版的賢拜們大家好
: 小弟最近看到一個新名詞 滾壓處理
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090512178454
: 有沒有人知道是什麼可以告知小弟
: 另外最近隊上要買球棒 預算大概6000以下
: 所以想要買二手的 而且二手棒價值比較低而且威力又十足
: 朋友跟我推薦這個賣家
: 04F2 28oz
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090318638493
: 2007 Stealth Comp CNT (SCN5)
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090425245093
: Anderson Martix 26oz
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11081127575525
: 08 RUSH 滾壓處理
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090512178454
: 另外我還有看到這支球棒
: 超級大禁棒 WORTH TI 51
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090425657336
: 有人認識這支球棒嗎 禁棒就是禁棒這支又有什麼特別的為什麼價格高出許多
: 是因為是鈦合金做的嗎 鈦合金跟一般的金屬棒又有什麼不同呢
: 如果有版友知道小弟的問題煩請給我解答 謝謝大家了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.224.216.5
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練身體下壓 Lincecum talks mechanics
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [情報] Lincecum talks mechanics
時間 Sat May 9 03:18:40 2009
───────────────────────────────────────
最後有練身體下壓的方法
http://mlb.mlb.com/media/video.jsp?content_id=3738854
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.40
標題 [情報] Lincecum talks mechanics
時間 Sat May 9 03:18:40 2009
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最後有練身體下壓的方法
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前腳定住
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [閒聊] 崧夏可以參考
時間 Thu May 7 23:26:18 2009
───────────────────────────────────────
http://www.badongo.com/pic/5907517?size=original
這是我說的前腳定住的意思
來意象練習一下吧
Pedro
http://www.badongo.com/vid/1112681
RandyJohnson
http://www.badongo.com/vid/1112684
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.40
→ magicspeaker:好快 推 05/07 23:34
→ tonyls:我蒐集了2G的棒球影片加圖片 整理得比A片還好 推 05/07 23:40
→ tonyls:也許你可以練成小PEDRO 推 05/07 23:41
→ magicspeaker:...我可沒有搜集A片的習慣(攤手﹨(╯▽╰)∕) 推 05/07 23:43
→ tonyls:可能你意象練習的功夫比較好.... 推 05/07 23:44
→ qsun:兩個我都想要 推 05/07 23:54
→ magicspeaker:XDDD 這篇也太低級了吧XDDD 推 05/08 00:17
→ tonyls:要注意側投出手後，上半身通常都是向旁邊轉，而非往前倒 推 05/08 00:28
→ tonyls:出手時要兼顧身體壓過與手指向下扣的感覺 推 05/08 00:29
→ magicspeaker:救援成功XDD 推 05/08 00:36
→ jl55x:嘴炮 Pedro 還在找頭路 QQ 推 05/08 20:28
標題 [閒聊] 崧夏可以參考
時間 Thu May 7 23:26:18 2009
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http://www.badongo.com/pic/5907517?size=original
這是我說的前腳定住的意思
來意象練習一下吧
Pedro
http://www.badongo.com/vid/1112681
RandyJohnson
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→ tonyls:可能你意象練習的功夫比較好.... 推 05/07 23:44
→ qsun:兩個我都想要 推 05/07 23:54
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→ tonyls:要注意側投出手後，上半身通常都是向旁邊轉，而非往前倒 推 05/08 00:28
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熱適應
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [情報] 熱適應
時間 Mon May 4 17:49:01 2009
───────────────────────────────────────
耐力不足的要看一下
http://www.ncpfs.gov.tw/annualreport/Quarterly144/p10.asp
■ 張瑞泰
熱適應（heat acclimation）是指重複暴露在熱的環境下，使人體忍受熱環境壓力的
能力增加。和冷的環境下比起來，在熱的環境下從事長時間、高強度的運動能力是會下降
的，也就是說，在熱的環境下會使疲勞提早出現，這對正在運動比賽中的選手是相當重要
的，因為疲勞提早出現，很有可能影響勝負，例如長距離的項目和長時間的球賽（足球、
籃球選手等）。另外，運動員在冷的環境下，從事高強度的運動訓練，並不能完全達到熱
適應的效果。因此運動員必需在熱的環境下從事訓練，以充分達到熱適應，才能在熱的環
境下比賽，比未熱適應者有較好的表現。
熱適應可以在熱環境中，每天運動2-4小時（30-55% VO2max），連續達5-14天就能完
成。熱適應後的生理特性包括：降低在熱環境下運動的核心溫度（core body
temperature）、心跳率和皮膚溫度，增加血漿量（plasma volume），和排汗率以及降低
開始排汗和皮膚血流量的中心體溫閾值（也就是體溫較低時就開始
排汗及增加皮膚血流量以促進體溫調節
在實驗室內熱適應，可藉由每天在熱環境下運動來完成，心跳的降低最快發生，在4
、5天內就可看到（Machle & Hatch, 1947; Wyndham et al. 1968; Young. et al, 1985
）。七天後心跳的降低幾乎完成，並且中心體溫和皮膚溫度的降低也出現了，排汗的增加
和在熱環境下走路覺得較輕鬆（Horvath, & Shelley, 1982），疲勞出現的時間較慢，可
能會超過一個星期。本文將針對熱適應後的生理特性及實際應用做綜論性文獻探討。
■ 心跳率和身體核心溫度顯著下降
經過熱適應後，在熱環境下運動的心跳率顯著低於未經過熱適應者，因此在同樣環境
條件下運動或比賽就比較輕鬆。而降低心跳率的作用機轉為，（一）血漿增加 （plasma
volume）（Mitchell et al. 1976; Senay, et al, 1976; Wenger, 1988），在熱適應的
過程中，心跳率的下降和血漿量的增加是顯著相關的（Robinson, et al, 1943）。（二
）心輸出量（cardiac output）的重新分配，也就是熱適應後分佈到皮膚外圍的血流量有
一部分重新分配到身體核心，因此降低心跳率（Senay, 1979）。（三）降低核心體溫和
皮膚溫度（Rowell, 1974），因為在一定的身體核心體溫下的心跳率在熱適應前後是相同
的，因此，較低的身體溫度是必要的（Fox, et al, 1963a, Fox, et al, 1963b）。
■ 熱適應後血漿量的改變
增加血漿量被認為是，提供熱適應過程中血液循環好處的機轉（Fortney, 1979）。
血漿量的增加，是由於蛋白質進入血管內，以及把Na＋保留在血管內而引起（Senay,
1976）。血漿量的增加在熱適應過程中出現的很快（2-4天），然後增加的幅度會慢慢的
下降，直到7-10天。
Harrison et al.（1981）針對6位熱適應受試者進行研究，到第4天時總血液量（
blood volume）增加了8.7%，到第11天時增加了14.7%，除了血漿量增加外，總蛋白質量
也隨著增加，因為總蛋白質濃度不變。Collins and Weiner（1968）研究報告指出，熱適
應後總血液量增加了12-17%，細胞外液體（extracellular fluid volume）增加了6-16%
。由於血液量增加，這些增加量大部分來自於組織間液（interstitial compartment）（
Wenger, 1988）。另外，熱適應後的血漿量增加是等張的（isotonic）（Convertino et
al. 1980; Davies et al, 1981）。
■ 皮膚溫度和排汗率的影響
熱適應後，平均皮膚溫度（mean skin temperature）下降，是由於（一）皮膚血流
量下降（Fortney & Senay, 1979），（二）增加排汗率所引起（Wyndham, 1967）。皮膚
溫度下降增加核心體溫和皮膚溫的差距，因此更有利於排熱作用，增加對熱環境的忍受力
，因此運動選手在熱環境下比賽，有、無熱適應，對成績表現就會有很大的差別。另外，
排汗率的增加要7天以上熱適應才會出現（Fortney & Senay, 1979）。排汗率以及降低開
始排汗和皮膚血流量的中心體溫閾值（也就是體溫較低時就開始排汗及增加皮膚血流量以
促進體溫調節）（Roberts et al. 1977; Robinson et al. 1943; Wyndham, 1967）。皮
膚平均溫度的重要性，在於它和熱的感覺（thermal sensation）有高相關性（
International Standard Organization, 1984）。
■ 荷爾蒙、電解質和基礎代謝率的改變
熱適應對於與體液有關的荷爾蒙像醛固酮（aldosterone）、抗利尿激素（
antidiuretichormon）和腎素（renin）反應的影響還沒有一致性。實驗的變數像熱適應
的狀態、體內水分充足狀態（hydration level）、運動的型式和強度、周圍的環境溫度
和受試者的姿勢都會影響實驗的結果和結論（Bunt, 1986）。
對於已經熱適應的人，在熱環境下運動，沒有必要做鹽的補充，假使在他們的飲食當
中已經有正常的Na＋含量，但是對於未熱適應的人在熱環境下運動則每天必需補充10g的
鹽，除非沒有充足的水分供應（Leithead, 1963）。
熱適應後基礎代謝率降低了5-10%（Collins和Weiner, 1968; MacGregor, et al,
1941; Storydom, 1954）。降低基礎代謝率可能是因為降低甲狀腺的功能所引起，因為甲
狀腺的功能在熱環境下會降低，而熱適應對最大攝氧量並無影響（Shvartz,, et al,
1977）。
■ 運動員如何達成熱適應？
假使運動選手必需在熱環境下比賽，賽前的熱適應是相當重要的，因為沒有熱適應的
運動員在熱環境中運動，和達到熱適應的運動員比起來，他們的心跳率、身體核心溫度和
皮膚血流量較高，使得疲勞提早出現，而影響比賽成績。運動員在冷的環境下接受訓練，
並無法達到熱適應的標準，同樣的如果只暴露於熱環境下而不訓練也不能達到熱適應。因
此，運動選手一定要在熱環境下（>30°C）從事運動訓練才能充分達到熱適應，以利於在
熱環境下比賽。
運動員必需把部分的訓練課表排在熱環境下（>30°C）訓練。訓練時間長達連續
10-14天，以確定充分達到熱適應。剛開始訓練的前幾天，運動強度要降到60-70% VO2max
，再隨著熱適應的過程，逐漸提高運動強度和時間，以達到比賽時的運動強度和時間。在
這過程中，讓運動員有足夠的水分補充，並特別注意運動員是否出現熱中暑（heat
stroke）和熱衰竭（heat exhaustion）的症狀。
■ 結語
熱適應是指重複暴露在熱的環境下訓練，使人體忍受熱環境壓力的能力增加。這對正
在運動比賽中的選手是相當重要的，因為疲勞提早出現，很有可能影響勝負。熱適應後的
生理特性包括：降低在熱環境下運動的中心溫度（core body temperature）、心跳率和
皮膚溫度，增加血漿量（plasma volume），和排汗率以及降低開始排汗和皮膚血流量的
中心體溫閾值。運動員必需把部分的訓練課表排在熱環境下訓練。訓練時間長達連續
10-14天，以確定充分達到熱適應。剛開始訓練的前幾天，運動強度要降到60-70% VO2max
，再隨著熱適應的過程，逐漸提高運動強度和時間，以達到比賽時的運動強度和時間。在
這過程中，讓運動員有足夠的水分補充，並特別注意運動員是否出現熱中暑和熱衰竭的症
狀。（作者為國立高雄師範大學體育系教授）
--
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◆ From: 140.112.100.40
→ tonyls:簡單的說 怕熱就是欠操 多練一陣子就會好 推 05/04 19:18
→ carya: 簡單的說 就是到南部住一陣子就會好 推 05/04 21:40
→ magicspeaker:樓上好白癡喔 推 05/04 22:07
→ jl55x:那我要坐二樓的接駁牛車喔 (無誤) 推 05/04 22:11
→ laugino:這篇根本就是為了樓上po的嘛 推 05/04 23:34
→ carya:哞～ 推 05/04 23:43
→ webin:所以重訓室應該要開暖氣? 推 05/05 00:01
→ tonyls:重訓時太冷太熱都不好吧 推 05/05 17:01
→ peng713:重訓室開暖氣一定超臭的>口< 推 05/05 20:23
標題 [情報] 熱適應
時間 Mon May 4 17:49:01 2009
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耐力不足的要看一下
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■ 張瑞泰
熱適應（heat acclimation）是指重複暴露在熱的環境下，使人體忍受熱環境壓力的
能力增加。和冷的環境下比起來，在熱的環境下從事長時間、高強度的運動能力是會下降
的，也就是說，在熱的環境下會使疲勞提早出現，這對正在運動比賽中的選手是相當重要
的，因為疲勞提早出現，很有可能影響勝負，例如長距離的項目和長時間的球賽（足球、
籃球選手等）。另外，運動員在冷的環境下，從事高強度的運動訓練，並不能完全達到熱
適應的效果。因此運動員必需在熱的環境下從事訓練，以充分達到熱適應，才能在熱的環
境下比賽，比未熱適應者有較好的表現。
熱適應可以在熱環境中，每天運動2-4小時（30-55% VO2max），連續達5-14天就能完
成。熱適應後的生理特性包括：降低在熱環境下運動的核心溫度（core body
temperature）、心跳率和皮膚溫度，增加血漿量（plasma volume），和排汗率以及降低
開始排汗和皮膚血流量的中心體溫閾值（也就是體溫較低時就開始
排汗及增加皮膚血流量以促進體溫調節
在實驗室內熱適應，可藉由每天在熱環境下運動來完成，心跳的降低最快發生，在4
、5天內就可看到（Machle & Hatch, 1947; Wyndham et al. 1968; Young. et al, 1985
）。七天後心跳的降低幾乎完成，並且中心體溫和皮膚溫度的降低也出現了，排汗的增加
和在熱環境下走路覺得較輕鬆（Horvath, & Shelley, 1982），疲勞出現的時間較慢，可
能會超過一個星期。本文將針對熱適應後的生理特性及實際應用做綜論性文獻探討。
■ 心跳率和身體核心溫度顯著下降
經過熱適應後，在熱環境下運動的心跳率顯著低於未經過熱適應者，因此在同樣環境
條件下運動或比賽就比較輕鬆。而降低心跳率的作用機轉為，（一）血漿增加 （plasma
volume）（Mitchell et al. 1976; Senay, et al, 1976; Wenger, 1988），在熱適應的
過程中，心跳率的下降和血漿量的增加是顯著相關的（Robinson, et al, 1943）。（二
）心輸出量（cardiac output）的重新分配，也就是熱適應後分佈到皮膚外圍的血流量有
一部分重新分配到身體核心，因此降低心跳率（Senay, 1979）。（三）降低核心體溫和
皮膚溫度（Rowell, 1974），因為在一定的身體核心體溫下的心跳率在熱適應前後是相同
的，因此，較低的身體溫度是必要的（Fox, et al, 1963a, Fox, et al, 1963b）。
■ 熱適應後血漿量的改變
增加血漿量被認為是，提供熱適應過程中血液循環好處的機轉（Fortney, 1979）。
血漿量的增加，是由於蛋白質進入血管內，以及把Na＋保留在血管內而引起（Senay,
1976）。血漿量的增加在熱適應過程中出現的很快（2-4天），然後增加的幅度會慢慢的
下降，直到7-10天。
Harrison et al.（1981）針對6位熱適應受試者進行研究，到第4天時總血液量（
blood volume）增加了8.7%，到第11天時增加了14.7%，除了血漿量增加外，總蛋白質量
也隨著增加，因為總蛋白質濃度不變。Collins and Weiner（1968）研究報告指出，熱適
應後總血液量增加了12-17%，細胞外液體（extracellular fluid volume）增加了6-16%
。由於血液量增加，這些增加量大部分來自於組織間液（interstitial compartment）（
Wenger, 1988）。另外，熱適應後的血漿量增加是等張的（isotonic）（Convertino et
al. 1980; Davies et al, 1981）。
■ 皮膚溫度和排汗率的影響
熱適應後，平均皮膚溫度（mean skin temperature）下降，是由於（一）皮膚血流
量下降（Fortney & Senay, 1979），（二）增加排汗率所引起（Wyndham, 1967）。皮膚
溫度下降增加核心體溫和皮膚溫的差距，因此更有利於排熱作用，增加對熱環境的忍受力
，因此運動選手在熱環境下比賽，有、無熱適應，對成績表現就會有很大的差別。另外，
排汗率的增加要7天以上熱適應才會出現（Fortney & Senay, 1979）。排汗率以及降低開
始排汗和皮膚血流量的中心體溫閾值（也就是體溫較低時就開始排汗及增加皮膚血流量以
促進體溫調節）（Roberts et al. 1977; Robinson et al. 1943; Wyndham, 1967）。皮
膚平均溫度的重要性，在於它和熱的感覺（thermal sensation）有高相關性（
International Standard Organization, 1984）。
■ 荷爾蒙、電解質和基礎代謝率的改變
熱適應對於與體液有關的荷爾蒙像醛固酮（aldosterone）、抗利尿激素（
antidiuretichormon）和腎素（renin）反應的影響還沒有一致性。實驗的變數像熱適應
的狀態、體內水分充足狀態（hydration level）、運動的型式和強度、周圍的環境溫度
和受試者的姿勢都會影響實驗的結果和結論（Bunt, 1986）。
對於已經熱適應的人，在熱環境下運動，沒有必要做鹽的補充，假使在他們的飲食當
中已經有正常的Na＋含量，但是對於未熱適應的人在熱環境下運動則每天必需補充10g的
鹽，除非沒有充足的水分供應（Leithead, 1963）。
熱適應後基礎代謝率降低了5-10%（Collins和Weiner, 1968; MacGregor, et al,
1941; Storydom, 1954）。降低基礎代謝率可能是因為降低甲狀腺的功能所引起，因為甲
狀腺的功能在熱環境下會降低，而熱適應對最大攝氧量並無影響（Shvartz,, et al,
1977）。
■ 運動員如何達成熱適應？
假使運動選手必需在熱環境下比賽，賽前的熱適應是相當重要的，因為沒有熱適應的
運動員在熱環境中運動，和達到熱適應的運動員比起來，他們的心跳率、身體核心溫度和
皮膚血流量較高，使得疲勞提早出現，而影響比賽成績。運動員在冷的環境下接受訓練，
並無法達到熱適應的標準，同樣的如果只暴露於熱環境下而不訓練也不能達到熱適應。因
此，運動選手一定要在熱環境下（>30°C）從事運動訓練才能充分達到熱適應，以利於在
熱環境下比賽。
運動員必需把部分的訓練課表排在熱環境下（>30°C）訓練。訓練時間長達連續
10-14天，以確定充分達到熱適應。剛開始訓練的前幾天，運動強度要降到60-70% VO2max
，再隨著熱適應的過程，逐漸提高運動強度和時間，以達到比賽時的運動強度和時間。在
這過程中，讓運動員有足夠的水分補充，並特別注意運動員是否出現熱中暑（heat
stroke）和熱衰竭（heat exhaustion）的症狀。
■ 結語
熱適應是指重複暴露在熱的環境下訓練，使人體忍受熱環境壓力的能力增加。這對正
在運動比賽中的選手是相當重要的，因為疲勞提早出現，很有可能影響勝負。熱適應後的
生理特性包括：降低在熱環境下運動的中心溫度（core body temperature）、心跳率和
皮膚溫度，增加血漿量（plasma volume），和排汗率以及降低開始排汗和皮膚血流量的
中心體溫閾值。運動員必需把部分的訓練課表排在熱環境下訓練。訓練時間長達連續
10-14天，以確定充分達到熱適應。剛開始訓練的前幾天，運動強度要降到60-70% VO2max
，再隨著熱適應的過程，逐漸提高運動強度和時間，以達到比賽時的運動強度和時間。在
這過程中，讓運動員有足夠的水分補充，並特別注意運動員是否出現熱中暑和熱衰竭的症
狀。（作者為國立高雄師範大學體育系教授）
--
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◆ From: 140.112.100.40
→ tonyls:簡單的說 怕熱就是欠操 多練一陣子就會好 推 05/04 19:18
→ carya: 簡單的說 就是到南部住一陣子就會好 推 05/04 21:40
→ magicspeaker:樓上好白癡喔 推 05/04 22:07
→ jl55x:那我要坐二樓的接駁牛車喔 (無誤) 推 05/04 22:11
→ laugino:這篇根本就是為了樓上po的嘛 推 05/04 23:34
→ carya:哞～ 推 05/04 23:43
→ webin:所以重訓室應該要開暖氣? 推 05/05 00:01
→ tonyls:重訓時太冷太熱都不好吧 推 05/05 17:01
→ peng713:重訓室開暖氣一定超臭的>口< 推 05/05 20:23
bananaskin 打擊的施力方式
作者 tonyls (奪回失去的啪數)
標題 [轉錄]Re: [問題] 打擊的施力方式
時間 Thu Apr 16 01:14:58 2009
───────────────────────────────────────
※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: CherAmi.bbs@ptt.cc (CherAmi.bbs@ptt.cc)
標題: Re: [問題] 打擊的施力方式
時間: Thu Apr 16 01:14:31 2009
作者: bananaskin (蕉皮熊骨) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 打擊的施力方式
時間: Thu Apr 16 00:28:16 2009
提供一些我整理的東西不過都是英文~第一份是我從batspeed網站把大部分觀念
節錄整理下來的講義~有編上頁碼~封面的字是我自己寫的~主要是提醒自己
必須常常不斷思考反省~我比較不喜歡用大量訓練~畢竟不是專業級的~
(我的主要觀念是學到一個好的想法可以讓全身技術提高一個層級)
1. 便當狗 14341752
第二份是從該網站購得dvd所附的訓練手冊~當然是提供表面每個動作應做到的環節
至於背後的知識理論還是得從1. 或者batspeed網站的觀念做了解~如果有興趣
購買這光碟可以去helpbuy板請求從美國代買
2. 便當狗 14472197
第三份是學術文章(中文的)~探討揮棒速度跟握力的關係~裡面有提到球棒重量的影響~
提供了一些可能和一般想法不同的觀念~
3. 便當狗 14472253
補充一點~這邊資料的核心概念為旋轉式揮棒 rotational hitting
請不要跟傳統或者是一些其他的揮棒摻雜著學~(除非是比較釐清用)
不然可能會"全身不通"喔 XD
所有資料為分享用~不得作為商業用途喔~
如有違反板歸請通知~我會盡快刪除
※ 引述《WC (Without Charge)》之銘言：
: ※ 引述《pttsucks (it does!)》之銘言：
: : 簡單點來說，把就算你是 Power V 派的(手打直)，那也只是一個手段，目的還是 Po\
wer L
: : 我個人是相信 Connection 的
: : 不過詳細支持的原因我個人認為還在一個摸索階段，也不夠成熟，所以不多說
: : 不過近年來網路上討論 Rotational Swing 的顯學 Chris O'Leary 也是這一派的
: : 他寫過這麼一句：Power V 是一個好的揮棒的結果，不是原因
: : 給大家參考看看
: 看了這一系列的文, 坦白說還不是很懂, 剛好去幫一個同學作實驗, 本來
: 只是幫忙撿球的, 不過時間上出現空檔, 我就臨時上陣去打打球。這也是為
: 什麼我全身會貼滿小圓球 (反射紅外線用來定位的)。
: 影片是我同學用 60 fps 的 DV 拍的, 不過轉檔給我後也是只剩下 30fps,
: 我就自己用影片編輯程式多加了 4倍 跟 10 倍的來看自己的打擊動作
: 基本上我不能算是個好打者, 我同學幫我錄了三十幾球, 我就只有這次自
: 我感覺良好, 其他的不是倒棒就是打不好。
: (有一個120fps的影片檔, 但倒棒太嚴重就不拿出來獻醜了)
: http://channel.nien.tw/
: 在看過討論後, 覺得這次打擊還有前臂過早打直的問題。
: 另外想請教打反方向的要訣, 我想是因為我打擊習慣的關係, 所以才會有九成
: 都是打往三游方向。今年球季快開始了, 想要打出跟去年不一樣的球風 :P
: 謝謝~
另外分享這個連結
http://etds.ncl.edu.tw/theabs/service/detail_result.jsp
慣用手、主視力眼與棒球打擊率之研究 龔榮堂
中文摘要 本研究的主要目的在探討主視力眼、慣用手與棒球打擊率之
關係，進而作為今後棒球訓練基礎階段的參考因素。 本文收集中華民
國職棒七年的六支職業棒球隊的打擊率資料，對各隊選手的慣用手問卷調
查及主視力眼的測試後，以獨立t考驗隊同主視力眼在打擊率表現之差異
，且考驗交叉型與非交叉型兩種慣用型態在打擊率表現之差異情形。在描
述性統計量方面，以慣用手在前及慣用手在後的兩種擊球型態，在中華職
業棒球聯盟中佔所有球員的比率，另外也針對交叉型與非交叉型，兩種慣
用型態在中華職業棒球聯盟的球員中所佔比率高低加以比較。 研究結果
顯示：1.主視力眼在前或在後與打擊率高低間關係，在本研究範圍內無顯
著差異，t=1.206 （p=.232）。2.交叉型與非交叉型兩種慣用型態，對
打擊之影響並未達相關顯著水準。t=1.521 （p=.133）。3.慣用手在前
的擊球型態在中華職業棒球聯盟中所佔比率只有3%。慣用手在後的擊球型
態 在中華職業棒球聯盟中，所佔比率為97%。4.本研究群體中，左手擊
球員的打擊率明顯優於右手擊球員的打擊率表現。經t考驗結果，
t=2.237；p=.028＜0.05達顯著水準。
--
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→ tonyls:http://www.badongo.com/file/14473027 推 04/16 01:15
→ tonyls:三合一打包下載 推 04/16 01:15
→ jl55x:原 po 有在銀魂板填板友名單我有看到，大叔魂！！！ 推 04/16 21:13
→ tonyls:新八魂 推 04/17 00:31
標題 [轉錄]Re: [問題] 打擊的施力方式
時間 Thu Apr 16 01:14:58 2009
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※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: CherAmi.bbs@ptt.cc (CherAmi.bbs@ptt.cc)
標題: Re: [問題] 打擊的施力方式
時間: Thu Apr 16 01:14:31 2009
作者: bananaskin (蕉皮熊骨) 看板: Softball
標題: Re: [問題] 打擊的施力方式
時間: Thu Apr 16 00:28:16 2009
提供一些我整理的東西不過都是英文~第一份是我從batspeed網站把大部分觀念
節錄整理下來的講義~有編上頁碼~封面的字是我自己寫的~主要是提醒自己
必須常常不斷思考反省~我比較不喜歡用大量訓練~畢竟不是專業級的~
(我的主要觀念是學到一個好的想法可以讓全身技術提高一個層級)
1. 便當狗 14341752
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至於背後的知識理論還是得從1. 或者batspeed網站的觀念做了解~如果有興趣
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第三份是學術文章(中文的)~探討揮棒速度跟握力的關係~裡面有提到球棒重量的影響~
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3. 便當狗 14472253
補充一點~這邊資料的核心概念為旋轉式揮棒 rotational hitting
請不要跟傳統或者是一些其他的揮棒摻雜著學~(除非是比較釐清用)
不然可能會"全身不通"喔 XD
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※ 引述《WC (Without Charge)》之銘言：
: ※ 引述《pttsucks (it does!)》之銘言：
: : 簡單點來說，把就算你是 Power V 派的(手打直)，那也只是一個手段，目的還是 Po\
wer L
: : 我個人是相信 Connection 的
: : 不過詳細支持的原因我個人認為還在一個摸索階段，也不夠成熟，所以不多說
: : 不過近年來網路上討論 Rotational Swing 的顯學 Chris O'Leary 也是這一派的
: : 他寫過這麼一句：Power V 是一個好的揮棒的結果，不是原因
: : 給大家參考看看
: 看了這一系列的文, 坦白說還不是很懂, 剛好去幫一個同學作實驗, 本來
: 只是幫忙撿球的, 不過時間上出現空檔, 我就臨時上陣去打打球。這也是為
: 什麼我全身會貼滿小圓球 (反射紅外線用來定位的)。
: 影片是我同學用 60 fps 的 DV 拍的, 不過轉檔給我後也是只剩下 30fps,
: 我就自己用影片編輯程式多加了 4倍 跟 10 倍的來看自己的打擊動作
: 基本上我不能算是個好打者, 我同學幫我錄了三十幾球, 我就只有這次自
: 我感覺良好, 其他的不是倒棒就是打不好。
: (有一個120fps的影片檔, 但倒棒太嚴重就不拿出來獻醜了)
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: 在看過討論後, 覺得這次打擊還有前臂過早打直的問題。
: 另外想請教打反方向的要訣, 我想是因為我打擊習慣的關係, 所以才會有九成
: 都是打往三游方向。今年球季快開始了, 想要打出跟去年不一樣的球風 :P
: 謝謝~
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慣用手、主視力眼與棒球打擊率之研究 龔榮堂
中文摘要 本研究的主要目的在探討主視力眼、慣用手與棒球打擊率之
關係，進而作為今後棒球訓練基礎階段的參考因素。 本文收集中華民
國職棒七年的六支職業棒球隊的打擊率資料，對各隊選手的慣用手問卷調
查及主視力眼的測試後，以獨立t考驗隊同主視力眼在打擊率表現之差異
，且考驗交叉型與非交叉型兩種慣用型態在打擊率表現之差異情形。在描
述性統計量方面，以慣用手在前及慣用手在後的兩種擊球型態，在中華職
業棒球聯盟中佔所有球員的比率，另外也針對交叉型與非交叉型，兩種慣
用型態在中華職業棒球聯盟的球員中所佔比率高低加以比較。 研究結果
顯示：1.主視力眼在前或在後與打擊率高低間關係，在本研究範圍內無顯
著差異，t=1.206 （p=.232）。2.交叉型與非交叉型兩種慣用型態，對
打擊之影響並未達相關顯著水準。t=1.521 （p=.133）。3.慣用手在前
的擊球型態在中華職業棒球聯盟中所佔比率只有3%。慣用手在後的擊球型
態 在中華職業棒球聯盟中，所佔比率為97%。4.本研究群體中，左手擊
球員的打擊率明顯優於右手擊球員的打擊率表現。經t考驗結果，
t=2.237；p=.028＜0.05達顯著水準。
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打擊影片彙集
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [心得] 打擊影片彙集
時間 Thu Apr 9 11:32:12 2009
───────────────────────────────────────
有人把一些打擊教學的影片整理放在自己相簿
其中也包含了幾個我之前分享的影片
希望大家有志於打over的人都要看看
當複習也好
從裡面找出自己進化的關鍵
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=thuupon&b=32764&f=1868203836&p=0
Manny
http://0rz.tw/U1GU5
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Hitting/
ProfessionalHitterAnalyses/SwingAnalysis_MannyRamirez
_1B_HR_ToLCF_OffKyleLohse_001.html
→ magicspeaker:很多都已經倒棒了說 他們趴瓦真的很強 推 04/09 11:36
→ magicspeaker:說實在的我覺得壘球倒棒想打平反而容易耶 推 04/09 11:37
→ tonyls:其實你看揮棒慢動作 力量還是延續的就不算倒棒 推 04/09 12:04
→ tonyls:倒棒的人把影片放慢點會出現力量分成兩段的感覺 推 04/09 12:07
→ tonyls:等於是球棒只從身體後方往前打，而缺少了棒頭由高而下的 推 04/09 12:11
→ tonyls:加速 推 04/09 12:11
→ geniusroger:沒錯 加速和重心轉移是最重要的 推 04/09 16:04
→ jl55x:一樓誤會什麼是倒棒了 XD 推 04/09 22:23
→ magicspeaker:喔喔 原來呀XD 看來大家要多做意向練習喔 推 04/10 00:15
→ magicspeaker:我對打擊動作完全沒概念= = 哈 推 04/10 00:15
→ tonyls:你已經很會打啦 推 04/10 00:28
→ magicspeaker:我很"不穩定"是重點啦XDDD 推 04/10 01:51
→ geniusroger:球打太少吧？（日式教練） 推 04/10 08:10
→ magicspeaker:我要打10顆!!!! 推 04/10 13:05
→ geniusroger:你要打20000顆 學櫻木花道 推 04/10 16:39
→ magicspeaker:哈 暑期特訓!!!!! 我要成為當家第四棒!!! 推 04/10 21:05
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 打擊教學與影片...
時間 Tue Mar 18 17:09:47 2008
───────────────────────────────────────
今天來分享一下網路上大家的打擊教學
清華物理系棒球隊打擊講義
http://www.wretch.cc/blog/allen65535&article_id=17850895
中文的 不用多說了吧 很多重點都有提過
The Torque Hitting Technique 旋轉揮擊方法
http://tw.youtube.com/watch?v=Byuht5bfR20
他的方法比較容易 一開始就把球棒放在肩上 以扭腰旋轉的方法帶出棒子
Rotational Swing Analysis 旋轉揮擊分析
http://tw.youtube.com/watch?v=nphSz0syyWA
你可以發現他的頭部位置在揮擊中幾乎沒動
整個身體以 頭部 脊椎 前腳成一直線的轉軸穩定旋轉
看不懂英文沒關係 學他揮揮看 身體就會告訴你為什麼要這樣做
記住一句話 好的姿勢不會讓你揮完一兩下手就很酸就很累
而是讓你能輕鬆達到最快的揮棒速度
標題 [心得] 打擊影片彙集
時間 Thu Apr 9 11:32:12 2009
───────────────────────────────────────
有人把一些打擊教學的影片整理放在自己相簿
其中也包含了幾個我之前分享的影片
希望大家有志於打over的人都要看看
當複習也好
從裡面找出自己進化的關鍵
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Manny
http://0rz.tw/U1GU5
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Hitting/
ProfessionalHitterAnalyses/SwingAnalysis_MannyRamirez
_1B_HR_ToLCF_OffKyleLohse_001.html
→ magicspeaker:很多都已經倒棒了說 他們趴瓦真的很強 推 04/09 11:36
→ magicspeaker:說實在的我覺得壘球倒棒想打平反而容易耶 推 04/09 11:37
→ tonyls:其實你看揮棒慢動作 力量還是延續的就不算倒棒 推 04/09 12:04
→ tonyls:倒棒的人把影片放慢點會出現力量分成兩段的感覺 推 04/09 12:07
→ tonyls:等於是球棒只從身體後方往前打，而缺少了棒頭由高而下的 推 04/09 12:11
→ tonyls:加速 推 04/09 12:11
→ geniusroger:沒錯 加速和重心轉移是最重要的 推 04/09 16:04
→ jl55x:一樓誤會什麼是倒棒了 XD 推 04/09 22:23
→ magicspeaker:喔喔 原來呀XD 看來大家要多做意向練習喔 推 04/10 00:15
→ magicspeaker:我對打擊動作完全沒概念= = 哈 推 04/10 00:15
→ tonyls:你已經很會打啦 推 04/10 00:28
→ magicspeaker:我很"不穩定"是重點啦XDDD 推 04/10 01:51
→ geniusroger:球打太少吧？（日式教練） 推 04/10 08:10
→ magicspeaker:我要打10顆!!!! 推 04/10 13:05
→ geniusroger:你要打20000顆 學櫻木花道 推 04/10 16:39
→ magicspeaker:哈 暑期特訓!!!!! 我要成為當家第四棒!!! 推 04/10 21:05
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 打擊教學與影片...
時間 Tue Mar 18 17:09:47 2008
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今天來分享一下網路上大家的打擊教學
清華物理系棒球隊打擊講義
http://www.wretch.cc/blog/allen65535&article_id=17850895
中文的 不用多說了吧 很多重點都有提過
The Torque Hitting Technique 旋轉揮擊方法
http://tw.youtube.com/watch?v=Byuht5bfR20
他的方法比較容易 一開始就把球棒放在肩上 以扭腰旋轉的方法帶出棒子
Rotational Swing Analysis 旋轉揮擊分析
http://tw.youtube.com/watch?v=nphSz0syyWA
你可以發現他的頭部位置在揮擊中幾乎沒動
整個身體以 頭部 脊椎 前腳成一直線的轉軸穩定旋轉
看不懂英文沒關係 學他揮揮看 身體就會告訴你為什麼要這樣做
記住一句話 好的姿勢不會讓你揮完一兩下手就很酸就很累
而是讓你能輕鬆達到最快的揮棒速度
Tony Gwynn教打球
作者 tonyls (奪回失去的啪數) 看板 baseballbear
標題 [心得] Tony Gwynn教打球
時間 Tue Mar 31 12:57:48 2009
───────────────────────────────────────
Tony Gwynn
http://www.baseball-reference.com/g/gwynnto01.shtml
8屆的國聯打擊王
生涯打擊率.388
3141支安打
拿過五屆金手套獎。
名人堂選手
HIt through the ball!(打穿球 ，而非打到球...)
http://0rz.tw/b84hf
http://link.brightcove.com/services/player/bcpid686960690?bclid=662538728&bctid=686980783
--
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◆ From: 140.112.100.40
→ laugino:竟然被洗版了XDD 推 03/31 13:17
→ tonyls:網路上的東西太多了 推 03/31 13:21
標題 [心得] Tony Gwynn教打球
時間 Tue Mar 31 12:57:48 2009
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Tony Gwynn
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8屆的國聯打擊王
生涯打擊率.388
3141支安打
拿過五屆金手套獎。
名人堂選手
HIt through the ball!(打穿球 ，而非打到球...)
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楊榮健 來看看日本是怎麼贏的！
作者 tonyls (奪回失去的啪數)
標題 [轉錄][專欄] 來看看日本是怎麼贏的！
時間 Tue Mar 31 12:19:15 2009
───────────────────────────────────────
作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 來看看日本是怎麼贏的！
時間: Sun Mar 29 02:00:34 2009
來看看日本是怎麼贏的！
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
由大聯盟主導的2次世界棒球經典賽，本來各界預期應該是由MLB球星所領銜的美國
與加勒比海諸國的天下，沒想到第一屆經典賽由日本封王，韓國則搶進四強，第二
屆經典賽更由日本與韓國在冠軍賽碰頭。對照十多年前，日本職棒明星隊掃蕩韓國
職棒明星隊後，在被美國職棒明星隊掃蕩的悽慘狀況，足以證明亞洲已經抬頭，真
正成為世界棒球不可或缺的主角之一。
平心而論，日本與韓國球員的個別實力，還是無法與才華洋溢的大聯盟球星抗衡。
然而，棒球畢竟是團隊運動，不管是守備上的聯繫動作，力求連貫的打擊策略，在
在都需要球員之間的密切配合。儘管比賽難免有運氣成分，但韓國連敗墨西哥、委
內瑞拉，日本連破古巴與美國，使得兩支亞洲勁旅的經典賽之旅，都僅對亞洲宿敵
吞下敗戰，足見兩國在投手穩定度與守備紮實度上，都確實地成為了比賽對陣時的
最佳後盾，尤其相對於委內瑞拉與美國在四強賽時的關鍵守備失誤，更能體會日本
與韓國在短期決賽時，著重「以守為攻」的基本觀念。
如果細看日本經典賽國家隊的揮棒動作與守備功夫，應該能夠發現，有許多觀念與
自詡為「傳承日本棒球觀念」的台灣已經有嚴重的差異。經典賽A組冠軍賽中，日本
雖然敗北，不過游擊手中島裕之（西武）前衝撈球快傳本壘的表現，讓日本得以連
續觸殺跑向本壘與三壘的跑者。但那樣迅速的接傳動作，在台灣可能會被許多教練
認定為「不夠穩定」。最後冠軍賽中，左外野手內川聖一（橫濱）在五局下撲倒攔
住滾地安打後的迅速起身回傳，也讓幾乎肯定是二壘安打的打者在二壘前被觸殺。
但這樣大膽的回傳動作，在台灣也會被多數教練視為「過於急躁」。
還記得高志綱在剛踏入台灣職棒之初，曾經在牽制一壘失敗時被球評教訓，「牽制
是投手的工作，哪有捕手在做牽制的？」其實，日本捕手城島健司（水手）不僅會
牽制一壘，此次經典賽還曾經牽制二壘成功，2004年奧運也曾經牽制台灣的二壘跑
者蔡豐安出局呢！
因此，MOD在2009年擴大日本職棒的轉播，正好可以讓台灣棒球界與球迷認清，現今
的日本職棒觀念，早已與60多年前流傳至台灣的風貌大相逕庭。而差異究竟在那邊？
連敗給大陸的台灣究竟要如何振衰起弊？我相信日本職棒的轉播中，就藏著這個答
案。
HiNet運動網
http://sports.hinet.net/news_detail.jsp?s=44528&c=1
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.3.205
--
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◆ From: 59.104.3.205
→ joe2:逮灣教練還深信60年前那套....真的完了 125.232.143.45 03/29 02:17
推 HHH0214:城島當年在日職的牽制一壘真是一絕!! 59.115.178.220 03/29 02:20
→ wonderverge:台灣應該找洋教來 不要再死撐了… 140.123.218.31 03/29 02:29
推 Fuuuck:洋教只會叫我們打向右邊 114.32.90.38 03/29 02:31
推 namazu:原作者長得像加藤＿...... 59.117.35.124 03/29 02:40
推 electro:西瓜看一百場球還是看不出所以然來 220.136.186.171 03/29 02:41
推 mousepad:最後一段...... 122.116.50.187 03/29 03:01
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→ sexyrickysky:印象深刻 220.135.46.10 03/29 04:33
推 SHINZI:美洲國家也沒韓國會轟啊 122.118.65.152 03/29 06:54
推 ChineseTeam:鄉民也還在鞭幾十年前的紅葉,一樣腦殘 118.160.105.50 03/29 09:16
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標題 [轉錄][專欄] 來看看日本是怎麼贏的！
時間 Tue Mar 31 12:19:15 2009
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作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 來看看日本是怎麼贏的！
時間: Sun Mar 29 02:00:34 2009
來看看日本是怎麼贏的！
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
由大聯盟主導的2次世界棒球經典賽，本來各界預期應該是由MLB球星所領銜的美國
與加勒比海諸國的天下，沒想到第一屆經典賽由日本封王，韓國則搶進四強，第二
屆經典賽更由日本與韓國在冠軍賽碰頭。對照十多年前，日本職棒明星隊掃蕩韓國
職棒明星隊後，在被美國職棒明星隊掃蕩的悽慘狀況，足以證明亞洲已經抬頭，真
正成為世界棒球不可或缺的主角之一。
平心而論，日本與韓國球員的個別實力，還是無法與才華洋溢的大聯盟球星抗衡。
然而，棒球畢竟是團隊運動，不管是守備上的聯繫動作，力求連貫的打擊策略，在
在都需要球員之間的密切配合。儘管比賽難免有運氣成分，但韓國連敗墨西哥、委
內瑞拉，日本連破古巴與美國，使得兩支亞洲勁旅的經典賽之旅，都僅對亞洲宿敵
吞下敗戰，足見兩國在投手穩定度與守備紮實度上，都確實地成為了比賽對陣時的
最佳後盾，尤其相對於委內瑞拉與美國在四強賽時的關鍵守備失誤，更能體會日本
與韓國在短期決賽時，著重「以守為攻」的基本觀念。
如果細看日本經典賽國家隊的揮棒動作與守備功夫，應該能夠發現，有許多觀念與
自詡為「傳承日本棒球觀念」的台灣已經有嚴重的差異。經典賽A組冠軍賽中，日本
雖然敗北，不過游擊手中島裕之（西武）前衝撈球快傳本壘的表現，讓日本得以連
續觸殺跑向本壘與三壘的跑者。但那樣迅速的接傳動作，在台灣可能會被許多教練
認定為「不夠穩定」。最後冠軍賽中，左外野手內川聖一（橫濱）在五局下撲倒攔
住滾地安打後的迅速起身回傳，也讓幾乎肯定是二壘安打的打者在二壘前被觸殺。
但這樣大膽的回傳動作，在台灣也會被多數教練視為「過於急躁」。
還記得高志綱在剛踏入台灣職棒之初，曾經在牽制一壘失敗時被球評教訓，「牽制
是投手的工作，哪有捕手在做牽制的？」其實，日本捕手城島健司（水手）不僅會
牽制一壘，此次經典賽還曾經牽制二壘成功，2004年奧運也曾經牽制台灣的二壘跑
者蔡豐安出局呢！
因此，MOD在2009年擴大日本職棒的轉播，正好可以讓台灣棒球界與球迷認清，現今
的日本職棒觀念，早已與60多年前流傳至台灣的風貌大相逕庭。而差異究竟在那邊？
連敗給大陸的台灣究竟要如何振衰起弊？我相信日本職棒的轉播中，就藏著這個答
案。
HiNet運動網
http://sports.hinet.net/news_detail.jsp?s=44528&c=1
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→ wonderverge:台灣應該找洋教來 不要再死撐了… 140.123.218.31 03/29 02:29
推 Fuuuck:洋教只會叫我們打向右邊 114.32.90.38 03/29 02:31
推 namazu:原作者長得像加藤＿...... 59.117.35.124 03/29 02:40
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日本職棒守備觀察重點
作者 tonyls (奪回失去的啪數)
標題 [轉錄][專欄] 日本職棒守備觀察重點
時間 Tue Mar 31 12:19:11 2009
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作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 日本職棒守備觀察重點
時間: Sun Mar 29 01:58:56 2009
日本職棒守備觀察重點
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
日本球員的紮實守備功夫，向來為世界所稱道。但對於日本球界而言，守備雖然有
其天分，但後天的觀念與訓練量，才是真正的關鍵。
由於打擊極其不穩定，7成失敗都還能算是優秀水準，因此日本球界有句俗語，「打
擊如水」，意味著這是無法掌握的表現。因此，相對於打擊，投手、守備，甚至觸
擊等等掌控能力較高的技術，在日本因而獲得相當高度的重視。
與一般台灣球迷的印象不同，日本的守備基本，與其說重視「穩」，不如說是重視
「快」。以內野守備為例，如何盡快移動以便創造最大的守備範圍？如何盡快將滾
地球接傳至一壘手手套？成為日本球界評定內野手等級的至高無上準則。曾經4次拿
下金手套的前西武游擊手松井稼頭央（現太空人），在2003年以17次失誤仍拿下金
手套獎，主要便是因為廣大的守備範圍，與驚人的長傳能力，而拿下不少別人無法
製造的出局數。
所以，為了增加移動速度與接傳速度，揚棄「正面接球」的傳統方式，而大量出現
單手跑接跑傳的動作，其實才是當今日職的主流觀念。巨人游擊手阪本勇人甚至時
常在製造雙殺時，採用在日職相當罕見的「前衝撈接，然後轉身回傳二壘」的大膽
動作。這種動作能夠製造更多的雙殺，但練習量不足，可能反而會創造更多的失誤。
去年年底訪華與La New多次交流比賽的巨人二軍，其內野手一樣採用阪本的動作，
但通常是傳到了右外野而非二壘。然而，巨人二軍教練團無人指責，也無意將之換
下場，可見這樣的守備方式，已經成為巨人內野觀念的主流，教練團願意保持「快」
的狀態，然後利用練習量與比賽機會，逐漸提升至「穩」的境界。
就是因為「先求快再求穩」的觀念，經典賽亞洲A組冠軍賽中，中島裕之才得以締造
前衝撈球快傳本壘，讓日本得以連續觸殺跑向本壘與三壘跑者的表現。但中島裕之
還不被是球感最好的日職內野手，川崎宗則、西岡剛、井端弘和、荒木雅博等人還
在其之上。但反觀向來「先求穩，再求穩」的台灣棒球觀念，除了胡金龍外，還有
其他球員有可能在當時製造雙殺嗎？台灣棒球在不斷的檢討之下，不僅無法讓日韓
快腿出局，內野手甚至已經無法解決大陸的左打快腿了。
此外，轉傳動作的快狠準，手套拋球動作的熟練度與創意，同樣是台灣與日本相去
甚遠的地方。尤其在中日的比賽時，別忘了注意井端與荒木這對默契十足的搭檔，
他們可是日本職棒唯一能夠與古巴一樣，製造亂七八糟出局數的二遊組合。
單就日本外野手的長傳球速而論，是不可能與大聯盟相抗衡的，但鈴木一朗之所以
讓美國媒體感到興趣，在於傳球的準度與水平程度過於優異，而獲得「雷射肩」的
美名。不過，若相對於台灣而言，日本外野手長傳時所投出的球速、準度，全部獲
得「壓勝」，主要原因便在於外野手的養成方式。
崇尚菁英棒球的台灣球界，過早集中好手，導致過早進行選手分工，使得球員在未
來轉換跑道上，很難適應新的守備位置。而重視棒球普及發展，倚靠大量基層球隊
培養選手的日本，因為好手過渡分散，因此多數職棒球員其實或多或少都曾在業餘
時代接受投手的投球訓練。
以此次經典賽為例，日本國家隊的12位內外野手中，便有包括鈴木一朗、村田修一、
中島裕之、龜井義行、青木宣親等5人在高中時代還扛著陣中王牌投手的名號，栗原
健太與川崎宗則在國中時代，片岡易之在國小也都留下投手經驗。因此，要一個投
手在外野防區傳得又快又準，根本不是困難的要求。鈴木一朗在職棒生涯中依然會
進牛棚練投，除了他應該確實有上場投球的意圖外，保持最佳投球姿勢，以便隨時
展現雷射肩美名，更是主要原因。
由於只要倚靠練習量便能夠在求快的情況下大幅提昇穩定度，日本球員的守備訓練
量當然頗為繁重。而為了讓年輕學子不會被枯燥的練習嚇跑，日本高中監督其實挖
空了心思，想辦法讓許多的攻守練習變得有趣。當然，不可能所有的練習都能夠有
趣，願意為了求勝而注意細節的態度與決心還是相當重要。
記得去年與La New交流比賽時，一直在三壘失誤的巨人二軍內野手中井大介嗎？這
位目前年僅20歲的年輕好手，在高中時還是投手兼任外野手，去年在職棒第一年才
轉戰內野，但經過今年春訓的磨練後，經典賽前與日本、韓國、台灣國家隊的熱身
賽中，他便頂著一軍的先發三壘手與會，而且幾乎沒有失誤。日本守備訓練的成就，
著實讓人印象深刻。
HiNet運動網
http://sports.hinet.net/news_detail.jsp?s=44529&c=1
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推 Davids:台灣三級棒球沒人敢當投手吧~投得好被操爆 140.112.217.22 03/29 02:18
→ IKs:練習量果然是很大的重點 59.126.161.65 03/29 02:19
推 dopin314:好棒的一篇文章阿!!!推推推 123.0.250.102 03/29 02:23
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推 cmsts2000:跟楊站長比起來，李x杰還真有臉寫廢話 125.230.145.176 03/29 03:51
推 grioo:松井稼頭央（現太空人） 小松井在NASA! XD 125.232.68.76 03/29 07:50
推 bensoncat:看的好舒服XD 118.161.243.146 03/29 07:55
推 ChineseTeam:還是野球魂夠專業~ 118.160.105.50 03/29 09:11
推 dish:推馬大!!! 61.31.142.235 03/29 09:49
→ LUDWIN:其實投手出身代表的不只是肩力強勁 61.62.184.21 03/29 11:15
→ LUDWIN:另外一方面代表著日本的外野手不像台灣是 61.62.184.21 03/29 11:15
→ LUDWIN:挑剩的，內野守備有毛病，捕手不會引導 61.62.184.21 03/29 11:16
→ LUDWIN:或是投手生涯絕望等等才去的 61.62.184.21 03/29 11:16
→ LUDWIN:日本是好好的去守外野，台灣是挑剩的去擋 61.62.184.21 03/29 11:17
→ LUDWIN:一下外野，自然守備扎實程度差很遠 61.62.184.21 03/29 11:17
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標題: [專欄] 日本職棒守備觀察重點
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日本職棒守備觀察重點
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日本球員的紮實守備功夫，向來為世界所稱道。但對於日本球界而言，守備雖然有
其天分，但後天的觀念與訓練量，才是真正的關鍵。
由於打擊極其不穩定，7成失敗都還能算是優秀水準，因此日本球界有句俗語，「打
擊如水」，意味著這是無法掌握的表現。因此，相對於打擊，投手、守備，甚至觸
擊等等掌控能力較高的技術，在日本因而獲得相當高度的重視。
與一般台灣球迷的印象不同，日本的守備基本，與其說重視「穩」，不如說是重視
「快」。以內野守備為例，如何盡快移動以便創造最大的守備範圍？如何盡快將滾
地球接傳至一壘手手套？成為日本球界評定內野手等級的至高無上準則。曾經4次拿
下金手套的前西武游擊手松井稼頭央（現太空人），在2003年以17次失誤仍拿下金
手套獎，主要便是因為廣大的守備範圍，與驚人的長傳能力，而拿下不少別人無法
製造的出局數。
所以，為了增加移動速度與接傳速度，揚棄「正面接球」的傳統方式，而大量出現
單手跑接跑傳的動作，其實才是當今日職的主流觀念。巨人游擊手阪本勇人甚至時
常在製造雙殺時，採用在日職相當罕見的「前衝撈接，然後轉身回傳二壘」的大膽
動作。這種動作能夠製造更多的雙殺，但練習量不足，可能反而會創造更多的失誤。
去年年底訪華與La New多次交流比賽的巨人二軍，其內野手一樣採用阪本的動作，
但通常是傳到了右外野而非二壘。然而，巨人二軍教練團無人指責，也無意將之換
下場，可見這樣的守備方式，已經成為巨人內野觀念的主流，教練團願意保持「快」
的狀態，然後利用練習量與比賽機會，逐漸提升至「穩」的境界。
就是因為「先求快再求穩」的觀念，經典賽亞洲A組冠軍賽中，中島裕之才得以締造
前衝撈球快傳本壘，讓日本得以連續觸殺跑向本壘與三壘跑者的表現。但中島裕之
還不被是球感最好的日職內野手，川崎宗則、西岡剛、井端弘和、荒木雅博等人還
在其之上。但反觀向來「先求穩，再求穩」的台灣棒球觀念，除了胡金龍外，還有
其他球員有可能在當時製造雙殺嗎？台灣棒球在不斷的檢討之下，不僅無法讓日韓
快腿出局，內野手甚至已經無法解決大陸的左打快腿了。
此外，轉傳動作的快狠準，手套拋球動作的熟練度與創意，同樣是台灣與日本相去
甚遠的地方。尤其在中日的比賽時，別忘了注意井端與荒木這對默契十足的搭檔，
他們可是日本職棒唯一能夠與古巴一樣，製造亂七八糟出局數的二遊組合。
單就日本外野手的長傳球速而論，是不可能與大聯盟相抗衡的，但鈴木一朗之所以
讓美國媒體感到興趣，在於傳球的準度與水平程度過於優異，而獲得「雷射肩」的
美名。不過，若相對於台灣而言，日本外野手長傳時所投出的球速、準度，全部獲
得「壓勝」，主要原因便在於外野手的養成方式。
崇尚菁英棒球的台灣球界，過早集中好手，導致過早進行選手分工，使得球員在未
來轉換跑道上，很難適應新的守備位置。而重視棒球普及發展，倚靠大量基層球隊
培養選手的日本，因為好手過渡分散，因此多數職棒球員其實或多或少都曾在業餘
時代接受投手的投球訓練。
以此次經典賽為例，日本國家隊的12位內外野手中，便有包括鈴木一朗、村田修一、
中島裕之、龜井義行、青木宣親等5人在高中時代還扛著陣中王牌投手的名號，栗原
健太與川崎宗則在國中時代，片岡易之在國小也都留下投手經驗。因此，要一個投
手在外野防區傳得又快又準，根本不是困難的要求。鈴木一朗在職棒生涯中依然會
進牛棚練投，除了他應該確實有上場投球的意圖外，保持最佳投球姿勢，以便隨時
展現雷射肩美名，更是主要原因。
由於只要倚靠練習量便能夠在求快的情況下大幅提昇穩定度，日本球員的守備訓練
量當然頗為繁重。而為了讓年輕學子不會被枯燥的練習嚇跑，日本高中監督其實挖
空了心思，想辦法讓許多的攻守練習變得有趣。當然，不可能所有的練習都能夠有
趣，願意為了求勝而注意細節的態度與決心還是相當重要。
記得去年與La New交流比賽時，一直在三壘失誤的巨人二軍內野手中井大介嗎？這
位目前年僅20歲的年輕好手，在高中時還是投手兼任外野手，去年在職棒第一年才
轉戰內野，但經過今年春訓的磨練後，經典賽前與日本、韓國、台灣國家隊的熱身
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→ LUDWIN:另外一方面代表著日本的外野手不像台灣是 61.62.184.21 03/29 11:15
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日本職棒投手觀察重點
作者 tonyls (奪回失去的啪數)
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時間: Sun Mar 29 01:55:18 2009
日本職棒投手觀察重點
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
在松阪大輔（紅襪）、岩隈久志（樂天）、達比修（火腿）的強力壓制下，日本的
投手雖無大聯盟豪球投手的速度，但靠著速度、控球，與變化球銳利度的完美平衡，
卻展現出不同於MLB，卻絕對不遜於大聯盟的另一種風貌。
尤其在台灣普遍將「投手年齡偏低」視為此次經典賽失利原因之一的同時，我們卻
看到了22歲的達比修與涌井秀章（西武）、20歲的田中將大（樂天）等人的優異表
現，甚至先發主戰的松阪大輔不過28歲、岩隈久志也不過27歲而已。如果時光拉到
2007年亞錦賽，日本當時特地排出達比修、涌井與成瀨善久（羅德）連破中韓台，
當中年紀最大的是22歲的成瀨！
因此，投手年齡偏低，不應該是投手經驗不足的藉口，兩地之間投手養成方式的差
異，才是造成台日之間投手戰力差距的主因。
日本高中棒球雖然以甲子園榮譽為號召，而得以呈現4000球隊激戰的盛況。但是，
身為高中棒球火車頭的私立學校，卻開始揚棄甲子園冠軍，反而以培育職業選手為
最大目標。造成的現象，便是高中球界大量產出日職球探最喜愛的速球投手。日本
職棒，或大學、社會人球隊接手後，在繼續開發球速的情況下，透過足夠的練習量
同時提升控球，最後在經過篩選淘汰後，日本職棒便可以獲得一批兼具球速、控球
與變化球的頂尖投手。
以岩隈久志為例，他在1999年以第5指名加入近鐵隊。指名的順位說明了他當時並非
日本高中球界受到矚目的投手，然而，現今的他可是難以攻略的日本典型大投手。
此外，已成神的達比修、將速球投成「魔球」的藤川球兒（阪神）、老當益壯的山
本昌（中日）與工藤公康（）橫濱、年齡是幼齒但速球與變化球等級都不是凡人的
田中將大，都會是觀察日本職棒不同技藝的好對象。
其實目前日本投球觀念的主流，依然是「四分之三肩投法」當道。與高壓投姿容易
投出曲球、指叉等縱向變化球，側投容易發揮滑球等橫向變化球相較，日本球界始
終認為四分之三肩投法可以同時掌握橫向與縱向變化球路，對於球種必須較多的頂
級先發投手來說較有幫助。影響所及，台灣與韓國向來也以四分之三肩為主流投姿。
然而，西風東漸的影響下，韓國開始重視內外角控球較為容易的高壓投法，20歲的
金廣鉉與21歲的柳賢振等年輕左投便是靠著這種控球較為簡單的方式得以狂催球速，
而讓左打偏多的日本國家隊在近幾年開始遭到壓制。這個技術與觀念上的衝擊，日
本球界已經深刻體會，也許未來幾年後，業餘球界會開始產出較多的高壓投手，球
迷可以長期觀察看看。
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→ suzhou:韓職也要看身材才會決定練上壓or3/4 61.230.70.159 03/29 02:19
→ suzhou:在韓職,變速球是這幾年很管用的球種 61.230.70.159 03/29 02:20
→ suzhou:因為韓職打者有不怕死站靠近本壘板的打者 61.230.70.159 03/29 02:21
→ suzhou:以前很好用的滑球,這幾年被這些不怕死玩瘋 61.230.70.159 03/29 02:22
→ suzhou:且打者這幾年瘋狂玩等球遊戲,不是拿香就BB 61.230.70.159 03/29 02:23
→ suzhou:連高津臣吾這種靠控球的,去年BB比也很高 61.230.70.159 03/29 02:24
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→ suzhou:真要說,我會說韓職是一堆小強打者+小鋼砲 61.230.70.159 03/29 02:25
→ suzhou:所以韓職速球投手也很敢完,硬跟你幹內角球 61.230.70.159 03/29 02:26
→ suzhou:這也許是韓日兩國職棒有點不同的地方 61.230.70.159 03/29 02:27
→ suzhou:在韓職,我倒是沒看過像外角昌這類型的配球 61.230.70.159 03/29 02:28
推 rickychi:依樓上朋友的說法 韓國走了正確的路 61.230.55.106 03/29 02:32
→ rickychi:等球其實就是選球 選好打的球來做攻擊 61.230.55.106 03/29 02:33
→ rickychi:並且只要攻擊就是全力揮擊 61.230.55.106 03/29 02:34
→ rickychi:而不是像台灣什麼去"破壞"邊邊角角的球 61.230.55.106 03/29 02:34
→ rickychi:結果就是每個人都變成不會選球+鳥碰 61.230.55.106 03/29 02:35
→ suzhou:我不能論定韓職這樣等球好不好,畢竟韓日的 61.230.70.159 03/29 02:35
→ suzhou:打擊技巧不同,日本打者姿勢變形都能敲安 61.230.70.159 03/29 02:36
→ rickychi:基本上老美就是這樣教打擊的 選球+全揮擊 61.230.55.106 03/29 02:36
→ suzhou:日本自己已經發展出他們的一套擊球技巧 61.230.70.159 03/29 02:36
→ rickychi:勉強用變形的姿勢去敲安打 就是長打減少 61.230.55.106 03/29 02:37
→ rickychi:從WBC日本隊薄弱的長打能力也可見一斑 61.230.55.106 03/29 02:37
→ suzhou:韓職是那種打者三振跟保送都很誇張的型態 61.230.70.159 03/29 02:37
→ suzhou:雖說長打可以變多,但長期季賽後段易有罩門 61.230.70.159 03/29 02:39
→ rickychi:你看MLB各隊的主砲們那個不是K多BB也多? 61.230.55.106 03/29 02:39
→ suzhou:譬如去年的韓火隊,上半季長打不用錢,下半季 61.230.70.159 03/29 02:39
→ rickychi:個人一直認為這樣才是正確的打擊方式 61.230.55.106 03/29 02:40
→ suzhou:幾個小鋼砲邊角罩門被找到,K也是不用錢 61.230.70.159 03/29 02:40
→ rickychi:畢竟現代棒球統計證實 上壘+長打=贏球 61.230.55.106 03/29 02:41
→ suzhou:不過這也是這幾年韓職受到MLB觀念影響導致 61.230.70.159 03/29 02:42
→ rickychi:日本也逐漸在往這個正確的方向前進了 61.230.55.106 03/29 02:42
→ suzhou:韓職這幾年除日本教練,也有不少韓教練出國 61.230.70.159 03/29 02:42
→ suzhou:到美國進行半季or整季的進修學習新觀念 61.230.70.159 03/29 02:43
→ bryon:日本打者犧牲長打來換取粘打.也不一定是錯的 114.32.208.150 03/29 02:52
→ bryon:以個人來講.戰力是損失的.但粘打合起來的團 114.32.208.150 03/29 02:52
→ bryon:隊效益又是相當顯著的.個人是覺得風格各有獨 114.32.208.150 03/29 02:53
→ bryon:到之處.配合國家內部球員的素質.體能來選擇 114.32.208.150 03/29 02:53
→ bryon:打法來專精就一定會有成效.只是不能像現在. 114.32.208.150 03/29 02:54
→ bryon:打小球又沒機動力.沒戰術執行力.沒粘打力.啥 114.32.208.150 03/29 02:54
→ bryon:都沒的小球就只能被人譙了…… 114.32.208.150 03/29 02:54
→ bryon:長打當然好看.但長打力弱的也連霸2屆WBC了. 114.32.208.150 03/29 02:57
→ bryon:通往勝利的道路其實不只一條... 114.32.208.150 03/29 02:58
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→ stranck:壘包上有人跟沒人，對防手方構成的壓力是 61.10.40.77 03/29 04:10
→ stranck:有蠻大的差別的 ... 光是哪個壘包有人， 61.10.40.77 03/29 04:12
→ stranck:接到球後要怎麼處理，要殺誰 ... 有時候很 61.10.40.77 03/29 04:13
→ stranck:簡單，有時候緊張起來可以很複雜 61.10.40.77 03/29 04:14
→ stranck:另外suzhou大韓職相關的發文跟推文都很棒! 61.10.40.77 03/29 04:15
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→ tonyls:了」 不是很像中華隊當年的模式嗎...長打還是目前的王道 推 03/31 13:06
→ jl55x:以短期盃賽而言，長打一支比起要靠大量累積，而且還有可能 推 03/31 23:16
→ jl55x:不像數據一樣，就在這場吃屎表現不出來的短程安打相比 推 03/31 23:16
→ jl55x:要來得有殺傷力得多 推 03/31 23:16
標題 [轉錄][專欄] 日本職棒投手觀察重點
時間 Tue Mar 31 12:18:56 2009
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作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 日本職棒投手觀察重點
時間: Sun Mar 29 01:55:18 2009
日本職棒投手觀察重點
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
在松阪大輔（紅襪）、岩隈久志（樂天）、達比修（火腿）的強力壓制下，日本的
投手雖無大聯盟豪球投手的速度，但靠著速度、控球，與變化球銳利度的完美平衡，
卻展現出不同於MLB，卻絕對不遜於大聯盟的另一種風貌。
尤其在台灣普遍將「投手年齡偏低」視為此次經典賽失利原因之一的同時，我們卻
看到了22歲的達比修與涌井秀章（西武）、20歲的田中將大（樂天）等人的優異表
現，甚至先發主戰的松阪大輔不過28歲、岩隈久志也不過27歲而已。如果時光拉到
2007年亞錦賽，日本當時特地排出達比修、涌井與成瀨善久（羅德）連破中韓台，
當中年紀最大的是22歲的成瀨！
因此，投手年齡偏低，不應該是投手經驗不足的藉口，兩地之間投手養成方式的差
異，才是造成台日之間投手戰力差距的主因。
日本高中棒球雖然以甲子園榮譽為號召，而得以呈現4000球隊激戰的盛況。但是，
身為高中棒球火車頭的私立學校，卻開始揚棄甲子園冠軍，反而以培育職業選手為
最大目標。造成的現象，便是高中球界大量產出日職球探最喜愛的速球投手。日本
職棒，或大學、社會人球隊接手後，在繼續開發球速的情況下，透過足夠的練習量
同時提升控球，最後在經過篩選淘汰後，日本職棒便可以獲得一批兼具球速、控球
與變化球的頂尖投手。
以岩隈久志為例，他在1999年以第5指名加入近鐵隊。指名的順位說明了他當時並非
日本高中球界受到矚目的投手，然而，現今的他可是難以攻略的日本典型大投手。
此外，已成神的達比修、將速球投成「魔球」的藤川球兒（阪神）、老當益壯的山
本昌（中日）與工藤公康（）橫濱、年齡是幼齒但速球與變化球等級都不是凡人的
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投出曲球、指叉等縱向變化球，側投容易發揮滑球等橫向變化球相較，日本球界始
終認為四分之三肩投法可以同時掌握橫向與縱向變化球路，對於球種必須較多的頂
級先發投手來說較有幫助。影響所及，台灣與韓國向來也以四分之三肩為主流投姿。
然而，西風東漸的影響下，韓國開始重視內外角控球較為容易的高壓投法，20歲的
金廣鉉與21歲的柳賢振等年輕左投便是靠著這種控球較為簡單的方式得以狂催球速，
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本球界已經深刻體會，也許未來幾年後，業餘球界會開始產出較多的高壓投手，球
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→ suzhou:在韓職,變速球是這幾年很管用的球種 61.230.70.159 03/29 02:20
→ suzhou:因為韓職打者有不怕死站靠近本壘板的打者 61.230.70.159 03/29 02:21
→ suzhou:以前很好用的滑球,這幾年被這些不怕死玩瘋 61.230.70.159 03/29 02:22
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→ suzhou:這也許是韓日兩國職棒有點不同的地方 61.230.70.159 03/29 02:27
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→ suzhou:雖說長打可以變多,但長期季賽後段易有罩門 61.230.70.159 03/29 02:39
→ rickychi:你看MLB各隊的主砲們那個不是K多BB也多? 61.230.55.106 03/29 02:39
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→ bryon:長打當然好看.但長打力弱的也連霸2屆WBC了. 114.32.208.150 03/29 02:57
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日本職棒打擊觀察重點
作者 tonyls (奪回失去的啪數)
標題 [轉錄][專欄] 日本職棒打擊觀察重點
時間 Tue Mar 31 12:18:52 2009
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作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 日本職棒打擊觀察重點
時間: Sun Mar 29 01:53:20 2009
日本職棒打擊觀察重點
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
約莫10年前，已經有穩定30發全壘打產量的巨人不動四棒松井秀喜（現洋基），注意到大聯盟重視腰部旋轉的打擊動作，明顯與日本不同。在刻意學習揣摩，並趁著美日職棒明星賽的機會，親自向Barry Bonds請益之後，「加強腰部旋轉」、「保持重心不動」、「擊球時上半身後傾」等等觀念，開始融入松井的打擊動作之中。
BONDS
http://blogs.bet.com/news/playahater/wp-content/uploads/2008/02/barrybonds.jpg
http://www.wretch.cc/blog/Lined/4191767
松井秀喜
http://0rz.tw/fNTeT
http://www2.pictures.gi.zimbio.com/Tampa+Bay+Rays+v+New+York+Yankees+1BiZq2RuCmpl.jpg
http://0rz.tw/Rhb2o
http://static.baseballtoaster.com/blogs/u/bronxbanter/2008/819/0006/Matsui_Hideki_-_2005_1080.jpg
改造過後的松井，最後在2002年以生涯新高的50全壘打離開日本職棒。影響所及，日本職棒的長打者開始重視這些過去被視為異端，但在大聯盟其實已經相當普遍的觀念，多村仁（軟銀）因此而由弱棒成長為重砲。事實上，現今不僅日職各隊強打幾乎已經一面倒地呈現出這種美式打法，韓國國家隊打者也同樣如此，亞洲雙雄的打擊火力因此開始可以逐漸可以與美國及加勒比海強權相抗衡。
甚至，城島健司（水手）、松中信彥（軟銀）、新井貴浩（阪神）、栗原健太（廣島）、小笠原道大（巨人）等人，由於更加重視旋轉速度，所以手部與棒頭的揮棒軌跡，也由傳統比較接近直線的動作，轉變為較為接近圓週。
這種被城島命名為「陀螺打法」的方式，容易創造絕佳的棒頭速度，而得以大幅增加長打數量，因此大學4年只有2發全壘打的新井貴浩，於2005年以43全壘打奪下央連全壘打王，高中3年全壘打掛零蛋的小笠原道大，為2006年洋聯全壘打王，至今12年職棒生涯300轟。但由於陀螺打法的球棒甜蜜點不易掌握，外角偏低變化球容易成為死角，導致成為相當具有難度的打擊技術，目前在日本並未成為主流。下次在轉播中看到這幾個像陀螺般旋轉的重砲，記得張大眼睛，因為這種技藝就像瀕臨絕種動物一樣，未來可能無緣再見。
當然，日本職棒的小技還是相當有看頭。犧牲觸擊的能力自不在話下，川崎宗則（軟銀）的安全觸擊更是鈴木一朗（水手）之後的獨門絕技。不過，更值得內行人注意的是，在好球數絕對領先的不利局面，加上又猜錯球種導致揮棒時機偏差的雪上加霜情況下，日職頂尖打者如何將好球帶邊緣的球路破壞至界外的技術。這個專門把球擊到界外的技術，在日本是打擊技術的一環，也是造就日本打者給予外界「很黏」印象的原因。
(個人不太同意上面一段的觀念)
多數日職打者在上述的慘狀，尤其是在攻擊速球的時機時卻飛來了一顆變化球，會減慢手部的揮棒動作，身體前衝，再用手部與下半身調整高度，以便試圖碰觸下墜的球路。然而，極少數的打者，如吉村裕基（橫濱），與中島裕之、GG佐藤、中村剛也等西武打者，卻選擇保持手部與腰部的加速動作，而純粹倚靠下半身動作來調整擊球所需的內外、前後與高低。這雖然可能增加了一些揮空三振的機會，但卻避免了減慢手部動作後，可能不小心碰入界內，而形成軟弱無效滾地球的頻率。這個西武的主流作法，是否會隨著去年西武砲火大殺四方而逐漸成為主流觀念？且讓我
們拭目以待。
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推 kitour:新井大學只有兩發? 難怪王子崧還可以打四棒 122.126.98.236 03/29 02:12
推 JamesChen:新井來我們家之後... sigh... 123.193.9.31 03/29 02:15
→ kitour:鯉魚迷的怨念嗎 122.126.98.236 03/29 02:19
推 g21412:終身廣島魂 122.121.178.90 03/29 02:24
推 woodgatel:很多美國專家都認為日職沒法多培養強打 140.119.232.227 03/29 02:32
→ woodgatel:者 有說過不少理由 但沒有如這篇那樣說 140.119.232.227 03/29 02:33
→ woodgatel:得比較清楚 140.119.232.227 03/29 02:34
推 bananaskin:不過"會瀕臨絕種"我覺得還言之太早 61.64.13.161 03/29 02:39
→ bananaskin:倒數第三段似乎出現矛盾~要是死角真的 61.64.13.161 03/29 02:40
→ bananaskin:那麼明顯~那投手應該都外角連發才對 61.64.13.161 03/29 02:41
→ bananaskin:而且旋轉式揮棒並非沒有提到對付外角 61.64.13.161 03/29 02:42
推 st6012:不過小笠原在經典賽就被鎖定外角就是了 140.114.200.30 03/29 02:42
→ bananaskin:所以小弟的想法是~可能是傳統日本觀念 61.64.13.161 03/29 02:42
→ bananaskin:的某些影響才會導致外角打不好...... 61.64.13.161 03/29 02:43
推 electro:把球打到界外也是一種技術還滿好笑的。 220.136.186.171 03/29 02:46
→ electro:花時間練習這種技術太浪累時間了吧 220.136.186.171 03/29 02:47
推 cmsts2000:樓上沒聽過"黏打"? 125.230.145.176 03/29 02:47
推 bananaskin:如果爬文查一朗2009就可以看到囉 61.64.13.161 03/29 02:48
推 bananaskin:修正~是一朗流2009 61.64.13.161 03/29 02:51
推 proprome:任何你想不到技術日本人就是會去研究 所 220.142.198.249 03/29 02:52
→ proprome:以造就今日的日本 220.142.198.249 03/29 02:52
推 focus0120:ele釣很大 122.117.118.95 03/29 03:26
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標題 [轉錄][專欄] 日本職棒打擊觀察重點
時間 Tue Mar 31 12:18:52 2009
───────────────────────────────────────
作者: Seki (失落的十年) 看板: BaseballNEWS
標題: [專欄] 日本職棒打擊觀察重點
時間: Sun Mar 29 01:53:20 2009
日本職棒打擊觀察重點
來源：楊榮健 | 發表時間：2009-03-28
約莫10年前，已經有穩定30發全壘打產量的巨人不動四棒松井秀喜（現洋基），注意到大聯盟重視腰部旋轉的打擊動作，明顯與日本不同。在刻意學習揣摩，並趁著美日職棒明星賽的機會，親自向Barry Bonds請益之後，「加強腰部旋轉」、「保持重心不動」、「擊球時上半身後傾」等等觀念，開始融入松井的打擊動作之中。
BONDS
http://blogs.bet.com/news/playahater/wp-content/uploads/2008/02/barrybonds.jpg
http://www.wretch.cc/blog/Lined/4191767
松井秀喜
http://0rz.tw/fNTeT
http://www2.pictures.gi.zimbio.com/Tampa+Bay+Rays+v+New+York+Yankees+1BiZq2RuCmpl.jpg
http://0rz.tw/Rhb2o
http://static.baseballtoaster.com/blogs/u/bronxbanter/2008/819/0006/Matsui_Hideki_-_2005_1080.jpg
改造過後的松井，最後在2002年以生涯新高的50全壘打離開日本職棒。影響所及，日本職棒的長打者開始重視這些過去被視為異端，但在大聯盟其實已經相當普遍的觀念，多村仁（軟銀）因此而由弱棒成長為重砲。事實上，現今不僅日職各隊強打幾乎已經一面倒地呈現出這種美式打法，韓國國家隊打者也同樣如此，亞洲雙雄的打擊火力因此開始可以逐漸可以與美國及加勒比海強權相抗衡。
甚至，城島健司（水手）、松中信彥（軟銀）、新井貴浩（阪神）、栗原健太（廣島）、小笠原道大（巨人）等人，由於更加重視旋轉速度，所以手部與棒頭的揮棒軌跡，也由傳統比較接近直線的動作，轉變為較為接近圓週。
這種被城島命名為「陀螺打法」的方式，容易創造絕佳的棒頭速度，而得以大幅增加長打數量，因此大學4年只有2發全壘打的新井貴浩，於2005年以43全壘打奪下央連全壘打王，高中3年全壘打掛零蛋的小笠原道大，為2006年洋聯全壘打王，至今12年職棒生涯300轟。但由於陀螺打法的球棒甜蜜點不易掌握，外角偏低變化球容易成為死角，導致成為相當具有難度的打擊技術，目前在日本並未成為主流。下次在轉播中看到這幾個像陀螺般旋轉的重砲，記得張大眼睛，因為這種技藝就像瀕臨絕種動物一樣，未來可能無緣再見。
當然，日本職棒的小技還是相當有看頭。犧牲觸擊的能力自不在話下，川崎宗則（軟銀）的安全觸擊更是鈴木一朗（水手）之後的獨門絕技。不過，更值得內行人注意的是，在好球數絕對領先的不利局面，加上又猜錯球種導致揮棒時機偏差的雪上加霜情況下，日職頂尖打者如何將好球帶邊緣的球路破壞至界外的技術。這個專門把球擊到界外的技術，在日本是打擊技術的一環，也是造就日本打者給予外界「很黏」印象的原因。
(個人不太同意上面一段的觀念)
多數日職打者在上述的慘狀，尤其是在攻擊速球的時機時卻飛來了一顆變化球，會減慢手部的揮棒動作，身體前衝，再用手部與下半身調整高度，以便試圖碰觸下墜的球路。然而，極少數的打者，如吉村裕基（橫濱），與中島裕之、GG佐藤、中村剛也等西武打者，卻選擇保持手部與腰部的加速動作，而純粹倚靠下半身動作來調整擊球所需的內外、前後與高低。這雖然可能增加了一些揮空三振的機會，但卻避免了減慢手部動作後，可能不小心碰入界內，而形成軟弱無效滾地球的頻率。這個西武的主流作法，是否會隨著去年西武砲火大殺四方而逐漸成為主流觀念？且讓我
們拭目以待。
HiNet運動網
http://sports.hinet.net/news_detail.jsp?s=44530&c=1
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推 kitour:新井大學只有兩發? 難怪王子崧還可以打四棒 122.126.98.236 03/29 02:12
推 JamesChen:新井來我們家之後... sigh... 123.193.9.31 03/29 02:15
→ kitour:鯉魚迷的怨念嗎 122.126.98.236 03/29 02:19
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→ woodgatel:者 有說過不少理由 但沒有如這篇那樣說 140.119.232.227 03/29 02:33
→ woodgatel:得比較清楚 140.119.232.227 03/29 02:34
推 bananaskin:不過"會瀕臨絕種"我覺得還言之太早 61.64.13.161 03/29 02:39
→ bananaskin:倒數第三段似乎出現矛盾~要是死角真的 61.64.13.161 03/29 02:40
→ bananaskin:那麼明顯~那投手應該都外角連發才對 61.64.13.161 03/29 02:41
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練眼睛跟球的方法
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 練眼睛跟球的方法
時間 Tue Mar 10 17:41:01 2009
───────────────────────────────────────
Harold Reynolds and Joe Magrane demonstrate the way batters
keep their eyes on the ball at the plate
http://mlb.mlb.com/media/video.jsp?mid=200903033963905
1 測主眼(左眼是主眼則右打較容易)
2 眼睛要盯球盯到打中，不要提前轉到以為飛過去的地方
3 用有顏色的球練習辨認顏色
4 打擊同時看顏色
5 用兩色以上的球訓練，要知道打中什麼顏色
p.s. 我看過一次丟兩個球 要打中指定顏色的練法
--
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時間 Tue Mar 10 17:41:01 2009
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Harold Reynolds and Joe Magrane demonstrate the way batters
keep their eyes on the ball at the plate
http://mlb.mlb.com/media/video.jsp?mid=200903033963905
1 測主眼(左眼是主眼則右打較容易)
2 眼睛要盯球盯到打中，不要提前轉到以為飛過去的地方
3 用有顏色的球練習辨認顏色
4 打擊同時看顏色
5 用兩色以上的球訓練，要知道打中什麼顏色
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投球跟打擊時前腳要定住的原因
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] 投球跟打擊時前腳要定住的原因
時間 Mon Mar 9 15:30:58 2009
───────────────────────────────────────
http://www.setpro.com/NEWWEB/rollerpost10a.gif
把往前的速度轉變成轉動的速度，前腳踩穩就是定住的那個點
不是往前跑了多遠，而是速度有多快，
所以MLB很多人跨步都很短，只要能順利把力量轉換就夠了
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/Examples/Separation.html
http://www.badongo.com/cn/pic/5431542
http://www.badongo.com/cn/pic/5431544
http://www.badongo.com/cn/pic/5431560
http://www.badongo.com/cn/pic/5431552
http://www.badongo.com/cn/pic/5431557
--
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標題 [心得] 投球跟打擊時前腳要定住的原因
時間 Mon Mar 9 15:30:58 2009
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http://www.setpro.com/NEWWEB/rollerpost10a.gif
把往前的速度轉變成轉動的速度，前腳踩穩就是定住的那個點
不是往前跑了多遠，而是速度有多快，
所以MLB很多人跨步都很短，只要能順利把力量轉換就夠了
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/Examples/Separation.html
http://www.badongo.com/cn/pic/5431542
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謝佳賢打擊分解圖
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 謝佳賢打擊分解圖
時間 Wed Mar 4 22:59:54 2009
───────────────────────────────────────
http://homepage.ntu.edu.tw/~r94632016/xie.zip
有志於提升打擊實力的人要看看
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.40
→ geniusroger:注意看重心保留（出棒以後身體沒有太多前移） 推 03/05 01:19
→ tonyls:打擊要進步就是盡量把棒子揮快 推 03/05 02:08
→ tonyls:越大力越好，自然就會接近那些強打的動作 推 03/05 02:10
→ laugino:結論 一直在幹砲.... 推 03/06 23:58
標題 [情報] 謝佳賢打擊分解圖
時間 Wed Mar 4 22:59:54 2009
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有志於提升打擊實力的人要看看
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→ geniusroger:注意看重心保留（出棒以後身體沒有太多前移） 推 03/05 01:19
→ tonyls:打擊要進步就是盡量把棒子揮快 推 03/05 02:08
→ tonyls:越大力越好，自然就會接近那些強打的動作 推 03/05 02:10
→ laugino:結論 一直在幹砲.... 推 03/06 23:58
鈦金屬球棒
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 神兵中的神兵...鈦金屬球棒
時間 Tue Mar 3 23:27:20 2009
───────────────────────────────────────
http://www.toloso.com/history.htm
以下摘錄自合成纖維球棒真的比鋁合金球棒好嗎？
原文出處：http://www.kettering.edu/~drussell/bats-new/compalum.html
http://www.kettering.edu/~drussell/bats-new/images/BBS-Freq.jpg
球被擊出的速度分布
"單層壁鋁合金慢壘球棒的擊球速度大約在90~96mph左右。
市面上最好的雙能壁鋁合金慢壘棒擊球速度大約在96~100mph左右。
在 1993年，Easton，Worth，跟Louisville Slugger 分別推出了鈦金屬壘球棒(其實
Worth 當時開發出來之後還不敢公諸於世，他們知道這將會改變壘球的生態，所以他們一
直等到Easton推出了之後他們才敢將他們自己的鈦金屬棒推上檯面)。在鈦金屬球棒剛推
出時，當時最好的單層壁球棒的擊球速度也才93~94mph左右，所以一支有著100~103mph擊
球速度的鈦金屬棒進入了壘球賽場後旋對壘球運動產生了衝擊。而也因為鈦金屬球棒的
特性遠超過市面上所有的球棒，它們在市面上推出三個月內就被所有的協會組織給禁用"
http://www.dmosearch.com/images/tps-titanium-5.jpg
看到這張圖片，你會懷疑拿這支棒子是打球還是打人....
好棒網友分享
"TPS TI....棒中之王. 聽我朋友說好幾年前去高雄鳳新球場看甲組球隊打球. 有出現過.
結果1 到10棒都擊出全壘打. 真可怕.更神奇的是鈦金屬球棒是球棒之中最堅固的. 不會
生鏽或者不容易凹痕.真是恐怖.
這是我另外一個朋友收集的鈦金屬球棒.
http://img.photobucket.com/albums/v40/knockmout/DSC01041.jpg
有些已經10年了. 不知打了多少球．．棒子還是很新.並且這些球棒都沒有凹痕．"
P.S. 現在由於科技材料進步，合成纖維的擊球速度已經趕上鈦球棒了，
不過耐用度看來還是鈦金屬略勝一籌，因為即使是cu31，
讓系隊用個五六年還是會彈性疲乏，合成纖維更不用說，
能打個四年不衰退也算是長壽球棒了。
--
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◆ From: 140.112.100.40
→ ice770519:鳳新!! 推 03/04 00:03
標題 [情報] 神兵中的神兵...鈦金屬球棒
時間 Tue Mar 3 23:27:20 2009
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http://www.toloso.com/history.htm
以下摘錄自合成纖維球棒真的比鋁合金球棒好嗎？
原文出處：http://www.kettering.edu/~drussell/bats-new/compalum.html
http://www.kettering.edu/~drussell/bats-new/images/BBS-Freq.jpg
球被擊出的速度分布
"單層壁鋁合金慢壘球棒的擊球速度大約在90~96mph左右。
市面上最好的雙能壁鋁合金慢壘棒擊球速度大約在96~100mph左右。
在 1993年，Easton，Worth，跟Louisville Slugger 分別推出了鈦金屬壘球棒(其實
Worth 當時開發出來之後還不敢公諸於世，他們知道這將會改變壘球的生態，所以他們一
直等到Easton推出了之後他們才敢將他們自己的鈦金屬棒推上檯面)。在鈦金屬球棒剛推
出時，當時最好的單層壁球棒的擊球速度也才93~94mph左右，所以一支有著100~103mph擊
球速度的鈦金屬棒進入了壘球賽場後旋對壘球運動產生了衝擊。而也因為鈦金屬球棒的
特性遠超過市面上所有的球棒，它們在市面上推出三個月內就被所有的協會組織給禁用"
http://www.dmosearch.com/images/tps-titanium-5.jpg
看到這張圖片，你會懷疑拿這支棒子是打球還是打人....
好棒網友分享
"TPS TI....棒中之王. 聽我朋友說好幾年前去高雄鳳新球場看甲組球隊打球. 有出現過.
結果1 到10棒都擊出全壘打. 真可怕.更神奇的是鈦金屬球棒是球棒之中最堅固的. 不會
生鏽或者不容易凹痕.真是恐怖.
這是我另外一個朋友收集的鈦金屬球棒.
http://img.photobucket.com/albums/v40/knockmout/DSC01041.jpg
有些已經10年了. 不知打了多少球．．棒子還是很新.並且這些球棒都沒有凹痕．"
P.S. 現在由於科技材料進步，合成纖維的擊球速度已經趕上鈦球棒了，
不過耐用度看來還是鈦金屬略勝一籌，因為即使是cu31，
讓系隊用個五六年還是會彈性疲乏，合成纖維更不用說，
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→ ice770519:鳳新!! 推 03/04 00:03
MilkTea：二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
作者 tonyls (tonyls)
標題 [轉錄][守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間 Mon Mar 2 01:35:11 2009
───────────────────────────────────────
※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: Johnason (MilkTea) 看板: MilkTea
標題: 二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間: Mon Apr 4 17:34:58 2005
※ 引述《sadboy00 (張小飛)》之銘言：
: 是喔...
: 其實我除了投手之外最感興趣的也是二壘說...
: 能不能說一下要怎樣練?
二壘手須具有敏捷的行動能力及眼明手快的判斷力
因為擊向二壘方向的球有時會是扭屈旋轉的滾地球
相較於一般的強勁滾地球或直線球難於捕接
因此準確地捕接是二壘手訓練的重要課題
而二壘手常必須要進入一壘或二壘進行補位
因此有時必須在極短時間內必須決定該進何壘補位
所以非具有敏捷的行動及明快的判斷力不可(壘間花蝴蝶 @3@)
那一般二壘的主要守備練習組合有哪一些呢？
除了基礎的「補接與腳步練習」（扇型練習）與「快速傳接」等基本動作外
其他較為進階的守備練習如下
1、盜壘時的補位練習
2、與投手、捕手配合的牽制
3、雙殺
4、夾殺
5、趨前守備(就是ball home)
6、截接(cutoff)及轉傳
7、一般戰術的補位(打跑、跑打、觸擊)
8、case站位及處理
而扇型練習倒底是什麼呢？
就是簡單的滾地球練習(但是也沒有想像中簡單唷 @3@)
兩人一組，一人丟滾地球，一人接(往左右三十度打開，故稱為扇型)
接球者一開始即做接滾地球的準備動作
兩腳約較肩稍寬一點，盡量蹲低但必須能夠靈活度的高度為佳
(注意：膝蓋不可太太僵硬，並且要求腳跟稍微抬起，這樣才能夠加強機動性)
另外，還有移動時及接到球後的傳球時必須保持身體重心不要高起
不然對接球與傳球的穩定度都會造成影響
在練習時，儘量要求自已移動到正面接球
移動的方法以「雙腳交叉的方式移動」
尤其重要的是第一步
左手邊的滾地球由右腳「跨出第一步」
這與左腳啟動的跨步相比，會整整多出約1m的守備範圍(右邊滾地球剛好相反)
在跑動過程中手套並非一直伸在身體前面
而是拿在身邊如果美式足球跑鋒的方法
一直等到最後一個「點」再伸出(接外野飛球也是同樣的道理)
這樣才不會減慢移動速度
另外一個重點是：接球點最好在以雙腳兩點連線為底邊的三角形頂點上
手套儘量擺低，切忌由上往下蓋球，要由下往上將球「收進」手套中(如同吸球)
接球瞬間到確實接到球之間，另一手得在旁防止漏球或彈歪
接到球後，則是「快速傳接」的基本動作
一方面右手去抓球(能扣到縫線最好，這必須靠平常的打手套來練習)
一方面迅速做出手套拉到耳際(不要劃圈圈)
如此可快速扭轉上半身可馬上傳球的姿態
而下半身也得在同時調整腳步(也就是墊步)，
然後將球傳出，完成一個基礎的扇型動作。
這是最基礎的滾地球接球練習
也是最重要的
這個練習做完後才會進展到logu練習與雙殺練習
--
一恨 二壘難守 二恨 彈跳難算
三恨 反應不快 四恨 集訓太操
五恨 屁股太大 六恨 肚子太油
七恨 場地破爛 八恨 板凳太硬
九恨 太陽太大 十恨 都不下雨
十一恨 室友太賤 十二恨 棒下猶虛.............^^
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.109.122.90
→ juimin:借轉... 推 61.64.215.125 04/04
→ Johnason:要轉哪呀？ 推 140.109.122.90 04/04
→ juimin:小弟個人版 推 61.64.215.125 04/04
→ Johnason:那請註名作者 @3@ 推 140.109.122.90 04/04
→ tyw:作者─玫瑰奶茶 推 61.230.20.91 04/04
→ NomoLin:可以轉到我的個人版嗎? 推 59.121.165.29 04/04
→ Johnason:請慢用 推 61.66.188.104 04/04
→ sadboy00:謝了...奶茶... 推 61.60.237.107 04/04
→ teren:壘球的也一樣嗎?先謝謝嚕 推 140.129.57.220 04/05
→ Johnason:扇型是基本內野守備動作，棒壘都一樣 推 61.66.188.104 04/05
→ dktc:不好意思...可以借轉系上壘球隊板嗎 推 140.112.52.160 04/06
→ DADAHOPE:借轉<(_ _)> 推 61.228.144.187 04/07
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作者 tonyls (tonyls)
標題 [轉錄]Re: [守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間 Mon Mar 2 01:35:16 2009
───────────────────────────────────────
※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: Johnason (MilkTea) 看板: MilkTea
標題: Re: [守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間: Fri Apr 8 11:35:31 2005
※ 引述《duster (duster)》之銘言：
: ※ 引述《Johnason (MilkTea)》之銘言：
: : 在練習時，儘量要求自已移動到正面接球
: : 移動的方法以「雙腳交叉的方式移動」
: : 尤其重要的是第一步
: : 左手邊的滾地球由右腳「跨出第一步」
: : 這與左腳啟動的跨步相比，會整整多出約1m的守備範圍(右邊滾地球剛好相反)
: 那請問右手邊的滾地球就是由左腳跨出第一步嗎?
of course
: 又請問內野手在移動接球的時候
: 該採取後交叉還是併步移動?
: 隊上學長是教後交叉,只是我會覺得怪怪的.
: 後交叉確實會比較快嗎?(心裡有個譜練起來也踏實點)
一般來說，移動時，跟本已經非交叉移動(除非是不須位移多少的滾地球)
first jump跨步時，「直接轉身跑動」才對！而非交叉跨步移動
這樣移動才會快，範圍才會大
到了接球前最後一步轉回正面接球
而你所說的「後交叉」與「前交叉」一般來說是接完球後的墊步動作
以一個右手傳球的人來說
不同的前後交叉墊步可以調整傳球角度，幫助傳球穩定度
一般來說，三游的傳球角度較為適用前交叉墊步
(除了游擊手接二壘方向滾地球，才使用後交叉墊步)
而二壘手一般來說都是後交叉墊步傳球)
而你上面提到的「併步移動」
老實說，我不太清楚是什麼移動方法
是不是假如右手邊的滾地球
雙腳如同螃蟹般移動？
我跟你說，除非是不太需要位移的滾地球
不然這種移動接球的方式非常的「不好」！
因為會大量減少應該要有的移動範圍！
: 又,有時候接強勁滾地球還是會有點怕,該怎麼調整心態或有訓練的方法嗎?
只能大量的接滾地球
我以前是一藍一藍的球在logu的
一天下來可能會lo個兩三百顆
而平常一段時間沒練球，還是會怕球，這是非常正常的
至於調整心態
我只能說，先請打者先慢慢的從緩慢的球開始敲擊
等調整回接球tempo後，在慢慢加強球的力道
: : 而是拿在身邊如果美式足球跑鋒的方法
: : 一直等到最後一個「點」再伸出(接外野飛球也是同樣的道理)
: : 這樣才不會減慢移動速度
: : 另外一個重點是：接球點最好在以雙腳兩點連線為底邊的三角形頂點上
: 這裡是指等腰三角形的頂點嗎?
: 感謝!
不一定是等腰三角形
甚至有不少教練會要求選手在偏右腳的方向接到球(方便傳球)
基本上內野接球有許多變化動作
如：跨步移動時常需調整幅度大小，並非單純的大步跨步衝刺而已
這樣的調整才能讓守備員在右邊的滾地球的最後一個彈跳時
剛好能右腳跨步落地，到達身體的正面
此外，過份的要求正面接球，也不一定是完全正確的事情
還是要看滾地球的強弱、角度來做調整
--
一恨 二壘難守 二恨 彈跳難算
三恨 反應不快 四恨 集訓太操
五恨 屁股太大 六恨 肚子太油
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→ duster:只是我不知道怎麼講.....真的很感謝 推 140.112.7.59 04/08
→ dktc:借轉系隊版可嗎^^ 推 140.112.52.160 04/08
→ Johnason: k.... 推 140.109.122.90 04/08
→ tyw:外野最輕鬆了 (涼~) 推 61.230.15.185 04/08
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→ jl55x:推奶茶大 XD 推 03/02 17:57
→ laugino:關於內野守備的我果然都會很認真看完---laugino是好寶寶 推 03/02 22:00
標題 [轉錄][守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間 Mon Mar 2 01:35:11 2009
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※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: Johnason (MilkTea) 看板: MilkTea
標題: 二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間: Mon Apr 4 17:34:58 2005
※ 引述《sadboy00 (張小飛)》之銘言：
: 是喔...
: 其實我除了投手之外最感興趣的也是二壘說...
: 能不能說一下要怎樣練?
二壘手須具有敏捷的行動能力及眼明手快的判斷力
因為擊向二壘方向的球有時會是扭屈旋轉的滾地球
相較於一般的強勁滾地球或直線球難於捕接
因此準確地捕接是二壘手訓練的重要課題
而二壘手常必須要進入一壘或二壘進行補位
因此有時必須在極短時間內必須決定該進何壘補位
所以非具有敏捷的行動及明快的判斷力不可(壘間花蝴蝶 @3@)
那一般二壘的主要守備練習組合有哪一些呢？
除了基礎的「補接與腳步練習」（扇型練習）與「快速傳接」等基本動作外
其他較為進階的守備練習如下
1、盜壘時的補位練習
2、與投手、捕手配合的牽制
3、雙殺
4、夾殺
5、趨前守備(就是ball home)
6、截接(cutoff)及轉傳
7、一般戰術的補位(打跑、跑打、觸擊)
8、case站位及處理
而扇型練習倒底是什麼呢？
就是簡單的滾地球練習(但是也沒有想像中簡單唷 @3@)
兩人一組，一人丟滾地球，一人接(往左右三十度打開，故稱為扇型)
接球者一開始即做接滾地球的準備動作
兩腳約較肩稍寬一點，盡量蹲低但必須能夠靈活度的高度為佳
(注意：膝蓋不可太太僵硬，並且要求腳跟稍微抬起，這樣才能夠加強機動性)
另外，還有移動時及接到球後的傳球時必須保持身體重心不要高起
不然對接球與傳球的穩定度都會造成影響
在練習時，儘量要求自已移動到正面接球
移動的方法以「雙腳交叉的方式移動」
尤其重要的是第一步
左手邊的滾地球由右腳「跨出第一步」
這與左腳啟動的跨步相比，會整整多出約1m的守備範圍(右邊滾地球剛好相反)
在跑動過程中手套並非一直伸在身體前面
而是拿在身邊如果美式足球跑鋒的方法
一直等到最後一個「點」再伸出(接外野飛球也是同樣的道理)
這樣才不會減慢移動速度
另外一個重點是：接球點最好在以雙腳兩點連線為底邊的三角形頂點上
手套儘量擺低，切忌由上往下蓋球，要由下往上將球「收進」手套中(如同吸球)
接球瞬間到確實接到球之間，另一手得在旁防止漏球或彈歪
接到球後，則是「快速傳接」的基本動作
一方面右手去抓球(能扣到縫線最好，這必須靠平常的打手套來練習)
一方面迅速做出手套拉到耳際(不要劃圈圈)
如此可快速扭轉上半身可馬上傳球的姿態
而下半身也得在同時調整腳步(也就是墊步)，
然後將球傳出，完成一個基礎的扇型動作。
這是最基礎的滾地球接球練習
也是最重要的
這個練習做完後才會進展到logu練習與雙殺練習
--
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作者 tonyls (tonyls)
標題 [轉錄]Re: [守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間 Mon Mar 2 01:35:16 2009
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※ [本文轉錄自 tonyls 信箱]
作者: Johnason (MilkTea) 看板: MilkTea
標題: Re: [守備]二壘守備菜單與內野基礎練習-扇型
時間: Fri Apr 8 11:35:31 2005
※ 引述《duster (duster)》之銘言：
: ※ 引述《Johnason (MilkTea)》之銘言：
: : 在練習時，儘量要求自已移動到正面接球
: : 移動的方法以「雙腳交叉的方式移動」
: : 尤其重要的是第一步
: : 左手邊的滾地球由右腳「跨出第一步」
: : 這與左腳啟動的跨步相比，會整整多出約1m的守備範圍(右邊滾地球剛好相反)
: 那請問右手邊的滾地球就是由左腳跨出第一步嗎?
of course
: 又請問內野手在移動接球的時候
: 該採取後交叉還是併步移動?
: 隊上學長是教後交叉,只是我會覺得怪怪的.
: 後交叉確實會比較快嗎?(心裡有個譜練起來也踏實點)
一般來說，移動時，跟本已經非交叉移動(除非是不須位移多少的滾地球)
first jump跨步時，「直接轉身跑動」才對！而非交叉跨步移動
這樣移動才會快，範圍才會大
到了接球前最後一步轉回正面接球
而你所說的「後交叉」與「前交叉」一般來說是接完球後的墊步動作
以一個右手傳球的人來說
不同的前後交叉墊步可以調整傳球角度，幫助傳球穩定度
一般來說，三游的傳球角度較為適用前交叉墊步
(除了游擊手接二壘方向滾地球，才使用後交叉墊步)
而二壘手一般來說都是後交叉墊步傳球)
而你上面提到的「併步移動」
老實說，我不太清楚是什麼移動方法
是不是假如右手邊的滾地球
雙腳如同螃蟹般移動？
我跟你說，除非是不太需要位移的滾地球
不然這種移動接球的方式非常的「不好」！
因為會大量減少應該要有的移動範圍！
: 又,有時候接強勁滾地球還是會有點怕,該怎麼調整心態或有訓練的方法嗎?
只能大量的接滾地球
我以前是一藍一藍的球在logu的
一天下來可能會lo個兩三百顆
而平常一段時間沒練球，還是會怕球，這是非常正常的
至於調整心態
我只能說，先請打者先慢慢的從緩慢的球開始敲擊
等調整回接球tempo後，在慢慢加強球的力道
: : 而是拿在身邊如果美式足球跑鋒的方法
: : 一直等到最後一個「點」再伸出(接外野飛球也是同樣的道理)
: : 這樣才不會減慢移動速度
: : 另外一個重點是：接球點最好在以雙腳兩點連線為底邊的三角形頂點上
: 這裡是指等腰三角形的頂點嗎?
: 感謝!
不一定是等腰三角形
甚至有不少教練會要求選手在偏右腳的方向接到球(方便傳球)
基本上內野接球有許多變化動作
如：跨步移動時常需調整幅度大小，並非單純的大步跨步衝刺而已
這樣的調整才能讓守備員在右邊的滾地球的最後一個彈跳時
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內野守備必練!
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 內野守備必練!
時間 Thu Feb 26 00:38:30 2009
───────────────────────────────────────
在這裡告訴大家，不要只想用手套抓住球!
否則永遠也沒辦法成為真正的高手....
http://mediadownloads.mlb.com/mlbam/2009/02/23/mlbtv_3962959_800K.flv
1 catch the ball 把球擋住後 投球手要很快的接球!
2 10~15英呎遠 正面彈跳
練習單手擋球(控制手套靈活跟操縱球的球感) 要球用身體正中線面對球
3 (左腳在後)左腳方向的彈跳
4 (右腳在後)反手接右腳方向的彈跳
GO!
補充一下，如果習慣只用手套移動去接球的人
用這個練根本接不到球，因為需要雙手配合，身體自然會移動去接
英文叫 infield training glove 或是flat glove
http://baseballtips.com/training-aids/fielding/pancake-glove.html
--
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◆ From: 140.112.100.40
→ laugino:不錯不錯 不過我不知道練習只用單手的意義在哪? 推 02/26 01:04
→ laugino:以前明毅也有帶一次這個來玩 還蠻有趣的 推 02/26 01:05
→ tonyls:本來第一步就是用手套擋球了 推 02/26 01:36
→ h110858:怕被我轟就不要找理由逃避嘛 XD~~~~~ 推 02/26 02:39
→ h110858:= = 推錯篇 (我是要找台客的 XD~) 推 02/26 02:40
→ tonyls:不過就是練球感 說起來簡單 做起來難 推 02/26 11:01
→ tonyls:光是接球 有護球習慣的 我們隊上一隻手就數得出來 推 02/26 11:01
→ laugino:你是說KGB的球還是logu的球? 推 02/26 22:44
→ jl55x:應該都有 推 02/26 22:46
→ laugino:我只會護logu的球XD 推 02/26 22:53
→ tonyls:都要有才對 推 02/26 23:09
→ laugino:樓上會護嗎? 推 02/26 23:13
→ jl55x:樓樓上飛球都有護，相較之下我不太護，除非有特別注意 orz 推 02/26 23:21
→ laugino:那樓上加油 我們的主力! 推 02/26 23:23
→ tonyls:我接傳球習慣比較不好 飛球有時也會忘 推 02/26 23:24
標題 [情報] 內野守備必練!
時間 Thu Feb 26 00:38:30 2009
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在這裡告訴大家，不要只想用手套抓住球!
否則永遠也沒辦法成為真正的高手....
http://mediadownloads.mlb.com/mlbam/2009/02/23/mlbtv_3962959_800K.flv
1 catch the ball 把球擋住後 投球手要很快的接球!
2 10~15英呎遠 正面彈跳
練習單手擋球(控制手套靈活跟操縱球的球感) 要球用身體正中線面對球
3 (左腳在後)左腳方向的彈跳
4 (右腳在後)反手接右腳方向的彈跳
GO!
補充一下，如果習慣只用手套移動去接球的人
用這個練根本接不到球，因為需要雙手配合，身體自然會移動去接
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→ laugino:不錯不錯 不過我不知道練習只用單手的意義在哪? 推 02/26 01:04
→ laugino:以前明毅也有帶一次這個來玩 還蠻有趣的 推 02/26 01:05
→ tonyls:本來第一步就是用手套擋球了 推 02/26 01:36
→ h110858:怕被我轟就不要找理由逃避嘛 XD~~~~~ 推 02/26 02:39
→ h110858:= = 推錯篇 (我是要找台客的 XD~) 推 02/26 02:40
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超糗的 要注意別亂講話
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 有人被吐槽了..
時間 Sat Feb 21 03:20:47 2009
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作者 birdman06 (幼幼) 站內 Baseball
標題 Re: [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 起訴
時間 Fri Feb 20 00:36:14 2009
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這讓我想起大一的時候 在系壘 我在隊上都是負責打雜的 練習的時候揀球
比賽的時候揀球棒 某次比賽 我還是執行我的任務 換打者打擊時 上去撿球棒
旁邊練打的打四學長 打完準備上場 球棒順手一丟 我還來不及反應 膝蓋就被K中
跌坐在地上 而且站不起來= = 隊友好像也沒管我的死活 只顧著把我拖到旁邊
以免妨礙比賽進行 拿了管噴霧劑 噴自己的腳 還被隊長 靠北說我用太多
後來我大一暑假沒去暑訓 就被無預警釋出了 結束我一年的板凳生涯 顆顆
一年來從來沒上過場 連熱身賽都沒 = =
--
第三任 去死去死團團長 2007.8/19~2008.12/20
http://www.56x2.com/ 去死團官方論壇
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推 k1212808050:應該是你沒去暑訓又沒請假結果被人遺 140.138.236.101 02/20 00:37
推 freek0911:打個系壘還這麼悲慘〒△〒 203.77.64.38 02/20 00:37
推 rabbit14175:拍拍...給你個推安慰一下吧~ 140.112.244.16 02/20 00:38
→ k1212808050:忘了吧= = 140.138.236.101 02/20 00:38
推 a5896:幸好你離開了 59.125.28.224 02/20 00:38
推 bluebluelan:你們系隊還有讓渡制度嗎? 140.113.242.138 02/20 00:38
推 zwwz:哪一間 這麼鳥? 說一下啦 讓我酸一下 61.229.106.126 02/20 00:39
→ ohmygodf11:XD 220.133.183.10 02/20 00:39
推 somepeople:原來打個系壘還有釋出這種東西啊XDD 59.114.122.214 02/20 00:39
推 minikonami:小時候和表哥打棒球 強襲彈地球正面接 118.161.224.130 02/20 00:39
→ Dunlop:聽起來跟中職有沒有很像？ 61.217.32.39 02/20 00:40
→ minikonami:結果打到肚子超痛的..很佩服棒球選手 118.161.224.130 02/20 00:40
→ birdman06:陽明山大學三去ㄌㄩˋ系 61.229.106.114 02/20 00:42
推 ICHIKOnice:系隊還有釋出喔.那學長打不好可以酸嗎? 218.168.66.21 02/20 00:46
推 lineage599:我們招生都召不到人 陽明山大學沒場地. 59.112.182.29 02/20 00:46
推 shter:你是被暑假中讓渡沒人撿嗎 0.0 59.115.159.75 02/20 00:47
→ ICHIKOnice:默契封殺.. 218.168.66.21 02/20 00:47
推 superkobe:我曾經想用三罐可樂+我學弟跟別隊交易 114.44.17.8 02/20 00:52
推 HercuLiz:其實大一沒機會上場應該蠻正常的 @@ 118.170.72.174 02/20 00:52
→ superkobe:收我學弟可樂也請你喝 114.44.17.8 02/20 00:52
→ dgitw2256:應該自組工會爭取權益 140.122.30.73 02/20 00:52
推 APee0509:我覺得..蠻正常阿 不然你被球打到 要??? 114.45.231.57 02/20 00:55
→ APee0509:不是球 是棒子 sorry 114.45.231.57 02/20 00:55
噓 PAULPAN:你有看過沒去參加春訓不被解約的球員嗎? 61.230.77.11 02/20 00:57
→ PAULPAN:你又不是MANYY很強就算了.而且是你自己要 61.230.77.11 02/20 00:57
推 artjio:那樓上你有看到哪間大學系隊打球有薪水的 61.227.229.141 02/20 00:57
→ PAULPAN:來不來的!自己不來說什麼被釋出 好笑 61.230.77.11 02/20 00:58
推 chiamin116:看在同校的份上推一個XDDDDDDDD 116.59.19.136 02/20 00:58
→ GOPOL:PAULPAN該不會就是那位學長吧 XD 218.166.31.105 02/20 00:59
推 HercuLiz:其實我覺得原po好像把學長說得很沒有情義 118.170.72.174 02/20 00:59
推 smile1207:節哀..在我們球隊只要進來就是先發了！ 218.170.138.43 02/20 00:59
→ HercuLiz:但是我覺得比賽中先把傷兵抬到旁邊,還有 118.170.72.174 02/20 00:59
→ HercuLiz:暑訓不來的學弟(原po應該沒請假吧?)自然 118.170.72.174 02/20 01:00
→ Runna:怎麼跟我們某位球員境遇很像 大學系隊被釋出 61.228.58.50 02/20 01:00
→ link55531:原po平常練習常到嗎？ 61.216.2.106 02/20 01:00
→ HercuLiz:會讓學長質疑你對壘球的熱情,你應該不是 118.170.72.174 02/20 01:00
→ Runna:是不是該先檢討自己做了什麼? 61.228.58.50 02/20 01:01
→ HercuLiz:被釋出,應該是學長稍稍冷漠加你不想去吧. 118.170.72.174 02/20 01:01
推 rabbit14175:拜託又不是校隊...光叫學弟檢球 140.112.244.16 02/20 01:02
→ HercuLiz:我是要說把傷兵抬到旁邊很正常. 118.170.72.174 02/20 01:02
→ rabbit14175:又不能比賽就很不合理了 140.112.244.16 02/20 01:02
→ rabbit14175:這樣的球隊我兩個禮拜就閃人= =+ 140.112.244.16 02/20 01:02
→ Runna:這種一方說詞也看看就好 61.228.58.50 02/20 01:03
→ HercuLiz:撿球是怎麼撿?學長打free可以練守備阿. 118.170.72.174 02/20 01:03
→ HercuLiz:比賽撿球棒很正常阿,我都會主動拿球具. 118.170.72.174 02/20 01:04
推 lordi:我發現小孩子學長的推文了!!! 210.64.238.143 02/20 01:05
→ Runna:該系隊練球實際狀況不明 亂評價是不慎重的 61.228.58.50 02/20 01:05
→ HercuLiz:樓上說得是! 118.170.72.174 02/20 01:06
→ Runna:這篇只是借題發揮罷了 還被吐槽XD 61.228.58.50 02/20 01:07
推 cwind07:甩棒打到人都不表示一聲，加上讓人打雜整 219.86.32.44 02/20 01:08
推 yorick:第一次聽到系壘有釋出的，一般都是缺人吧 118.161.203.71 02/20 01:08
→ cwind07:年，這球隊還真大牌，原波辛苦了 219.86.32.44 02/20 01:09
推 rabbit14175:這球隊怎麼看都覺得是大牌球隊 140.112.244.16 02/20 01:11
→ kfk:你可以去別系測試看看,說不定有人要 219.87.178.120 02/20 01:12
→ cwind07:不知系壘有沒莫在提？ XD~~~ 219.86.32.44 02/20 01:15
推 k1212808050:某私立醫學系都是學長撿球學弟乘涼的! 140.138.236.101 02/20 01:19
→ Runna:突然要變成爆料大賽XD? 61.228.58.50 02/20 01:20
推 loloool:你有被放到讓渡名單中嗎 218.173.6.170 02/20 01:50
→ ak472222:是球隊解約你 還是你解約球隊 114.42.208.93 02/20 01:52
噓 josephhsu:請問原波如果你很強 為什麼上不了場呢?? 82.83.229.84 02/20 01:56
→ josephhsu:為什麼只針對你呢 82.83.229.84 02/20 01:56
推 snakei67200:有時候實力普普或比學長強一點點的 163.25.118.133 02/20 01:59
→ snakei67200:學長不下場 真的沒啥機會上場QQ 163.25.118.133 02/20 01:59
→ birdman06:我承認我很爛啊 大學打球不是只是為了 61.229.106.114 02/20 02:07
→ birdman06:樂趣嗎? 每個人都可以參予同樂比較重要 61.229.106.114 02/20 02:07
→ birdman06:又不是為了賺錢 61.229.106.114 02/20 02:08
→ rufus7:說不定你的隊友是要拼冠軍的 只有你當樂趣 61.230.72.96 02/20 02:08
推 hanshin31:推 140.113.95.71 02/20 02:09
→ PAULPAN:就像ROOKIES一樣!!! 61.230.77.11 02/20 02:11
噓 rufus7:看到樓下爆料 補噓!!憑啥爛又想上場? 61.230.72.96 02/20 02:13
推 kolor:為了樂趣可以參加學校的壘球社 123.195.62.175 02/20 02:13
→ kolor:不需要參加"系隊"來破壞對上的紀律 123.195.62.175 02/20 02:14
→ kolor: 隊 123.195.62.175 02/20 02:14
→ NJYJOJO:很想噓原PO~ 61.224.229.23 02/20 02:15
→ linchunchen:愛來不來還怪人家不給上場... 122.118.40.166 02/20 02:19
→ koshonshench:同好會跟系隊的組織成分不一樣 114.137.147.233 02/20 02:19
噓 tkyourma:大噓~這種練球不來的還是別來參加球隊了 24.118.120.139 02/20 02:19
→ linchunchen:你們隊沒給你上場剛剛好而已吧... 122.118.40.166 02/20 02:20
→ koshonshench:想打的開心 自己找人或參加一般社團 114.137.147.233 02/20 02:20
→ koshonshench:系隊校隊這種是要比賽爭取榮譽的 114.137.147.233 02/20 02:20
噓 NJYJOJO:隊友不關心你 你做人很成功啊 61.224.229.23 02/20 02:20
噓 link55531:你好自為之 61.224.46.22 02/20 02:30
噓 bzbread:沒天份就靠練習 懶得練習誰會讓你上場? 59.104.170.19 02/20 02:32
噓 rufus7:這種心態連板凳都不如吧 事後還裝可憐 61.230.72.96 02/20 02:32
噓 howard309:被抓到 糗大了吼 122.126.69.120 02/20 02:33
→ rufus7:birdman06:我承認我很爛啊->這樣當然不能上 61.230.72.96 02/20 02:33
噓 link55531:要刮別鬍子前先刮自己的鬍子 61.224.46.22 02/20 02:35
→ QQkid:你被抓包了 可憐... 163.20.252.229 02/20 02:38
噓 hchs31705:不想練就滾 220.134.181.165 02/20 02:40
推 Ray1031:我們隊上倒是很多學長不來練照樣先發= =" 140.112.199.129 02/20 02:41
噓 hchs31705:同隊的出現了 哈哈 220.134.181.165 02/20 02:44
噓 lotlfyt:ＸＤ 121.254.91.219 02/20 02:47
噓 bobon0921:算你好運半夜沒人噓 114.40.135.242 02/20 02:50
噓 Cha23Cha:原來是技不如人.... 220.133.160.136 02/20 02:58
噓 Jamesbang:做人做的這麼失敗 不想說什麼了 118.160.118.28 02/20 02:59
→ yungwena:「態度」 140.113.243.111 02/20 03:17
推 n84066:你還是在電腦前打打嘴炮好了.不要說你是球 125.232.143.232 02/20 03:25
→ n84066:隊的... 125.232.143.232 02/20 03:25
噓 n84066:補噓 125.232.143.232 02/20 03:27
噓 n84066:在噓 125.232.143.232 02/20 03:31
→ k1212808050:樓上恨意很濃吼 140.138.236.101 02/20 03:35
噓 rufus7:再噓 黑的都被你說成白的 61.230.72.96 02/20 03:47
推 GTCAR:想起以前在學校打壘球.很爛的同學都搶站游擊 61.20.160.8 02/20 03:56
→ GTCAR:從沒看過他穩穩接到球.傳到一壘過.... 61.20.160.8 02/20 03:57
→ GTCAR:後來小弟我都跑去站他後面五步..我是第十個. 61.20.160.8 02/20 03:58
噓 blackwoods:想打開心自己找時間去傳接球就好 59.126.155.73 02/20 04:26
→ blackwoods:你不想贏 不代表別人也不想贏 59.126.155.73 02/20 04:26
噓 celldie:看了這篇的下下篇回覆~只能噓你~~~ 122.254.29.163 02/20 04:30
→ celldie:就算是為了樂趣~也不是這樣搞的吧... 122.254.29.163 02/20 04:31
噓 celldie:哀... 122.254.29.163 02/20 04:33
噓 rufus7:你想上場幹麻 表演失誤嗎 61.230.72.96 02/20 04:40
推 KOSHON:補血 這篇該M的 可以轉就可了 XD 116.118.170.162 02/20 04:41
→ steroids:樓上GJ 118.171.124.199 02/20 04:46
噓 Ih99:Runna英明 211.76.79.247 02/20 05:07
噓 sleepchris:人品果然好 220.136.210.64 02/20 05:40
噓 chunkae:自己都說沒去暑訓被釋出.就別在那哭了 220.139.246.177 02/20 07:53
噓 bravee:被補刀了...XD 59.124.195.30 02/20 07:54
噓 ladiosdeath:...... 61.229.79.159 02/20 08:03
噓 allencce:活該被踢爆了吧~ 自己不練球又裝可憐~ 140.128.194.201 02/20 08:25
噓 chemikelvin:補刀 210.202.195.39 02/20 08:31
噓 bird0321:再補... 140.129.77.167 02/20 08:41
推 MSme:一開始護航的推文還剛好是112的... 218.166.55.149 02/20 08:49
噓 ALLEN2:嘖嘖 140.126.17.17 02/20 08:51
噓 danielta323:補刀 218.169.108.105 02/20 09:07
噓 cuteyiren:球品好就是人品好.球品不好就是... 120.108.59.179 02/20 09:14
噓 stev:.... 60.248.208.226 02/20 09:31
噓 watersolp:補刀 科科 218.167.191.47 02/20 09:44
噓 Runna:球隊比賽不想浪費時間看你失誤連發 61.228.58.50 02/20 10:09
噓 frankhsieh: 134.208.45.104 02/20 10:56
→ forgetta:如果你是有去苦練 卻因為戰力不能上場 59.104.57.241 02/20 10:59
→ forgetta:在打好玩的業餘世界 我會挺你 59.104.57.241 02/20 10:59
噓 kenshin333:沒苦練過憑啥上場 又不是壘球社 118.165.160.5 02/20 11:25
噓 milvus:路過補刀 140.112.154.87 02/20 11:36
噓 kennethnono:不練球又要上場 裝可憐 真可憐啊~ 122.118.231.65 02/20 11:45
噓 Lukin4Sunsin:MANYY是哪位? 123.194.58.25 02/20 11:51
→ damyu:一開始就有人質疑了 好厲害喔@@ 210.66.144.61 02/20 11:52
噓 n84066:你還是去西斯發廢文好了 125.232.143.232 02/20 12:31
噓 ukwjason:可憐的阿宅 114.40.197.143 02/20 12:33
噓 k760827g: .....系壘不想收你 114.44.13.150 02/20 12:47
推 Nappa:你都承認你很爛了還用棒球決勝負 搞不懂 220.132.144.82 02/20 14:06
噓 kenss0405:被踢爆了 呵呵 118.171.162.161 02/20 14:49
噓 bb4l:去死團...沒女友是有原因的.... 125.224.33.153 02/20 15:43
→ fortyfive45:文化法壘是真的想拼冠軍的 61.224.0.96 02/20 22:44
→ fortyfive45:你散散的人家當然不會理你 61.224.0.96 02/20 22:45
噓 ck3300511:哈哈 118.168.23.239 02/21 01:29
作者 joeyer (joeyer) 看板 Baseball
標題 Re: [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 起訴
時間 Fri Feb 20 02:05:33 2009
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※ 引述《birdman06 (幼幼)》之銘言：
: 這讓我想起大一的時候 在系壘 我在隊上都是負責打雜的 練習的時候揀球
: 比賽的時候揀球棒 某次比賽 我還是執行我的任務 換打者打擊時 上去撿球棒
: 旁邊練打的打四學長 打完準備上場 球棒順手一丟 我還來不及反應 膝蓋就被K中
: 跌坐在地上 而且站不起來= = 隊友好像也沒管我的死活 只顧著把我拖到旁邊
: 以免妨礙比賽進行 拿了管噴霧劑 噴自己的腳 還被隊長 靠北說我用太多
: 後來我大一暑假沒去暑訓 就被無預警釋出了 結束我一年的板凳生涯 顆顆
: 一年來從來沒上過場 連熱身賽都沒 = =
身為他的同屆隊友，看到這篇文章內容還真是讓人感到丟臉。
當初同樣身為大一的我，也是從打雜開始做起，並不是因為球隊學長大牌或是其他因素，
相信有打過球的也知道，球隊裡本來就是有學長學弟制來維繫倫理道德，
學長們當學弟的時候也做過打雜的事，不過是種傳承，目的是希望每個參加球隊的人，
尤其是從當學弟的時候開始，對我們自己使用的球具和場地有一份感激和珍惜。
其實打雜的內容也沒有甚麼特別的，不過就是撿撿球棒和練習完後收球場撿撿球，
還有收公家球具而已；說真的，原PO有時候態度真的散漫，例行練球又愛來不來的，
甚至連在球隊版上請假的程序都省了，這麼樣的態度版上還有哪隊願意吸收的呢？
再說，報名盃賽花了幾千元的報名費，又是單淘汰賽，當然會擺出最好的陣容去打比賽，
原PO傳球大曲球不超過十步遠，練外野接不到飛球也練不起來三步傳球，
守內野也一直演出火車過山洞，試問這樣的球員既不是天才型球員又不來練習，
為甚麼要放上場去呢?
最後原PO還隱藏自己大一暑訓無故不到最後自動消失的事實，自我比擬為被"釋出"，
自以為悲壯的犧牲和無奈口吻博取同情，合理化自己的過錯也未曾道過歉，
不來練球就想上場佔先發，難道把來練球在太陽下曬傷流汗流血的隊友都當死人嗎?
說到這裡看來根本不太需要同情原PO吧!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.14.215
推 rufus7:推啦!!!!最討厭這種球隊毒瘤 爛又不來練 61.230.72.96 02/20 02:07
推 loloool:被爆料了XD 218.173.6.170 02/20 02:08
→ birdman06:你哪位= = 61.229.106.114 02/20 02:08
推 ikz:好直接的告白 @_@ 211.74.227.100 02/20 02:09
推 tkyourma:推!以前帶過球隊~這種學弟真的很難帶 24.118.120.139 02/20 02:12
→ joeyer:借朋友ID發文 權限不夠 140.112.244.219 02/20 02:12
→ NJYJOJO:有一種人只懂的檢討他人卻不檢視自己~ 61.224.229.23 02/20 02:12
→ tkyourma:練球愛來不來又靠背沒上場機會~ 24.118.120.139 02/20 02:12
→ NJYJOJO:都是別人對不起他?去死團?妹都是PUMA~ 61.224.229.23 02/20 02:13
→ tkyourma:這樣你叫我怎麼排你上場? 24.118.120.139 02/20 02:13
推 hanshin31:112的耶XD 140.113.95.71 02/20 02:13
→ NJYJOJO:自己超優的 等有錢PU就會貼上來了 61.224.229.23 02/20 02:13
→ joeyer:本人是112 朋友ID權限不足 借他po文 140.112.244.219 02/20 02:14
推 k1212808050:no mind no mind!!學弟好球啊!! 140.138.236.101 02/20 02:15
推 whoilove:我推這篇 61.223.33.151 02/20 02:15
→ kolor:他這種人看多了 自己一廂情願的想法 123.195.62.175 02/20 02:16
推 kokolotl:有趣有趣 :D 59.117.214.227 02/20 02:16
→ kolor:殊不知自己是參加一支"系隊"是有紀律的 123.195.62.175 02/20 02:17
推 koshonshench:故事中的主角 要多加油歐 114.137.147.233 02/20 02:18
推 jhunfong:XDDDD 61.231.195.250 02/20 02:19
推 link55531:XDDD 61.224.46.22 02/20 02:23
→ rufus7:這篇推的比那篇還少 沒道理啊 61.230.72.96 02/20 02:25
推 k1212808050:都快兩點半了大家要睡覺了咩 140.138.236.101 02/20 02:26
推 WINKAO:今天棒球版盛行報料耶 感覺在看八卦版XD 119.77.252.185 02/20 02:27
推 tkyourma:好我再推!! 24.118.120.139 02/20 02:31
推 poverty:來找拍拍竟然被爆料…妙不可言 122.124.96.26 02/20 02:32
→ poverty:希望我學弟不要來版上兔我曹 XDD 122.124.96.26 02/20 02:34
推 reyjackie:這兩篇應該被借轉所有矽壘版當教材~ 218.162.201.208 02/20 02:36
→ reyjackie: 系 218.162.201.208 02/20 02:36
推 kokolotl:矽壘 囧 59.117.214.227 02/20 02:36
推 QQkid:推這篇 哈哈 163.20.252.229 02/20 02:37
推 lotlfyt:XDDDDDDDDDD 121.254.91.219 02/20 02:43
推 dgitw2256:這我只能給推而已 140.122.30.73 02/20 02:43
推 jhunfong:半夜看到這篇真的快笑死了 61.231.195.250 02/20 02:43
推 ukwjason:.....XD 114.40.205.7 02/20 02:46
推 dreamchildd:原PO龜起來XDDDD 140.124.44.39 02/20 02:46
推 rufus7:推推 61.230.72.96 02/20 02:47
推 poverty:為啥這篇害我一直笑,肚子好難過 122.124.96.26 02/20 02:48
推 whoze:比八卦版還好看 118.171.99.197 02/20 03:13
推 yungwena:這吐槽大概有一萬分 140.113.243.111 02/20 03:16
推 Allfly:哈哈 推這篇 不推上篇XD 122.117.50.21 02/20 03:38
推 wubaibilly:推一下 我們系沒有系棒(壘) 哭哭... 125.224.80.208 02/20 03:40
推 aegis144:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 220.136.124.141 02/20 03:40
→ amaranth:學長學弟制是慣行球隊倫理,不過無關道德 125.224.1.176 02/20 03:44
推 weiweiweber:那貴系一定是大系 我們系人好少阿 140.112.217.6 02/20 03:56
推 GTCAR:網路真是可怕阿.這樣的人應該不會愛壘球吧.. 61.20.160.8 02/20 04:03
→ GTCAR:還不如去找學妹.. 打打排球還比較好玩一點. 61.20.160.8 02/20 04:04
→ GTCAR:今日最大爆料...就是這一篇了..... 61.20.160.8 02/20 04:05
→ GTCAR:傳球大曲球不超過十步遠.當兵手榴彈投擲25M 61.20.160.8 02/20 04:07
推 szk:笑翻了 59.115.199.62 02/20 04:14
推 Reisa:不錯笑 59.115.83.116 02/20 05:51
推 timothykuo:有好笑 不過像birdman06那種無故不練球 219.84.185.9 02/20 07:27
→ timothykuo:又愛靠悲沒得上場 最後自己消失 卻又到 219.84.185.9 02/20 07:28
→ timothykuo:處說不給他上場有的沒的人 還真有夠多 219.84.185.9 02/20 07:29
推 konigsburg:XDD 219.71.1.59 02/20 07:58
推 Nipperdey:推 118.166.12.193 02/20 08:03
推 APee0509:推你阿! 果然被我料中了 是這種人.. 192.192.154.49 02/20 08:22
推 Zcould:fun 59.124.65.128 02/20 08:29
→ gogogrins:以後學漢彌爾頓戴面罩練好了... 61.225.199.69 02/20 09:48
推 Runna:哼哼 某種程度這跟我們隊某個學弟還厲害XD 61.228.58.50 02/20 10:03
推 chikasa:練球不請假,死好!! 220.229.200.72 02/20 10:08
推 littletow:我看到大曲球我就笑了XD 140.120.196.141 02/20 12:47
推 chiamin116:同校再來推一個XD 140.137.122.217 02/20 14:41
噓 thirdlittle:最討厭學長學弟制 140.112.152.70 02/20 15:18
推 SunVoyage:最討厭例行練球不到不請假 爛又不肯練 122.127.100.191 02/20 16:37
推 SunVoyage:然後到處和別人靠北隊長不讓他上場 122.127.100.191 02/20 16:41
推 pttbest:XDD 123.99.11.199 02/20 17:39
推 ck3300511:XDDD 118.168.23.239 02/21 01:27
推 poplc:不給人台階下 以後人家也不給你 別這樣 61.60.217.115 02/21 02:13
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◆ From: 140.112.100.40
→ laugino:好智障 推 02/22 01:38
→ tonyls:引以為鑑 推 02/23 03:16
標題 [心得] [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 有人被吐槽了..
時間 Sat Feb 21 03:20:47 2009
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作者 birdman06 (幼幼) 站內 Baseball
標題 Re: [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 起訴
時間 Fri Feb 20 00:36:14 2009
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這讓我想起大一的時候 在系壘 我在隊上都是負責打雜的 練習的時候揀球
比賽的時候揀球棒 某次比賽 我還是執行我的任務 換打者打擊時 上去撿球棒
旁邊練打的打四學長 打完準備上場 球棒順手一丟 我還來不及反應 膝蓋就被K中
跌坐在地上 而且站不起來= = 隊友好像也沒管我的死活 只顧著把我拖到旁邊
以免妨礙比賽進行 拿了管噴霧劑 噴自己的腳 還被隊長 靠北說我用太多
後來我大一暑假沒去暑訓 就被無預警釋出了 結束我一年的板凳生涯 顆顆
一年來從來沒上過場 連熱身賽都沒 = =
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第三任 去死去死團團長 2007.8/19~2008.12/20
http://www.56x2.com/ 去死團官方論壇
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推 k1212808050:應該是你沒去暑訓又沒請假結果被人遺 140.138.236.101 02/20 00:37
推 freek0911:打個系壘還這麼悲慘〒△〒 203.77.64.38 02/20 00:37
推 rabbit14175:拍拍...給你個推安慰一下吧~ 140.112.244.16 02/20 00:38
→ k1212808050:忘了吧= = 140.138.236.101 02/20 00:38
推 a5896:幸好你離開了 59.125.28.224 02/20 00:38
推 bluebluelan:你們系隊還有讓渡制度嗎? 140.113.242.138 02/20 00:38
推 zwwz:哪一間 這麼鳥? 說一下啦 讓我酸一下 61.229.106.126 02/20 00:39
→ ohmygodf11:XD 220.133.183.10 02/20 00:39
推 somepeople:原來打個系壘還有釋出這種東西啊XDD 59.114.122.214 02/20 00:39
推 minikonami:小時候和表哥打棒球 強襲彈地球正面接 118.161.224.130 02/20 00:39
→ Dunlop:聽起來跟中職有沒有很像？ 61.217.32.39 02/20 00:40
→ minikonami:結果打到肚子超痛的..很佩服棒球選手 118.161.224.130 02/20 00:40
→ birdman06:陽明山大學三去ㄌㄩˋ系 61.229.106.114 02/20 00:42
推 ICHIKOnice:系隊還有釋出喔.那學長打不好可以酸嗎? 218.168.66.21 02/20 00:46
推 lineage599:我們招生都召不到人 陽明山大學沒場地. 59.112.182.29 02/20 00:46
推 shter:你是被暑假中讓渡沒人撿嗎 0.0 59.115.159.75 02/20 00:47
→ ICHIKOnice:默契封殺.. 218.168.66.21 02/20 00:47
推 superkobe:我曾經想用三罐可樂+我學弟跟別隊交易 114.44.17.8 02/20 00:52
推 HercuLiz:其實大一沒機會上場應該蠻正常的 @@ 118.170.72.174 02/20 00:52
→ superkobe:收我學弟可樂也請你喝 114.44.17.8 02/20 00:52
→ dgitw2256:應該自組工會爭取權益 140.122.30.73 02/20 00:52
推 APee0509:我覺得..蠻正常阿 不然你被球打到 要??? 114.45.231.57 02/20 00:55
→ APee0509:不是球 是棒子 sorry 114.45.231.57 02/20 00:55
噓 PAULPAN:你有看過沒去參加春訓不被解約的球員嗎? 61.230.77.11 02/20 00:57
→ PAULPAN:你又不是MANYY很強就算了.而且是你自己要 61.230.77.11 02/20 00:57
推 artjio:那樓上你有看到哪間大學系隊打球有薪水的 61.227.229.141 02/20 00:57
→ PAULPAN:來不來的!自己不來說什麼被釋出 好笑 61.230.77.11 02/20 00:58
推 chiamin116:看在同校的份上推一個XDDDDDDDD 116.59.19.136 02/20 00:58
→ GOPOL:PAULPAN該不會就是那位學長吧 XD 218.166.31.105 02/20 00:59
推 HercuLiz:其實我覺得原po好像把學長說得很沒有情義 118.170.72.174 02/20 00:59
推 smile1207:節哀..在我們球隊只要進來就是先發了！ 218.170.138.43 02/20 00:59
→ HercuLiz:但是我覺得比賽中先把傷兵抬到旁邊,還有 118.170.72.174 02/20 00:59
→ HercuLiz:暑訓不來的學弟(原po應該沒請假吧?)自然 118.170.72.174 02/20 01:00
→ Runna:怎麼跟我們某位球員境遇很像 大學系隊被釋出 61.228.58.50 02/20 01:00
→ link55531:原po平常練習常到嗎？ 61.216.2.106 02/20 01:00
→ HercuLiz:會讓學長質疑你對壘球的熱情,你應該不是 118.170.72.174 02/20 01:00
→ Runna:是不是該先檢討自己做了什麼? 61.228.58.50 02/20 01:01
→ HercuLiz:被釋出,應該是學長稍稍冷漠加你不想去吧. 118.170.72.174 02/20 01:01
推 rabbit14175:拜託又不是校隊...光叫學弟檢球 140.112.244.16 02/20 01:02
→ HercuLiz:我是要說把傷兵抬到旁邊很正常. 118.170.72.174 02/20 01:02
→ rabbit14175:又不能比賽就很不合理了 140.112.244.16 02/20 01:02
→ rabbit14175:這樣的球隊我兩個禮拜就閃人= =+ 140.112.244.16 02/20 01:02
→ Runna:這種一方說詞也看看就好 61.228.58.50 02/20 01:03
→ HercuLiz:撿球是怎麼撿?學長打free可以練守備阿. 118.170.72.174 02/20 01:03
→ HercuLiz:比賽撿球棒很正常阿,我都會主動拿球具. 118.170.72.174 02/20 01:04
推 lordi:我發現小孩子學長的推文了!!! 210.64.238.143 02/20 01:05
→ Runna:該系隊練球實際狀況不明 亂評價是不慎重的 61.228.58.50 02/20 01:05
→ HercuLiz:樓上說得是! 118.170.72.174 02/20 01:06
→ Runna:這篇只是借題發揮罷了 還被吐槽XD 61.228.58.50 02/20 01:07
推 cwind07:甩棒打到人都不表示一聲，加上讓人打雜整 219.86.32.44 02/20 01:08
推 yorick:第一次聽到系壘有釋出的，一般都是缺人吧 118.161.203.71 02/20 01:08
→ cwind07:年，這球隊還真大牌，原波辛苦了 219.86.32.44 02/20 01:09
推 rabbit14175:這球隊怎麼看都覺得是大牌球隊 140.112.244.16 02/20 01:11
→ kfk:你可以去別系測試看看,說不定有人要 219.87.178.120 02/20 01:12
→ cwind07:不知系壘有沒莫在提？ XD~~~ 219.86.32.44 02/20 01:15
推 k1212808050:某私立醫學系都是學長撿球學弟乘涼的! 140.138.236.101 02/20 01:19
→ Runna:突然要變成爆料大賽XD? 61.228.58.50 02/20 01:20
推 loloool:你有被放到讓渡名單中嗎 218.173.6.170 02/20 01:50
→ ak472222:是球隊解約你 還是你解約球隊 114.42.208.93 02/20 01:52
噓 josephhsu:請問原波如果你很強 為什麼上不了場呢?? 82.83.229.84 02/20 01:56
→ josephhsu:為什麼只針對你呢 82.83.229.84 02/20 01:56
推 snakei67200:有時候實力普普或比學長強一點點的 163.25.118.133 02/20 01:59
→ snakei67200:學長不下場 真的沒啥機會上場QQ 163.25.118.133 02/20 01:59
→ birdman06:我承認我很爛啊 大學打球不是只是為了 61.229.106.114 02/20 02:07
→ birdman06:樂趣嗎? 每個人都可以參予同樂比較重要 61.229.106.114 02/20 02:07
→ birdman06:又不是為了賺錢 61.229.106.114 02/20 02:08
→ rufus7:說不定你的隊友是要拼冠軍的 只有你當樂趣 61.230.72.96 02/20 02:08
推 hanshin31:推 140.113.95.71 02/20 02:09
→ PAULPAN:就像ROOKIES一樣!!! 61.230.77.11 02/20 02:11
噓 rufus7:看到樓下爆料 補噓!!憑啥爛又想上場? 61.230.72.96 02/20 02:13
推 kolor:為了樂趣可以參加學校的壘球社 123.195.62.175 02/20 02:13
→ kolor:不需要參加"系隊"來破壞對上的紀律 123.195.62.175 02/20 02:14
→ kolor: 隊 123.195.62.175 02/20 02:14
→ NJYJOJO:很想噓原PO~ 61.224.229.23 02/20 02:15
→ linchunchen:愛來不來還怪人家不給上場... 122.118.40.166 02/20 02:19
→ koshonshench:同好會跟系隊的組織成分不一樣 114.137.147.233 02/20 02:19
噓 tkyourma:大噓~這種練球不來的還是別來參加球隊了 24.118.120.139 02/20 02:19
→ linchunchen:你們隊沒給你上場剛剛好而已吧... 122.118.40.166 02/20 02:20
→ koshonshench:想打的開心 自己找人或參加一般社團 114.137.147.233 02/20 02:20
→ koshonshench:系隊校隊這種是要比賽爭取榮譽的 114.137.147.233 02/20 02:20
噓 NJYJOJO:隊友不關心你 你做人很成功啊 61.224.229.23 02/20 02:20
噓 link55531:你好自為之 61.224.46.22 02/20 02:30
噓 bzbread:沒天份就靠練習 懶得練習誰會讓你上場? 59.104.170.19 02/20 02:32
噓 rufus7:這種心態連板凳都不如吧 事後還裝可憐 61.230.72.96 02/20 02:32
噓 howard309:被抓到 糗大了吼 122.126.69.120 02/20 02:33
→ rufus7:birdman06:我承認我很爛啊->這樣當然不能上 61.230.72.96 02/20 02:33
噓 link55531:要刮別鬍子前先刮自己的鬍子 61.224.46.22 02/20 02:35
→ QQkid:你被抓包了 可憐... 163.20.252.229 02/20 02:38
噓 hchs31705:不想練就滾 220.134.181.165 02/20 02:40
推 Ray1031:我們隊上倒是很多學長不來練照樣先發= =" 140.112.199.129 02/20 02:41
噓 hchs31705:同隊的出現了 哈哈 220.134.181.165 02/20 02:44
噓 lotlfyt:ＸＤ 121.254.91.219 02/20 02:47
噓 bobon0921:算你好運半夜沒人噓 114.40.135.242 02/20 02:50
噓 Cha23Cha:原來是技不如人.... 220.133.160.136 02/20 02:58
噓 Jamesbang:做人做的這麼失敗 不想說什麼了 118.160.118.28 02/20 02:59
→ yungwena:「態度」 140.113.243.111 02/20 03:17
推 n84066:你還是在電腦前打打嘴炮好了.不要說你是球 125.232.143.232 02/20 03:25
→ n84066:隊的... 125.232.143.232 02/20 03:25
噓 n84066:補噓 125.232.143.232 02/20 03:27
噓 n84066:在噓 125.232.143.232 02/20 03:31
→ k1212808050:樓上恨意很濃吼 140.138.236.101 02/20 03:35
噓 rufus7:再噓 黑的都被你說成白的 61.230.72.96 02/20 03:47
推 GTCAR:想起以前在學校打壘球.很爛的同學都搶站游擊 61.20.160.8 02/20 03:56
→ GTCAR:從沒看過他穩穩接到球.傳到一壘過.... 61.20.160.8 02/20 03:57
→ GTCAR:後來小弟我都跑去站他後面五步..我是第十個. 61.20.160.8 02/20 03:58
噓 blackwoods:想打開心自己找時間去傳接球就好 59.126.155.73 02/20 04:26
→ blackwoods:你不想贏 不代表別人也不想贏 59.126.155.73 02/20 04:26
噓 celldie:看了這篇的下下篇回覆~只能噓你~~~ 122.254.29.163 02/20 04:30
→ celldie:就算是為了樂趣~也不是這樣搞的吧... 122.254.29.163 02/20 04:31
噓 celldie:哀... 122.254.29.163 02/20 04:33
噓 rufus7:你想上場幹麻 表演失誤嗎 61.230.72.96 02/20 04:40
推 KOSHON:補血 這篇該M的 可以轉就可了 XD 116.118.170.162 02/20 04:41
→ steroids:樓上GJ 118.171.124.199 02/20 04:46
噓 Ih99:Runna英明 211.76.79.247 02/20 05:07
噓 sleepchris:人品果然好 220.136.210.64 02/20 05:40
噓 chunkae:自己都說沒去暑訓被釋出.就別在那哭了 220.139.246.177 02/20 07:53
噓 bravee:被補刀了...XD 59.124.195.30 02/20 07:54
噓 ladiosdeath:...... 61.229.79.159 02/20 08:03
噓 allencce:活該被踢爆了吧~ 自己不練球又裝可憐~ 140.128.194.201 02/20 08:25
噓 chemikelvin:補刀 210.202.195.39 02/20 08:31
噓 bird0321:再補... 140.129.77.167 02/20 08:41
推 MSme:一開始護航的推文還剛好是112的... 218.166.55.149 02/20 08:49
噓 ALLEN2:嘖嘖 140.126.17.17 02/20 08:51
噓 danielta323:補刀 218.169.108.105 02/20 09:07
噓 cuteyiren:球品好就是人品好.球品不好就是... 120.108.59.179 02/20 09:14
噓 stev:.... 60.248.208.226 02/20 09:31
噓 watersolp:補刀 科科 218.167.191.47 02/20 09:44
噓 Runna:球隊比賽不想浪費時間看你失誤連發 61.228.58.50 02/20 10:09
噓 frankhsieh: 134.208.45.104 02/20 10:56
→ forgetta:如果你是有去苦練 卻因為戰力不能上場 59.104.57.241 02/20 10:59
→ forgetta:在打好玩的業餘世界 我會挺你 59.104.57.241 02/20 10:59
噓 kenshin333:沒苦練過憑啥上場 又不是壘球社 118.165.160.5 02/20 11:25
噓 milvus:路過補刀 140.112.154.87 02/20 11:36
噓 kennethnono:不練球又要上場 裝可憐 真可憐啊~ 122.118.231.65 02/20 11:45
噓 Lukin4Sunsin:MANYY是哪位? 123.194.58.25 02/20 11:51
→ damyu:一開始就有人質疑了 好厲害喔@@ 210.66.144.61 02/20 11:52
噓 n84066:你還是去西斯發廢文好了 125.232.143.232 02/20 12:31
噓 ukwjason:可憐的阿宅 114.40.197.143 02/20 12:33
噓 k760827g: .....系壘不想收你 114.44.13.150 02/20 12:47
推 Nappa:你都承認你很爛了還用棒球決勝負 搞不懂 220.132.144.82 02/20 14:06
噓 kenss0405:被踢爆了 呵呵 118.171.162.161 02/20 14:49
噓 bb4l:去死團...沒女友是有原因的.... 125.224.33.153 02/20 15:43
→ fortyfive45:文化法壘是真的想拼冠軍的 61.224.0.96 02/20 22:44
→ fortyfive45:你散散的人家當然不會理你 61.224.0.96 02/20 22:45
噓 ck3300511:哈哈 118.168.23.239 02/21 01:29
作者 joeyer (joeyer) 看板 Baseball
標題 Re: [新聞] 練球「甩棒」砸瞎學弟 起訴
時間 Fri Feb 20 02:05:33 2009
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※ 引述《birdman06 (幼幼)》之銘言：
: 這讓我想起大一的時候 在系壘 我在隊上都是負責打雜的 練習的時候揀球
: 比賽的時候揀球棒 某次比賽 我還是執行我的任務 換打者打擊時 上去撿球棒
: 旁邊練打的打四學長 打完準備上場 球棒順手一丟 我還來不及反應 膝蓋就被K中
: 跌坐在地上 而且站不起來= = 隊友好像也沒管我的死活 只顧著把我拖到旁邊
: 以免妨礙比賽進行 拿了管噴霧劑 噴自己的腳 還被隊長 靠北說我用太多
: 後來我大一暑假沒去暑訓 就被無預警釋出了 結束我一年的板凳生涯 顆顆
: 一年來從來沒上過場 連熱身賽都沒 = =
身為他的同屆隊友，看到這篇文章內容還真是讓人感到丟臉。
當初同樣身為大一的我，也是從打雜開始做起，並不是因為球隊學長大牌或是其他因素，
相信有打過球的也知道，球隊裡本來就是有學長學弟制來維繫倫理道德，
學長們當學弟的時候也做過打雜的事，不過是種傳承，目的是希望每個參加球隊的人，
尤其是從當學弟的時候開始，對我們自己使用的球具和場地有一份感激和珍惜。
其實打雜的內容也沒有甚麼特別的，不過就是撿撿球棒和練習完後收球場撿撿球，
還有收公家球具而已；說真的，原PO有時候態度真的散漫，例行練球又愛來不來的，
甚至連在球隊版上請假的程序都省了，這麼樣的態度版上還有哪隊願意吸收的呢？
再說，報名盃賽花了幾千元的報名費，又是單淘汰賽，當然會擺出最好的陣容去打比賽，
原PO傳球大曲球不超過十步遠，練外野接不到飛球也練不起來三步傳球，
守內野也一直演出火車過山洞，試問這樣的球員既不是天才型球員又不來練習，
為甚麼要放上場去呢?
最後原PO還隱藏自己大一暑訓無故不到最後自動消失的事實，自我比擬為被"釋出"，
自以為悲壯的犧牲和無奈口吻博取同情，合理化自己的過錯也未曾道過歉，
不來練球就想上場佔先發，難道把來練球在太陽下曬傷流汗流血的隊友都當死人嗎?
說到這裡看來根本不太需要同情原PO吧!!
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◆ From: 123.192.14.215
推 rufus7:推啦!!!!最討厭這種球隊毒瘤 爛又不來練 61.230.72.96 02/20 02:07
推 loloool:被爆料了XD 218.173.6.170 02/20 02:08
→ birdman06:你哪位= = 61.229.106.114 02/20 02:08
推 ikz:好直接的告白 @_@ 211.74.227.100 02/20 02:09
推 tkyourma:推!以前帶過球隊~這種學弟真的很難帶 24.118.120.139 02/20 02:12
→ joeyer:借朋友ID發文 權限不夠 140.112.244.219 02/20 02:12
→ NJYJOJO:有一種人只懂的檢討他人卻不檢視自己~ 61.224.229.23 02/20 02:12
→ tkyourma:練球愛來不來又靠背沒上場機會~ 24.118.120.139 02/20 02:12
→ NJYJOJO:都是別人對不起他?去死團?妹都是PUMA~ 61.224.229.23 02/20 02:13
→ tkyourma:這樣你叫我怎麼排你上場? 24.118.120.139 02/20 02:13
推 hanshin31:112的耶XD 140.113.95.71 02/20 02:13
→ NJYJOJO:自己超優的 等有錢PU就會貼上來了 61.224.229.23 02/20 02:13
→ joeyer:本人是112 朋友ID權限不足 借他po文 140.112.244.219 02/20 02:14
推 k1212808050:no mind no mind!!學弟好球啊!! 140.138.236.101 02/20 02:15
推 whoilove:我推這篇 61.223.33.151 02/20 02:15
→ kolor:他這種人看多了 自己一廂情願的想法 123.195.62.175 02/20 02:16
推 kokolotl:有趣有趣 :D 59.117.214.227 02/20 02:16
→ kolor:殊不知自己是參加一支"系隊"是有紀律的 123.195.62.175 02/20 02:17
推 koshonshench:故事中的主角 要多加油歐 114.137.147.233 02/20 02:18
推 jhunfong:XDDDD 61.231.195.250 02/20 02:19
推 link55531:XDDD 61.224.46.22 02/20 02:23
→ rufus7:這篇推的比那篇還少 沒道理啊 61.230.72.96 02/20 02:25
推 k1212808050:都快兩點半了大家要睡覺了咩 140.138.236.101 02/20 02:26
推 WINKAO:今天棒球版盛行報料耶 感覺在看八卦版XD 119.77.252.185 02/20 02:27
推 tkyourma:好我再推!! 24.118.120.139 02/20 02:31
推 poverty:來找拍拍竟然被爆料…妙不可言 122.124.96.26 02/20 02:32
→ poverty:希望我學弟不要來版上兔我曹 XDD 122.124.96.26 02/20 02:34
推 reyjackie:這兩篇應該被借轉所有矽壘版當教材~ 218.162.201.208 02/20 02:36
→ reyjackie: 系 218.162.201.208 02/20 02:36
推 kokolotl:矽壘 囧 59.117.214.227 02/20 02:36
推 QQkid:推這篇 哈哈 163.20.252.229 02/20 02:37
推 lotlfyt:XDDDDDDDDDD 121.254.91.219 02/20 02:43
推 dgitw2256:這我只能給推而已 140.122.30.73 02/20 02:43
推 jhunfong:半夜看到這篇真的快笑死了 61.231.195.250 02/20 02:43
推 ukwjason:.....XD 114.40.205.7 02/20 02:46
推 dreamchildd:原PO龜起來XDDDD 140.124.44.39 02/20 02:46
推 rufus7:推推 61.230.72.96 02/20 02:47
推 poverty:為啥這篇害我一直笑,肚子好難過 122.124.96.26 02/20 02:48
推 whoze:比八卦版還好看 118.171.99.197 02/20 03:13
推 yungwena:這吐槽大概有一萬分 140.113.243.111 02/20 03:16
推 Allfly:哈哈 推這篇 不推上篇XD 122.117.50.21 02/20 03:38
推 wubaibilly:推一下 我們系沒有系棒(壘) 哭哭... 125.224.80.208 02/20 03:40
推 aegis144:XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 220.136.124.141 02/20 03:40
→ amaranth:學長學弟制是慣行球隊倫理,不過無關道德 125.224.1.176 02/20 03:44
推 weiweiweber:那貴系一定是大系 我們系人好少阿 140.112.217.6 02/20 03:56
推 GTCAR:網路真是可怕阿.這樣的人應該不會愛壘球吧.. 61.20.160.8 02/20 04:03
→ GTCAR:還不如去找學妹.. 打打排球還比較好玩一點. 61.20.160.8 02/20 04:04
→ GTCAR:今日最大爆料...就是這一篇了..... 61.20.160.8 02/20 04:05
→ GTCAR:傳球大曲球不超過十步遠.當兵手榴彈投擲25M 61.20.160.8 02/20 04:07
推 szk:笑翻了 59.115.199.62 02/20 04:14
推 Reisa:不錯笑 59.115.83.116 02/20 05:51
推 timothykuo:有好笑 不過像birdman06那種無故不練球 219.84.185.9 02/20 07:27
→ timothykuo:又愛靠悲沒得上場 最後自己消失 卻又到 219.84.185.9 02/20 07:28
→ timothykuo:處說不給他上場有的沒的人 還真有夠多 219.84.185.9 02/20 07:29
推 konigsburg:XDD 219.71.1.59 02/20 07:58
推 Nipperdey:推 118.166.12.193 02/20 08:03
推 APee0509:推你阿! 果然被我料中了 是這種人.. 192.192.154.49 02/20 08:22
推 Zcould:fun 59.124.65.128 02/20 08:29
→ gogogrins:以後學漢彌爾頓戴面罩練好了... 61.225.199.69 02/20 09:48
推 Runna:哼哼 某種程度這跟我們隊某個學弟還厲害XD 61.228.58.50 02/20 10:03
推 chikasa:練球不請假,死好!! 220.229.200.72 02/20 10:08
推 littletow:我看到大曲球我就笑了XD 140.120.196.141 02/20 12:47
推 chiamin116:同校再來推一個XD 140.137.122.217 02/20 14:41
噓 thirdlittle:最討厭學長學弟制 140.112.152.70 02/20 15:18
推 SunVoyage:最討厭例行練球不到不請假 爛又不肯練 122.127.100.191 02/20 16:37
推 SunVoyage:然後到處和別人靠北隊長不讓他上場 122.127.100.191 02/20 16:41
推 pttbest:XDD 123.99.11.199 02/20 17:39
推 ck3300511:XDDD 118.168.23.239 02/21 01:27
推 poplc:不給人台階下 以後人家也不給你 別這樣 61.60.217.115 02/21 02:13
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◆ From: 140.112.100.40
→ laugino:好智障 推 02/22 01:38
→ tonyls:引以為鑑 推 02/23 03:16
打球要打平飛球
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] 打出怎樣的球會變安打....
時間 Fri Feb 20 05:25:26 2009
───────────────────────────────────────
打球要打平飛球..
作者 RJJ (傳說中的小米) 看板 MLB
標題 [情報] BABIP: Slicing and Dicing Groundball Out Rates
時間 Wed Jan 28 02:46:56 2009
───────────────────────────────────────
By Rich Lederer / The Baseball Analysts
http://baseballanalysts.com/archives/2009/01/babip_slicing_a.php
節譯：
根據 The Hardball Times 的資料，在 2007 年及 2008 年，大聯盟打者擊出
滾地球的平均出局率是 74%，外野飛球的平均出局率則分別是 83% 及 84%。從
另一個角度來說，打者擊出滾地球時的平均打擊率是 .260，而擊出外野飛球（
全壘打不算）時的打擊率則是 .160~.170。
平飛球的出局率在 2008 年是 29%，也就是說打者在擊出平飛球時有高達 .710
的打擊率。內野飛球的打擊率可說是零，因為 99% 以上都會出局。
所以，當我們談到打擊率的時候，LD是王者，之後是滾地球、外野飛球、內野
(line drive)
飛球。總合來說，國聯和美聯的球隊在 2008 年時的 BABIP 分別是 .298 和
.302。在 2007 年時則分別是 .301 和 .305。
----
後面還有很多 :P
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
→ new2007:不考慮hr, why? 01/28 03:43
→ catsondbs:因為全壘打不算在babip內吧 01/28 04:46
→ RJJ:後面在計算打擊類的得分效應時，就有把 HR 算下去了（好像） 01/28 05:15
→ waitla:因為HR是無法防守的 01/28 12:50
推 gamelist:HR可以爬墻沒收XDDDD 01/28 14:31
→ waitla:沒收就不是全壘打了啊 01/28 14:44
--
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◆ From: 140.112.100.40
標題 [心得] 打出怎樣的球會變安打....
時間 Fri Feb 20 05:25:26 2009
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打球要打平飛球..
作者 RJJ (傳說中的小米) 看板 MLB
標題 [情報] BABIP: Slicing and Dicing Groundball Out Rates
時間 Wed Jan 28 02:46:56 2009
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By Rich Lederer / The Baseball Analysts
http://baseballanalysts.com/archives/2009/01/babip_slicing_a.php
節譯：
根據 The Hardball Times 的資料，在 2007 年及 2008 年，大聯盟打者擊出
滾地球的平均出局率是 74%，外野飛球的平均出局率則分別是 83% 及 84%。從
另一個角度來說，打者擊出滾地球時的平均打擊率是 .260，而擊出外野飛球（
全壘打不算）時的打擊率則是 .160~.170。
平飛球的出局率在 2008 年是 29%，也就是說打者在擊出平飛球時有高達 .710
的打擊率。內野飛球的打擊率可說是零，因為 99% 以上都會出局。
所以，當我們談到打擊率的時候，LD是王者，之後是滾地球、外野飛球、內野
(line drive)
飛球。總合來說，國聯和美聯的球隊在 2008 年時的 BABIP 分別是 .298 和
.302。在 2007 年時則分別是 .301 和 .305。
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→ catsondbs:因為全壘打不算在babip內吧 01/28 04:46
→ RJJ:後面在計算打擊類的得分效應時，就有把 HR 算下去了（好像） 01/28 05:15
→ waitla:因為HR是無法防守的 01/28 12:50
推 gamelist:HR可以爬墻沒收XDDDD 01/28 14:31
→ waitla:沒收就不是全壘打了啊 01/28 14:44
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Jaeger Sports Baseball long toss
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [建議] Jaeger Sports Baseball
時間 Mon Feb 16 22:20:40 2009
───────────────────────────────────────
在YOUTUBE有這公司出的教學影片
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=9w3xwYIx17s
http://www.youtube.com/watch?v=9xKQQchxR00
注意看第二段影片開始10秒後面那兩個人的站姿
就是如何練習把腳放對位置 練出正確重心轉移的方法
以右投來看，就是跨出步伐的時候 左腳踏的方向為右腳腳尖跟目標的連線上
目標
A
O
左腳踏出後 O
/
/
/
左腳 OOO)
右腳 OOO)
還有一個問題就是好幾個人在投球的時候左手都沒動，
左手除了指向投球目標之外，也有幫助身體平衡的功能，
在右手要向後畫圈的時候，理當要把左手伸出去，整個人成一個大字型才對...
標題 [建議] Jaeger Sports Baseball
時間 Mon Feb 16 22:20:40 2009
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在YOUTUBE有這公司出的教學影片
http://www.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&v=9w3xwYIx17s
http://www.youtube.com/watch?v=9xKQQchxR00
注意看第二段影片開始10秒後面那兩個人的站姿
就是如何練習把腳放對位置 練出正確重心轉移的方法
以右投來看，就是跨出步伐的時候 左腳踏的方向為右腳腳尖跟目標的連線上
目標
A
O
左腳踏出後 O
/
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左腳 OOO)
右腳 OOO)
還有一個問題就是好幾個人在投球的時候左手都沒動，
左手除了指向投球目標之外，也有幫助身體平衡的功能，
在右手要向後畫圈的時候，理當要把左手伸出去，整個人成一個大字型才對...
www.chrisoleary.com
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] www.chrisoleary.com
時間 Tue Feb 3 05:23:21 2009
───────────────────────────────────────
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/
ProfessionalPitcherAnalyses/index.html
有著相當多投手的動作分析與討論容易受傷的投手機制
網站作者是Maddux控!(簡潔的投球機制，控球好，耐久度高)
Maddux的部分必看!
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/
ProfessionalPitcherAnalyses/Documents/PitcherAnalysis_GregMaddux.pdf
--
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◆ From: 140.112.100.80
標題 [心得] www.chrisoleary.com
時間 Tue Feb 3 05:23:21 2009
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http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/
ProfessionalPitcherAnalyses/index.html
有著相當多投手的動作分析與討論容易受傷的投手機制
網站作者是Maddux控!(簡潔的投球機制，控球好，耐久度高)
Maddux的部分必看!
http://www.chrisoleary.com/projects/Baseball/Pitching/
ProfessionalPitcherAnalyses/Documents/PitcherAnalysis_GregMaddux.pdf
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◆ From: 140.112.100.80
洋基投捕訓練營
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 洋基投捕訓練營...
時間 Mon Jan 12 20:15:11 2009
───────────────────────────────────────
作者 sam43mp5a5 (?') 站內 Baseball
標題 [分享] 09年洋基投捕訓練營網誌圖文版
時間 Mon Jan 12 20:02:25 2009
───────────────────────────────────────
這是我這幾天的營隊活動心得
http://blog.yam.com/matsuisam/article/19164184
圖文網誌版連結
甫結束的洋基投捕訓練營
算是2009新年度來一個棒球滿熱門的話題
店小二參加了後四天的活動
個人對洋基的評語:專業
說他們有備而來當之無愧
以往幾屆的投捕訓練營
常有單純來找選手之嫌
看法正反兩面皆有
但這次洋基辦的很"水氣"
除了開幕學員一人送一頂帽子
在指導上分組上課
上完課之後實地操作練習
除了聽講，也有實做
整個教學的效率是很棒的
在營隊的後兩天有測試投手、捕手
不過McMahon教練也說明白了
這個測試也是他們來這裡很重要的目的之一
活動期間也與教練、經理閒聊過幾次
發現他們對於棒球的"尊重"
比如說小選手問說某個動作教的跟台灣教練不一樣
他不會告訴選手"那個是錯的"
而是" This is what we do in MLB"
對於棒球，他們不談論對與錯
只是單純將他們的經驗告訴我們
可是在台灣就不是這樣了
我以為台灣的棒球要進步(非技術上)
這種"專業的傲慢"必須被打破才行
棒球的世界是很寬廣的
而越了解到世界的寬廣，人就會謙遜
在活動的最後McMahon教練發表的心得感想
有著更深的涵義
他告訴大家要懷著夢想，努力的去實現
尤其他的一句話我感觸很深
"你們以後不一定能打職業棒球，
也希望你們能在棒球中得到些什麼，
能對你的人生有幫助"
(還是能enjoy棒球?詳細的我忘了)
他更勉勵學員們要好好的念書
以上是我能夠分享給大家的~~
謝謝收看
--
我的棒球部落格
http://blog.yam.com/matsuisam
分享技術、訓練方式
討論球具、經驗交流
歡迎來看看喔~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.38.61
→ Tzylu:有喜歡的不要客氣 請帶走 59.115.78.167 01/12 20:04
推 CLucci:推 114.137.38.11 01/12 20:07
推 gyygy:推 假如台灣多一些會這樣想的教練就好了 140.123.215.102 01/12 20:07
推 homeyheaven:推 140.127.70.119 01/12 20:09
推 kerrywood12:那戒指...阿!卡住拔不掉了 220.131.192.180 01/12 20:10
推 jeromeshih:推 140.113.7.249 01/12 20:11
→ jeromeshih:不是新聞說教練有留下訓練手冊的大綱 140.113.7.249 01/12 20:11
推 gotop5:不過我們學校缺點就是太荒涼了... 118.169.196.247 01/12 20:12
→ terry1043:他不會告訴選手"那個是錯的"...這很重要 140.126.41.152 01/12 20:12
→ jeromeshih:棒協真的會幫忙分到其他沒來的學校嗎? 140.113.7.249 01/12 20:12
→ terry1043:(台灣太多小學老師愛否定學生) 140.126.41.152 01/12 20:12
--
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→ geniusroger:推！ 推 01/14 00:24
→ tonyls:"This is what we do in MLB" 推 01/14 14:26
標題 [情報] 洋基投捕訓練營...
時間 Mon Jan 12 20:15:11 2009
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作者 sam43mp5a5 (?') 站內 Baseball
標題 [分享] 09年洋基投捕訓練營網誌圖文版
時間 Mon Jan 12 20:02:25 2009
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這是我這幾天的營隊活動心得
http://blog.yam.com/matsuisam/article/19164184
圖文網誌版連結
甫結束的洋基投捕訓練營
算是2009新年度來一個棒球滿熱門的話題
店小二參加了後四天的活動
個人對洋基的評語:專業
說他們有備而來當之無愧
以往幾屆的投捕訓練營
常有單純來找選手之嫌
看法正反兩面皆有
但這次洋基辦的很"水氣"
除了開幕學員一人送一頂帽子
在指導上分組上課
上完課之後實地操作練習
除了聽講，也有實做
整個教學的效率是很棒的
在營隊的後兩天有測試投手、捕手
不過McMahon教練也說明白了
這個測試也是他們來這裡很重要的目的之一
活動期間也與教練、經理閒聊過幾次
發現他們對於棒球的"尊重"
比如說小選手問說某個動作教的跟台灣教練不一樣
他不會告訴選手"那個是錯的"
而是" This is what we do in MLB"
對於棒球，他們不談論對與錯
只是單純將他們的經驗告訴我們
可是在台灣就不是這樣了
我以為台灣的棒球要進步(非技術上)
這種"專業的傲慢"必須被打破才行
棒球的世界是很寬廣的
而越了解到世界的寬廣，人就會謙遜
在活動的最後McMahon教練發表的心得感想
有著更深的涵義
他告訴大家要懷著夢想，努力的去實現
尤其他的一句話我感觸很深
"你們以後不一定能打職業棒球，
也希望你們能在棒球中得到些什麼，
能對你的人生有幫助"
(還是能enjoy棒球?詳細的我忘了)
他更勉勵學員們要好好的念書
以上是我能夠分享給大家的~~
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→ terry1043:他不會告訴選手"那個是錯的"...這很重要 140.126.41.152 01/12 20:12
→ jeromeshih:棒協真的會幫忙分到其他沒來的學校嗎? 140.113.7.249 01/12 20:12
→ terry1043:(台灣太多小學老師愛否定學生) 140.126.41.152 01/12 20:12
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◆ From: 140.112.100.80
→ geniusroger:推！ 推 01/14 00:24
→ tonyls:"This is what we do in MLB" 推 01/14 14:26
等量訓練
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] 等量訓練
時間 Mon Jan 12 13:57:42 2009
───────────────────────────────────────
這篇可以用來解釋拉彈力帶對球速有幫助的原因
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114132
等量訓練”Isometric training”。
”Isometric training”知道的人一看想說這不是叫做等長訓練嗎?為什麼是等
量訓練呢?
等長訓練是肌肉維持在一定角度抵抗重量且肌肉長度不變的阻力訓練方式，在重
量訓練上一般使用在大重量時，或使用在訓練腹背或其他的小肌群上時，會採用等長訓練
法，使用重量進行等長訓練時，一般來講缺點是肌肉沒有伸展（收縮）的行為發生，長期
採用此訓練法肌肉容易產生疲勞，且重量因地心引力的作用是朝向下發展的，訓練能量並
沒有流動，對肌肉的爆發力訓練和刺激性效果都不佳，惟使用在小肌肉群時有較好訓練效
果。
那使用抵抗帶做等長訓練時呢？因抵抗帶本身具有彈性能量，在拉扯抵抗帶做等
長訓練時，彈性能量並不會因靜態動作而停止流動，彈性能量反而會在動作的範圍內不停
的反覆流動，肌肉為抵抗彈性能量的拉扯而造成肌肉的不停收縮現象，所以筆者將之命名
為等量訓練應是較為貼切。
等量訓練的目的是在訓練快速收縮肌肉纖維（Type II），是一種專門針對速度
所設計的訓練方式，在一定的動作範圍內使用等量訓練可以增加肌肉從靜止到等量訓練動
作範圍內的反射速度，這是因為在固定動作範圍內有彈性能量的反覆流動衝擊，使肌肉神
經系統產生反射性的訓練效果，從而提高運動員的速度。在進行短距離速度跑或彈跳訓練
時，能量的爆發通常在很短的時間內完成，使用到的肌肉群也以大肌肉群佔多數，但小肌
群的發達卻可以使神經系統加快動用大肌肉群的時間，等量訓練因兼具有等長訓練針對小
肌肉群的良好訓練效果，故對速度提升方面具有最佳的訓練效果，所以也可稱它為等量速
度訓練。
在設計等量速度訓練的訓練動作時要考慮到運動項目的特性，亦即經常使用到的
動作形式，例如田徑的跑的動作、籃球的跳的動作、棒球的臀旋轉的動作、網球的橫向移
動動作等等，如此才能使等量速度訓練的反射訓練效果轉移到專項運動技術上。
在進行抵抗帶等量速度訓練前要先明白一些肌肉的生理行為機轉，力量和耐力訓
練主要是訓練慢速收縮肌肉纖維，速度訓練主要是訓練快速收縮肌肉纖維，沒有一種訓練
法能同時兼顧訓練到慢速和快速收縮肌肉纖維，重量訓練基本上是力量和耐力的訓練，只
要過程有反覆操作的特性即可歸類在耐力訓練上，低次數大重量的力量訓練和增強式訓練
是訓練肌肉的爆發力，對速度雖然有幫助，但並不能完全的訓練到速度，有些人會說經過
重量訓練後我的速度有明顯的提升，這是因為瞬間爆發力的提升和在長期訓練下肌肉提高
了維持最高速度的能力，並不能稱做是速度提升了，因慢速收縮肌肉纖維和快速收縮肌肉
纖維的訓練無法真正的分開，所以做大重量訓練時慢速收縮肌肉纖維會更大程度的被動用
到，動用到快速收縮肌肉纖維的程度則相對的減少，等量速度訓練不會影響到力量和耐力
，力量和耐力訓練提高了肌肉的承受力和爆發力，但在一定程度上也對速度產生了影響。
肌肉神經系統的反射速度加快才是對速度提升的最大幫助，不過重量訓練和跑、跳技術的
改善也是不能荒廢的。
在進行抵抗帶等量速度訓練時有一些規則必須遵守：
1. 力量（重量）訓練6~8小時後再進行等量速度訓練。
2. 每天進行等量速度訓練的時間必須是固定的，例如：每天下午5點半。
3. 力量（重量）或增強式訓練與等量速度訓練在同一天訓練時，必須為不同肌群的
訓練。
4. 等量速度訓練4~6星期後需做訓練項目的變更。
5. 當要測試訓練效果前，至少需停止力量（重量）訓練7天和等量速度訓練3天。
6. 休整期訓練時最高可達一星期三次的等量速度訓練，賽季前和賽季中訓練時亦可
達一星期二次，比賽前2天需停止訓練。
7. 星期五有比賽時，星期日~星期二之間需將力量（重量）訓練結束，星期三做等
量速度訓練，星期四僅能做伸展和熱身的大量練習。
8. 初期進行等量速度訓練時，應持續14天的練習，且期間避免進行任何力量（重量
）訓練和增強式訓練。
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標題 [心得] 等量訓練
時間 Mon Jan 12 13:57:42 2009
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這篇可以用來解釋拉彈力帶對球速有幫助的原因
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/19114132
等量訓練”Isometric training”。
”Isometric training”知道的人一看想說這不是叫做等長訓練嗎?為什麼是等
量訓練呢?
等長訓練是肌肉維持在一定角度抵抗重量且肌肉長度不變的阻力訓練方式，在重
量訓練上一般使用在大重量時，或使用在訓練腹背或其他的小肌群上時，會採用等長訓練
法，使用重量進行等長訓練時，一般來講缺點是肌肉沒有伸展（收縮）的行為發生，長期
採用此訓練法肌肉容易產生疲勞，且重量因地心引力的作用是朝向下發展的，訓練能量並
沒有流動，對肌肉的爆發力訓練和刺激性效果都不佳，惟使用在小肌肉群時有較好訓練效
果。
那使用抵抗帶做等長訓練時呢？因抵抗帶本身具有彈性能量，在拉扯抵抗帶做等
長訓練時，彈性能量並不會因靜態動作而停止流動，彈性能量反而會在動作的範圍內不停
的反覆流動，肌肉為抵抗彈性能量的拉扯而造成肌肉的不停收縮現象，所以筆者將之命名
為等量訓練應是較為貼切。
等量訓練的目的是在訓練快速收縮肌肉纖維（Type II），是一種專門針對速度
所設計的訓練方式，在一定的動作範圍內使用等量訓練可以增加肌肉從靜止到等量訓練動
作範圍內的反射速度，這是因為在固定動作範圍內有彈性能量的反覆流動衝擊，使肌肉神
經系統產生反射性的訓練效果，從而提高運動員的速度。在進行短距離速度跑或彈跳訓練
時，能量的爆發通常在很短的時間內完成，使用到的肌肉群也以大肌肉群佔多數，但小肌
群的發達卻可以使神經系統加快動用大肌肉群的時間，等量訓練因兼具有等長訓練針對小
肌肉群的良好訓練效果，故對速度提升方面具有最佳的訓練效果，所以也可稱它為等量速
度訓練。
在設計等量速度訓練的訓練動作時要考慮到運動項目的特性，亦即經常使用到的
動作形式，例如田徑的跑的動作、籃球的跳的動作、棒球的臀旋轉的動作、網球的橫向移
動動作等等，如此才能使等量速度訓練的反射訓練效果轉移到專項運動技術上。
在進行抵抗帶等量速度訓練前要先明白一些肌肉的生理行為機轉，力量和耐力訓
練主要是訓練慢速收縮肌肉纖維，速度訓練主要是訓練快速收縮肌肉纖維，沒有一種訓練
法能同時兼顧訓練到慢速和快速收縮肌肉纖維，重量訓練基本上是力量和耐力的訓練，只
要過程有反覆操作的特性即可歸類在耐力訓練上，低次數大重量的力量訓練和增強式訓練
是訓練肌肉的爆發力，對速度雖然有幫助，但並不能完全的訓練到速度，有些人會說經過
重量訓練後我的速度有明顯的提升，這是因為瞬間爆發力的提升和在長期訓練下肌肉提高
了維持最高速度的能力，並不能稱做是速度提升了，因慢速收縮肌肉纖維和快速收縮肌肉
纖維的訓練無法真正的分開，所以做大重量訓練時慢速收縮肌肉纖維會更大程度的被動用
到，動用到快速收縮肌肉纖維的程度則相對的減少，等量速度訓練不會影響到力量和耐力
，力量和耐力訓練提高了肌肉的承受力和爆發力，但在一定程度上也對速度產生了影響。
肌肉神經系統的反射速度加快才是對速度提升的最大幫助，不過重量訓練和跑、跳技術的
改善也是不能荒廢的。
在進行抵抗帶等量速度訓練時有一些規則必須遵守：
1. 力量（重量）訓練6~8小時後再進行等量速度訓練。
2. 每天進行等量速度訓練的時間必須是固定的，例如：每天下午5點半。
3. 力量（重量）或增強式訓練與等量速度訓練在同一天訓練時，必須為不同肌群的
訓練。
4. 等量速度訓練4~6星期後需做訓練項目的變更。
5. 當要測試訓練效果前，至少需停止力量（重量）訓練7天和等量速度訓練3天。
6. 休整期訓練時最高可達一星期三次的等量速度訓練，賽季前和賽季中訓練時亦可
達一星期二次，比賽前2天需停止訓練。
7. 星期五有比賽時，星期日~星期二之間需將力量（重量）訓練結束，星期三做等
量速度訓練，星期四僅能做伸展和熱身的大量練習。
8. 初期進行等量速度訓練時，應持續14天的練習，且期間避免進行任何力量（重量
）訓練和增強式訓練。
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從接球到出手的時間...看看中日的二游
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [心得] 從接球到出手的時間...看看中日的二游
時間 Wed Dec 24 13:07:32 2008
───────────────────────────────────────
日本最強的二游連線 荒木雅博×井端弘和
http://tw.youtube.com/watch?v=dgltJ3oHruY&feature=related
壁守備練習1
http://tw.youtube.com/watch?v=YaRKYfvVbIw&feature=related
壁守備練習2
http://tw.youtube.com/watch?v=lig_RFPFw38
在壁守備練習2中6:20開始，井端宏和有守備示範
我有稍微記一下他球停留在手上的時間(從接球一瞬間到出手)
分別是0.89s
0.80s
0.90s
0.87s
以這個時間為目標
加油吧~
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標題 [心得] 從接球到出手的時間...看看中日的二游
時間 Wed Dec 24 13:07:32 2008
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日本最強的二游連線 荒木雅博×井端弘和
http://tw.youtube.com/watch?v=dgltJ3oHruY&feature=related
壁守備練習1
http://tw.youtube.com/watch?v=YaRKYfvVbIw&feature=related
壁守備練習2
http://tw.youtube.com/watch?v=lig_RFPFw38
在壁守備練習2中6:20開始，井端宏和有守備示範
我有稍微記一下他球停留在手上的時間(從接球一瞬間到出手)
分別是0.89s
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0.90s
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以這個時間為目標
加油吧~
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莊勝雄教室系列
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 莊勝雄教室系列報導
時間 Wed Dec 24 00:53:01 2008
───────────────────────────────────────
中間有提到他教選手的一些觀念
http://jdyhome.myweb.hinet.net/pic05/chuang.htm
莊勝雄教室系列報導
名投彈指球出手 莊勝雄飄移驚人 陳師正 12-17 22:17
「得意的飄！」可不只是電影頭文字D和周杰倫歌曲『飄移』的畫面和音樂而已。時隔20
多年，莊勝雄在台灣土地上再次出手投球，拿手的彈指球一現，接球的鯨隊練習生高豐年
，只用一句年輕人的話貼切形容有多厲害：「超屌！比徐總的強好多！！！」
莊勝雄為了今天（16日）的棒球教室，在15日從日本出發前還天天認真練球，夫人高麗雅
說：「13號他還在練！今天早上到球場還怕表現不好，我跟他說不然你再去跑熱一點好了
。」待鯨隊選手熱身差不多後，莊勝雄拿起手套和球和高豐年傳接球；一開始高豐年還有
些緊張失控，莊勝雄則顯現未老身手，球球精準送到胸口位置，場邊北體棒球隊選手也都
相爭一賭這位孩提時才聽過，卻未親眼目擊的傳奇名投身影。
直球熱身結束，莊勝雄立即秀出當年闖蕩日本的絕活彈指蝴蝶球路。只見手掌亦不甚大的
他輕鬆抓球，動作協調的出手，叫人驚奇的事發生了：紅線球在軌跡一邊前進的情況下，
卻同時間毫無旋轉的真的用『飄移』方式往高豐年手套進去！
這顆變化球的質量兼具，高豐年不可置信搖頭說：「太飄了！真的！」第二顆彈指球稍微
偏低，就出現了接球一方無法掌握落下點而未能接補的鏡頭；莊勝雄面對晚輩則仍是相當
有風度的脫帽致歉。
隨後莊勝雄再陸續投了幾顆伸卡球、快速指叉球、滑球等球路後，立即針對鯨隊選手進行
指導，逐一檢視投手群的動作外，也依照課程傳授一壘補位、傳二壘進行雙殺、短打封殺
三壘傳球方式等的細膩動作；並利用攝影器材拍下投手投球，為明天室內課程解說作準備
，最後則帶領全體學員作改良的體能收操。
今天接受過莊勝雄教室洗禮的鯨隊教練團和選手成員，一致認為有開竅感受。代總教練李
來發說：「提點的方式活潑，也確切命中缺失，一針見血！」沈鈺傑、杜章偉則佩服超級
賢拜對球員的洞悉觀察能力：「一開口就說中我們的弱點。」
過程中有幸接到莊勝雄傳球的投手，則驚訝他直球的尾勁竟然還如此強悍。王國進和曾兆
豪，則是莊勝雄認為領悟力最高的兩人；明天，莊勝雄將繼續延續今日課程，帶中信球員
更深入了解自己的優缺點。
莊勝雄教室系列報導（1）待整合的國家政策 陳師正 12-18 02:32
用批評開始莊勝雄棒球教室的系列報導，或許不是最適合的方式，但也千真萬確是這位關
心台灣棒球傳奇人物的衷心諍言！習慣低調的莊勝雄看到最愛的棒球場後，什麼都放的開
來，他用投手的豪氣說：「放心的寫！是我說的！」
應中信鯨的邀請，莊勝雄闊別21年後回到台灣進行第一次的技術與觀念回饋指導，講話聽
的出來有日本人腔調的他卻仍有流利國、台語雙聲帶，這次回來教球，他笑著說：「挖但
就顧啊！（閩南語）」不過或許是時間匆促，或許是諸多活動撞期，對於未見棒協等高層
單位關心身影，他有點難過的興起問號：「難道台灣的棒球像一盤散沙？」
11月曾赴亞洲職棒大賽觀戰的莊勝雄，用旁觀角度給台灣棒球警惕之語：「不要等被中國
超越再後悔！」在羅德隊二軍擔任教練的他除了亞洲大賽之外，更曾直接與中國隊數度進
行交流比賽，他認為大陸在棒球方面的投入用心甚鉅。「感覺的出來主辦2008奧運的他們
野心勃勃！」
長時間旅居日本，此行回國除了棒球教室經驗傳承，他也透過媒體積極想了解國內基層棒
運和職棒現況。對於學生棒球聯賽和國訓隊改由職棒代訓賽程安排等制度初步了解後的他
說：「不能改變外在之下，選手是必須改變自己。」但他仍希望有關單位登高一呼，真正
用心用力把國球的專項運動強化政策立即落實。
比出小拇指用來形容一己之力微薄的莊勝雄，還特別柔軟身段要媒體一同呼籲政府為改善
棒球環境努力。亞洲國家雖不似西方訓練環境的設備條件充份，但日本職業足球推廣有成
；中國體操、跳水等國際地位雄厚，在在證明事在人為。
帶領北體棒球隊南下取經的高英傑，算是莊勝雄中華隊前期學長，對於他能踏出棒球教室
這一步深深感動。他也期許未來王建民等年輕好手會有這等心意回饋栽培之地。莊勝雄在
他的熱情邀約下，雖然還沒答應第二、第三年的棒球教室會不會延續下去；但從他指導後
輩的熱切眼神，強烈感覺的到他用行動對台灣棒球環境改善的實際帶頭呼籲。
負責棒球運動發展的各個單位，是該好好用心溝通了。
莊勝雄教室系列報導（2）國內選手動作缺失 陳師正 12-18 02:33
莊勝雄返台將21年日本職棒經驗與自身體會所學無私傳授國內後輩，所謂老師百款巧妙不
同，他的立論和所有棒球教練相同；但對所有受教的選手來說，心理層面的信服接受度與
講述方式的技巧，成為莊勝雄勝出之處。
關於手部的動作，莊勝雄將擲球手與守備手分開講解：投球時傳統觀念的垂直角力量轉換
傳遞，在力量鏈轉移到肩膀之後，『要從劃圓改變成橢圓！』這樣的目的，在讓手肘和手
腕向前更接近本壘板延伸。莊勝雄說：「好處是控球會更準確、使力更輕鬆、力道的釋放
也更完全。」
守備手也就是投球上半身旋轉動作的前導手，過度的拉向身體後方，將導致右投手左肩（
或左投的右肩）未能閉鎖完全，使蓄積力量分散。伸向目標後往胸口收回的簡單動作，是
莊勝雄建議中信鯨隊幾名投手改善的方向。此外投完球後的守備動作亦是他所強調；他也
提到投手自我提醒出手點不過早的一個訣竅：「感覺和頭部是像一個面整體一起向前延伸
的。」
國內投手的身材在莊勝雄第一天觀察發現普遍比過去為佳，但未有專業輔助的錯誤重量訓
練致使柔軟度退化，也限制了球速發揮或埋下受傷潛因。在上半身有強大力量的情形下，
投手必須盡量在下半身重心保持與非投球側肩部未旋轉向本壘前，讓投球臂跟上逐漸轉向
與即將前移釋放力量的上身。肩膀與地面平行線的維持，和兩臂展開飛鳥動作維持與軀幹
構成完整平面平衡，這兩點都是需注意的細節。
下盤動作方面他只要求一項重點，就是和打擊動作原理類似的『髖關節擺動與旋轉動作運
用』。投手準備投球過程抬起自由腳時，身體垂直不偏移晃動，隨後軸心腳開始發力旋轉
，通過腰、背串連力矩後，由軸心側髖關節向前開始投出動作。這就是過往所謂蹬板的真
正意義！旋轉的過程，莊勝雄用「打陀螺」來形容，讓球員去體會意涵。
最後是出手霎那的細微動作。「投手拉遠練習過程中要隨時用身體感覺不同放球點的調整
，近距離早而遠距離晚出手。」至於投手持球時手腕的輕鬆但不擺動關鍵，莊勝雄提出『
中指尖施力與食指尖施力成6：4分配理論』讓球員首度接觸此一觀念。
投手的守備方面，他則給一壘手傳投手補位球一項準則：「可使用低肩傳球，避免球路偏
高。」至於投手接獲面前滾地球策動傳二壘雙殺部份，莊勝雄強調：「要用內野手的移動
墊步，讓自己在接到強襲球後不急不徐的迅速下投手丘，再往二壘壘包方向順暢將球傳出
。」
莊勝雄教室系列報導（3）作育英才的成就感 陳師正 12-18 02:34
喜歡帶二軍，原因是什麼？做事紮實的莊勝雄說：「我在享受一步一腳印的作育英才成就
感。」把默默無聞的潛力新人或陷入低潮的鬱卒戰將，再次推上舞台耀眼演出，這才是真
正有內力的高手教練功夫所在。
羅德隊包含今年的黑木知宏在內，有不少選手因傷勢或其他因素在一、二軍間例行升降，
而只要被莊勝雄帶過的沒有不懷念他協助調整的日子。重點只出在這位教練的『早出晚歸
、苦幹實幹』精神。
莊勝雄說：「二軍有將近40名選手，每個人都有自己的問題亟待突破想重登一軍；二軍教
練團本就不多，排隊問的話解決不完所有困擾。我當然要比選手早到，比選手晚走。」也
就是這樣最先開門、最後熄燈，和郭泰源一樣隨時歡迎選手報到發難的莊勝雄，深受球員
喜愛。
「一軍不用人再教，輕鬆的調整，當下棋佈局就等看勝負結果。二軍球員年輕需要教練真
正協助，所以我後來毅然決然到二軍發展。我覺得在二軍教球對球隊的貢獻度更大！」
莊勝雄說：「只要還有選手在球場練習，我就不走！」有這句話，也難怪後勤兵源充裕的
瓦倫泰站在莊勝雄身邊，是笑的如此開懷。
莊勝雄教室系列報導（4）人才外流的福與禍 陳師正 12-18 03:35
就在莊勝雄回國的同一天，兩年來在國內算是職棒指標投手之一的林英傑，也確定即將成
為另一名旅外球員。16年間職棒爆發兩次簽賭，和一直以來未臻成熟的環境，人才外流的
福禍矛盾已不是單純是非題。誠泰領隊林致光不捨祝福林英傑，大前輩莊勝雄則問年輕人
：「可不可以考慮在國家隊貢獻兩三年？」
貢獻兩三年再出國，當年的莊勝雄確實做到他所言。台灣唯一一位在正式國際賽擁有對古
巴、美國勝投資格的投手就是他！也是在棒球生涯中期才轉練投手的他不但在代表隊貢獻
戰力，更由於國際賽中的優異投球內容使身價上揚。之所以會要國內年輕好手仔細思量旅
外規劃，多少和他艱辛的奮鬥史有關。
莊勝雄說：「每年都聽的到台灣又有選手能出國發展，我為他們和國家實力感到高興驕傲
。」但他不否認：「越來越多人離開台灣，我也擔心中華隊要怎麼辦？」在『二郭一莊』
好手如雲的年代，李居明曾形容中華培訓隊50人搶25名額的競爭強度：「每天都自願被操
到吐！你不跑贏別人，沒多久就是刷掉一半。」國際賽當時也夠多，棒球專欄作家瘦菊子
曾提到這批老怪物級球員因此而累積的堪稱經典實力。
也是這樣磨出來的莊勝雄認為，年齡層過低的選手太早往國外發展，可能會接觸全新觀念
獲益，但也同時可能中斷棒球生命。「國外環境很現實！舉例說大聯盟有用錢堆陣容的球
隊，今天用你不夠好，明天就換另一個小聯盟選手；或是說他們的東西新穎，台灣球員認
真學習卻不知適當休息而導致運動傷害。」他就建議即將去樂天的林英傑：「可以全力的
拼，但是負荷不了的時候（國內兩季累積的疲勞），一定要跟教練明白溝通。（野村可能
作風強勢）」
國內的二軍制度和代訓是否落實，也說明了保護人才的基礎還是必須由自己建立。莊勝雄
說：「要讓台灣整體實力變強，外國球隊來接觸我們的選手才會謹慎行事，而不是隨隨便
便的東挖西搶，感覺非常不尊重。」
職棒球團如果還未能健全二軍聯盟，能否有共識的以資源共享方式長遠經營，共同恢復過
往中華培訓隊集中訓練方式；或由棒協體委會主導此一方向，真的有待每年所謂棒球國是
會議中，提出來確確實實的通盤檢討。
曾經在美國期間短暫受傷的王建民，也吸引莊勝雄的目光。「因為松井秀喜的關係，我從
日本轉播看到他。但那時就發現他的動作可能會肩膀受傷。」果不其然，莊勝雄多年體能
與投手教練的經驗讓預言一度不幸成真。他建議身材極佳的王建民：「維持關節柔軟度並
注重保護後背肌肉的肌力訓練來保護自己。」「大聯盟不會教練改你的動作，日本的好投
手也都有自己的一套理論，一切都要靠自己。」
要在高度競爭的國外職棒圈立足，莊勝雄給年輕人的話就是：「生理訓練、心理成熟度、
工作態度、棒球觀念無不要全心致力在設定目標之上。最重要的，身在異鄉要懂得如何確
切表達自己的想法！」
莊勝雄教室系列報導（5）重量訓練正確觀念 陳師正 12-18 20:38
指導中信投手群的第一天，莊勝雄以11年教練經驗點出這批潛質不差後進的問題：重量訓
練的觀念隨著資訊發達被選手吸收選用來加強實力，但由於缺乏深入而專業的規劃，白練
了不該練的部位，反倒讓應有的投球表現水準受限。
「在能力內以重量訓練和修正基本動作增加球速，是必然的道理！但是球速也和天生資質
有關，想要硬催或盲目追求速度的結果，通常就是受傷。」莊勝雄如是說。「球速到了一
定程度以上，確實該鑽研變化球的控制。其實速度落差30公里就很夠用了！控球也是關鍵
，控球好的投手才能談配球，配球用心思，打者自然就處於較被動了。」
莊勝雄表示：「中信鯨有不少投手前側肌肉都足夠發達，但負責投球延伸與煞車動作作用
的後側肌肉較為薄弱，這將使肩膀負荷增加。」對此也參與棒球教室的林純玉則表示：「
可以用離心等張運動來補強這方面肌力。」
莊勝雄強調棒球選手肌肉的實用性和訓練位置正確重要性。「甚至投、野手都有區別，我
們不是健美先生，好看不一定好用。」他指出：「肩膀深層旋轉肌群的訓練非常重要！把
肩關節窩包住的旋轉深層肌群以及四條特定肌肉：小圓肌、棘上肌、棘下肌、肩骨下肌，
是投手最需要加強的地方！還有就是柔軟度必須維持，投手協調性僵硬掉是不行的。」
腹背肌的強化和下盤力量當然也是棒球員不可或缺的戰力來源。莊勝雄把這部份融入技術
性動作當中：兩人一組跑動間接球迅速折返的訓練，不但或多或少能增強心肺耐力，也同
時間有效率的讓身體記憶住和比賽投、打、跑、守時所需的基本動作。
莊勝雄再以『遠離菸酒，早睡早起。』兩樣最簡單卻不易持之以恆的生活管理自我要求，
鼓勵國內職棒球員：「這也是檢視自己真正pro與否的指標！」
莊勝雄教室系列報導（6）運動科學器材輔助 陳師正 12-18 22:07
結合資訊科學輔助運動員提高成就表現已成顯學，年度六冠的羅德隊正是徹底執行此一觀
念的受益者。莊勝雄坦承：「今年學習到最多的地方，就是電腦和攝影器材操作。」透過
可隨時停格的連續動作，外加姿勢輔助線系統分析，中信鯨投手群和北體棒球隊成為國內
第一批從莊勝雄身上豐收斬獲的棒球幸運兒。
莊勝雄認為：「運動科學器材的最大功能在於以往由教練口中形容闡述的言語，現在有紀
錄實証眼見為憑極具說服力！」選手對動作好壞立即能夠判斷，也方便和教練不斷重複溝
通；同時在修正動作過程中，還能逐一再次記錄檢視成效。再把這套系統放大應用，對敵
我戰情的分析更能透過資料庫完整建置，轉換出有用的訊息解讀。
莊勝雄以中信鯨與羅德投手的畫面做交叉比對，擷取不同投手的優點闡述一些投球基本動
作的重要檢視點，整理如下：
（1）前腳彎曲110~120度，後腳呈140~150度角（參考點一）
（2）兩臂與肩對地平行線盡量不歪斜（參考點二）
（3）出手前的挺胸動作，有助投球臂完成最大外旋。
（4）軸心腳膝蓋應內收，以避免力量分散（往內才能做後續推送），並在自由腳滑步跨
出過程中，成平順曲線下移。軸心腳過早伸直，將減低上身旋轉速度。
（5）投球前的重心應放在軸心腳尖，如此能避免軀幹穩定不前後傾，肩膀也能維持正確
平衡。
（6）投曲、滑球系列變化球時，小指可朝向本壘做參考點；手腕適度放鬆和前臂呈近90
度，不用刻意翻轉或拖拉球，重點在出手加速度自然提升變化球的轉速。
（7）各類變化球放球點不會改變，是手指持球角度或加速度點的不同而已。揮臂速度、
放球點要保持相同，才不會被打者辨識。
上圖中綠線為投手投球動作身體簡單示意：三組線條中藍色代表正確參考線，紅色則為需
要避免的費力方式。頭部上方的圓與橢圓弧線，即為前文提及過的出手延伸。
右投為例的右手邊直、曲兩條線，則為軀幹旋轉時由上方鳥瞰的投球手橫切畫面。在不刻
意將左手（戴手套手）拉向後方旋轉的前提下，上半身應在蹬板同時移往手套，並搭配手
部釋放力量。此時持球手直線移動，到越接近本壘位置最後一刻送出，能增加控球的準確
性。此外以直球而言，手掌和指尖壓住球縫線出手造成倒旋轉後，可嘗試向內、外角目標
延伸推送，如此也能提升球進壘位置的控制穩定度。
左下方的示意圖，則是上述第四點軸心腳重心推滑示意。先蹲後前移的兩段式或過早打直
導致推送力量不足，都會影響球質和尾勁。
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◆ From: 140.112.100.80
標題 [情報] 莊勝雄教室系列報導
時間 Wed Dec 24 00:53:01 2008
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中間有提到他教選手的一些觀念
http://jdyhome.myweb.hinet.net/pic05/chuang.htm
莊勝雄教室系列報導
名投彈指球出手 莊勝雄飄移驚人 陳師正 12-17 22:17
「得意的飄！」可不只是電影頭文字D和周杰倫歌曲『飄移』的畫面和音樂而已。時隔20
多年，莊勝雄在台灣土地上再次出手投球，拿手的彈指球一現，接球的鯨隊練習生高豐年
，只用一句年輕人的話貼切形容有多厲害：「超屌！比徐總的強好多！！！」
莊勝雄為了今天（16日）的棒球教室，在15日從日本出發前還天天認真練球，夫人高麗雅
說：「13號他還在練！今天早上到球場還怕表現不好，我跟他說不然你再去跑熱一點好了
。」待鯨隊選手熱身差不多後，莊勝雄拿起手套和球和高豐年傳接球；一開始高豐年還有
些緊張失控，莊勝雄則顯現未老身手，球球精準送到胸口位置，場邊北體棒球隊選手也都
相爭一賭這位孩提時才聽過，卻未親眼目擊的傳奇名投身影。
直球熱身結束，莊勝雄立即秀出當年闖蕩日本的絕活彈指蝴蝶球路。只見手掌亦不甚大的
他輕鬆抓球，動作協調的出手，叫人驚奇的事發生了：紅線球在軌跡一邊前進的情況下，
卻同時間毫無旋轉的真的用『飄移』方式往高豐年手套進去！
這顆變化球的質量兼具，高豐年不可置信搖頭說：「太飄了！真的！」第二顆彈指球稍微
偏低，就出現了接球一方無法掌握落下點而未能接補的鏡頭；莊勝雄面對晚輩則仍是相當
有風度的脫帽致歉。
隨後莊勝雄再陸續投了幾顆伸卡球、快速指叉球、滑球等球路後，立即針對鯨隊選手進行
指導，逐一檢視投手群的動作外，也依照課程傳授一壘補位、傳二壘進行雙殺、短打封殺
三壘傳球方式等的細膩動作；並利用攝影器材拍下投手投球，為明天室內課程解說作準備
，最後則帶領全體學員作改良的體能收操。
今天接受過莊勝雄教室洗禮的鯨隊教練團和選手成員，一致認為有開竅感受。代總教練李
來發說：「提點的方式活潑，也確切命中缺失，一針見血！」沈鈺傑、杜章偉則佩服超級
賢拜對球員的洞悉觀察能力：「一開口就說中我們的弱點。」
過程中有幸接到莊勝雄傳球的投手，則驚訝他直球的尾勁竟然還如此強悍。王國進和曾兆
豪，則是莊勝雄認為領悟力最高的兩人；明天，莊勝雄將繼續延續今日課程，帶中信球員
更深入了解自己的優缺點。
莊勝雄教室系列報導（1）待整合的國家政策 陳師正 12-18 02:32
用批評開始莊勝雄棒球教室的系列報導，或許不是最適合的方式，但也千真萬確是這位關
心台灣棒球傳奇人物的衷心諍言！習慣低調的莊勝雄看到最愛的棒球場後，什麼都放的開
來，他用投手的豪氣說：「放心的寫！是我說的！」
應中信鯨的邀請，莊勝雄闊別21年後回到台灣進行第一次的技術與觀念回饋指導，講話聽
的出來有日本人腔調的他卻仍有流利國、台語雙聲帶，這次回來教球，他笑著說：「挖但
就顧啊！（閩南語）」不過或許是時間匆促，或許是諸多活動撞期，對於未見棒協等高層
單位關心身影，他有點難過的興起問號：「難道台灣的棒球像一盤散沙？」
11月曾赴亞洲職棒大賽觀戰的莊勝雄，用旁觀角度給台灣棒球警惕之語：「不要等被中國
超越再後悔！」在羅德隊二軍擔任教練的他除了亞洲大賽之外，更曾直接與中國隊數度進
行交流比賽，他認為大陸在棒球方面的投入用心甚鉅。「感覺的出來主辦2008奧運的他們
野心勃勃！」
長時間旅居日本，此行回國除了棒球教室經驗傳承，他也透過媒體積極想了解國內基層棒
運和職棒現況。對於學生棒球聯賽和國訓隊改由職棒代訓賽程安排等制度初步了解後的他
說：「不能改變外在之下，選手是必須改變自己。」但他仍希望有關單位登高一呼，真正
用心用力把國球的專項運動強化政策立即落實。
比出小拇指用來形容一己之力微薄的莊勝雄，還特別柔軟身段要媒體一同呼籲政府為改善
棒球環境努力。亞洲國家雖不似西方訓練環境的設備條件充份，但日本職業足球推廣有成
；中國體操、跳水等國際地位雄厚，在在證明事在人為。
帶領北體棒球隊南下取經的高英傑，算是莊勝雄中華隊前期學長，對於他能踏出棒球教室
這一步深深感動。他也期許未來王建民等年輕好手會有這等心意回饋栽培之地。莊勝雄在
他的熱情邀約下，雖然還沒答應第二、第三年的棒球教室會不會延續下去；但從他指導後
輩的熱切眼神，強烈感覺的到他用行動對台灣棒球環境改善的實際帶頭呼籲。
負責棒球運動發展的各個單位，是該好好用心溝通了。
莊勝雄教室系列報導（2）國內選手動作缺失 陳師正 12-18 02:33
莊勝雄返台將21年日本職棒經驗與自身體會所學無私傳授國內後輩，所謂老師百款巧妙不
同，他的立論和所有棒球教練相同；但對所有受教的選手來說，心理層面的信服接受度與
講述方式的技巧，成為莊勝雄勝出之處。
關於手部的動作，莊勝雄將擲球手與守備手分開講解：投球時傳統觀念的垂直角力量轉換
傳遞，在力量鏈轉移到肩膀之後，『要從劃圓改變成橢圓！』這樣的目的，在讓手肘和手
腕向前更接近本壘板延伸。莊勝雄說：「好處是控球會更準確、使力更輕鬆、力道的釋放
也更完全。」
守備手也就是投球上半身旋轉動作的前導手，過度的拉向身體後方，將導致右投手左肩（
或左投的右肩）未能閉鎖完全，使蓄積力量分散。伸向目標後往胸口收回的簡單動作，是
莊勝雄建議中信鯨隊幾名投手改善的方向。此外投完球後的守備動作亦是他所強調；他也
提到投手自我提醒出手點不過早的一個訣竅：「感覺和頭部是像一個面整體一起向前延伸
的。」
國內投手的身材在莊勝雄第一天觀察發現普遍比過去為佳，但未有專業輔助的錯誤重量訓
練致使柔軟度退化，也限制了球速發揮或埋下受傷潛因。在上半身有強大力量的情形下，
投手必須盡量在下半身重心保持與非投球側肩部未旋轉向本壘前，讓投球臂跟上逐漸轉向
與即將前移釋放力量的上身。肩膀與地面平行線的維持，和兩臂展開飛鳥動作維持與軀幹
構成完整平面平衡，這兩點都是需注意的細節。
下盤動作方面他只要求一項重點，就是和打擊動作原理類似的『髖關節擺動與旋轉動作運
用』。投手準備投球過程抬起自由腳時，身體垂直不偏移晃動，隨後軸心腳開始發力旋轉
，通過腰、背串連力矩後，由軸心側髖關節向前開始投出動作。這就是過往所謂蹬板的真
正意義！旋轉的過程，莊勝雄用「打陀螺」來形容，讓球員去體會意涵。
最後是出手霎那的細微動作。「投手拉遠練習過程中要隨時用身體感覺不同放球點的調整
，近距離早而遠距離晚出手。」至於投手持球時手腕的輕鬆但不擺動關鍵，莊勝雄提出『
中指尖施力與食指尖施力成6：4分配理論』讓球員首度接觸此一觀念。
投手的守備方面，他則給一壘手傳投手補位球一項準則：「可使用低肩傳球，避免球路偏
高。」至於投手接獲面前滾地球策動傳二壘雙殺部份，莊勝雄強調：「要用內野手的移動
墊步，讓自己在接到強襲球後不急不徐的迅速下投手丘，再往二壘壘包方向順暢將球傳出
。」
莊勝雄教室系列報導（3）作育英才的成就感 陳師正 12-18 02:34
喜歡帶二軍，原因是什麼？做事紮實的莊勝雄說：「我在享受一步一腳印的作育英才成就
感。」把默默無聞的潛力新人或陷入低潮的鬱卒戰將，再次推上舞台耀眼演出，這才是真
正有內力的高手教練功夫所在。
羅德隊包含今年的黑木知宏在內，有不少選手因傷勢或其他因素在一、二軍間例行升降，
而只要被莊勝雄帶過的沒有不懷念他協助調整的日子。重點只出在這位教練的『早出晚歸
、苦幹實幹』精神。
莊勝雄說：「二軍有將近40名選手，每個人都有自己的問題亟待突破想重登一軍；二軍教
練團本就不多，排隊問的話解決不完所有困擾。我當然要比選手早到，比選手晚走。」也
就是這樣最先開門、最後熄燈，和郭泰源一樣隨時歡迎選手報到發難的莊勝雄，深受球員
喜愛。
「一軍不用人再教，輕鬆的調整，當下棋佈局就等看勝負結果。二軍球員年輕需要教練真
正協助，所以我後來毅然決然到二軍發展。我覺得在二軍教球對球隊的貢獻度更大！」
莊勝雄說：「只要還有選手在球場練習，我就不走！」有這句話，也難怪後勤兵源充裕的
瓦倫泰站在莊勝雄身邊，是笑的如此開懷。
莊勝雄教室系列報導（4）人才外流的福與禍 陳師正 12-18 03:35
就在莊勝雄回國的同一天，兩年來在國內算是職棒指標投手之一的林英傑，也確定即將成
為另一名旅外球員。16年間職棒爆發兩次簽賭，和一直以來未臻成熟的環境，人才外流的
福禍矛盾已不是單純是非題。誠泰領隊林致光不捨祝福林英傑，大前輩莊勝雄則問年輕人
：「可不可以考慮在國家隊貢獻兩三年？」
貢獻兩三年再出國，當年的莊勝雄確實做到他所言。台灣唯一一位在正式國際賽擁有對古
巴、美國勝投資格的投手就是他！也是在棒球生涯中期才轉練投手的他不但在代表隊貢獻
戰力，更由於國際賽中的優異投球內容使身價上揚。之所以會要國內年輕好手仔細思量旅
外規劃，多少和他艱辛的奮鬥史有關。
莊勝雄說：「每年都聽的到台灣又有選手能出國發展，我為他們和國家實力感到高興驕傲
。」但他不否認：「越來越多人離開台灣，我也擔心中華隊要怎麼辦？」在『二郭一莊』
好手如雲的年代，李居明曾形容中華培訓隊50人搶25名額的競爭強度：「每天都自願被操
到吐！你不跑贏別人，沒多久就是刷掉一半。」國際賽當時也夠多，棒球專欄作家瘦菊子
曾提到這批老怪物級球員因此而累積的堪稱經典實力。
也是這樣磨出來的莊勝雄認為，年齡層過低的選手太早往國外發展，可能會接觸全新觀念
獲益，但也同時可能中斷棒球生命。「國外環境很現實！舉例說大聯盟有用錢堆陣容的球
隊，今天用你不夠好，明天就換另一個小聯盟選手；或是說他們的東西新穎，台灣球員認
真學習卻不知適當休息而導致運動傷害。」他就建議即將去樂天的林英傑：「可以全力的
拼，但是負荷不了的時候（國內兩季累積的疲勞），一定要跟教練明白溝通。（野村可能
作風強勢）」
國內的二軍制度和代訓是否落實，也說明了保護人才的基礎還是必須由自己建立。莊勝雄
說：「要讓台灣整體實力變強，外國球隊來接觸我們的選手才會謹慎行事，而不是隨隨便
便的東挖西搶，感覺非常不尊重。」
職棒球團如果還未能健全二軍聯盟，能否有共識的以資源共享方式長遠經營，共同恢復過
往中華培訓隊集中訓練方式；或由棒協體委會主導此一方向，真的有待每年所謂棒球國是
會議中，提出來確確實實的通盤檢討。
曾經在美國期間短暫受傷的王建民，也吸引莊勝雄的目光。「因為松井秀喜的關係，我從
日本轉播看到他。但那時就發現他的動作可能會肩膀受傷。」果不其然，莊勝雄多年體能
與投手教練的經驗讓預言一度不幸成真。他建議身材極佳的王建民：「維持關節柔軟度並
注重保護後背肌肉的肌力訓練來保護自己。」「大聯盟不會教練改你的動作，日本的好投
手也都有自己的一套理論，一切都要靠自己。」
要在高度競爭的國外職棒圈立足，莊勝雄給年輕人的話就是：「生理訓練、心理成熟度、
工作態度、棒球觀念無不要全心致力在設定目標之上。最重要的，身在異鄉要懂得如何確
切表達自己的想法！」
莊勝雄教室系列報導（5）重量訓練正確觀念 陳師正 12-18 20:38
指導中信投手群的第一天，莊勝雄以11年教練經驗點出這批潛質不差後進的問題：重量訓
練的觀念隨著資訊發達被選手吸收選用來加強實力，但由於缺乏深入而專業的規劃，白練
了不該練的部位，反倒讓應有的投球表現水準受限。
「在能力內以重量訓練和修正基本動作增加球速，是必然的道理！但是球速也和天生資質
有關，想要硬催或盲目追求速度的結果，通常就是受傷。」莊勝雄如是說。「球速到了一
定程度以上，確實該鑽研變化球的控制。其實速度落差30公里就很夠用了！控球也是關鍵
，控球好的投手才能談配球，配球用心思，打者自然就處於較被動了。」
莊勝雄表示：「中信鯨有不少投手前側肌肉都足夠發達，但負責投球延伸與煞車動作作用
的後側肌肉較為薄弱，這將使肩膀負荷增加。」對此也參與棒球教室的林純玉則表示：「
可以用離心等張運動來補強這方面肌力。」
莊勝雄強調棒球選手肌肉的實用性和訓練位置正確重要性。「甚至投、野手都有區別，我
們不是健美先生，好看不一定好用。」他指出：「肩膀深層旋轉肌群的訓練非常重要！把
肩關節窩包住的旋轉深層肌群以及四條特定肌肉：小圓肌、棘上肌、棘下肌、肩骨下肌，
是投手最需要加強的地方！還有就是柔軟度必須維持，投手協調性僵硬掉是不行的。」
腹背肌的強化和下盤力量當然也是棒球員不可或缺的戰力來源。莊勝雄把這部份融入技術
性動作當中：兩人一組跑動間接球迅速折返的訓練，不但或多或少能增強心肺耐力，也同
時間有效率的讓身體記憶住和比賽投、打、跑、守時所需的基本動作。
莊勝雄再以『遠離菸酒，早睡早起。』兩樣最簡單卻不易持之以恆的生活管理自我要求，
鼓勵國內職棒球員：「這也是檢視自己真正pro與否的指標！」
莊勝雄教室系列報導（6）運動科學器材輔助 陳師正 12-18 22:07
結合資訊科學輔助運動員提高成就表現已成顯學，年度六冠的羅德隊正是徹底執行此一觀
念的受益者。莊勝雄坦承：「今年學習到最多的地方，就是電腦和攝影器材操作。」透過
可隨時停格的連續動作，外加姿勢輔助線系統分析，中信鯨投手群和北體棒球隊成為國內
第一批從莊勝雄身上豐收斬獲的棒球幸運兒。
莊勝雄認為：「運動科學器材的最大功能在於以往由教練口中形容闡述的言語，現在有紀
錄實証眼見為憑極具說服力！」選手對動作好壞立即能夠判斷，也方便和教練不斷重複溝
通；同時在修正動作過程中，還能逐一再次記錄檢視成效。再把這套系統放大應用，對敵
我戰情的分析更能透過資料庫完整建置，轉換出有用的訊息解讀。
莊勝雄以中信鯨與羅德投手的畫面做交叉比對，擷取不同投手的優點闡述一些投球基本動
作的重要檢視點，整理如下：
（1）前腳彎曲110~120度，後腳呈140~150度角（參考點一）
（2）兩臂與肩對地平行線盡量不歪斜（參考點二）
（3）出手前的挺胸動作，有助投球臂完成最大外旋。
（4）軸心腳膝蓋應內收，以避免力量分散（往內才能做後續推送），並在自由腳滑步跨
出過程中，成平順曲線下移。軸心腳過早伸直，將減低上身旋轉速度。
（5）投球前的重心應放在軸心腳尖，如此能避免軀幹穩定不前後傾，肩膀也能維持正確
平衡。
（6）投曲、滑球系列變化球時，小指可朝向本壘做參考點；手腕適度放鬆和前臂呈近90
度，不用刻意翻轉或拖拉球，重點在出手加速度自然提升變化球的轉速。
（7）各類變化球放球點不會改變，是手指持球角度或加速度點的不同而已。揮臂速度、
放球點要保持相同，才不會被打者辨識。
上圖中綠線為投手投球動作身體簡單示意：三組線條中藍色代表正確參考線，紅色則為需
要避免的費力方式。頭部上方的圓與橢圓弧線，即為前文提及過的出手延伸。
右投為例的右手邊直、曲兩條線，則為軀幹旋轉時由上方鳥瞰的投球手橫切畫面。在不刻
意將左手（戴手套手）拉向後方旋轉的前提下，上半身應在蹬板同時移往手套，並搭配手
部釋放力量。此時持球手直線移動，到越接近本壘位置最後一刻送出，能增加控球的準確
性。此外以直球而言，手掌和指尖壓住球縫線出手造成倒旋轉後，可嘗試向內、外角目標
延伸推送，如此也能提升球進壘位置的控制穩定度。
左下方的示意圖，則是上述第四點軸心腳重心推滑示意。先蹲後前移的兩段式或過早打直
導致推送力量不足，都會影響球質和尾勁。
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◆ From: 140.112.100.80
到底誰才是用下半身投球
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 到底誰才是用下半身投球...
時間 Tue Dec 23 03:55:52 2008
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在2005以前就出現的好文章
http://min-mei.org/blog/2005/08/08/59/
可以看看 圖在連結裡面
台灣棒球七大不思議其之三 投手永遠不會利用下半身
民明運動科學特搜班 總長
說到台灣投手為什麼永遠不會用下半身投球這件事情，簡直已經達到不思議的極意了。稍
微有在留意棒球新聞的人都知道，不會用下半身投球大概佔了教練對投手的抱怨中超過八
成的比率。而指導投手要用下半身投球，不用說當然是教練對投手的改造中最頻繁的工程
。而投手談到表現的進步和教練的指導，更是十有八九會說教練指導了用下半身投球的方
法。以上的這些，是從少棒到職棒都適用。如果不仔細想的話，也許會覺得這也沒什麼大
不了的，但是稍微讓腦袋動一動，就會發現這其中大有問題。
台灣的教練如此在意要用下半身投球，而且從少棒就開始要求，到了職棒也極度重視。世
界上那麼多打棒球的國家，要找到比台灣更重視下半身投球的，或說至少嘴上更重視下半
身投球的，大概也不是容易的事。
既然這樣，為什麼少棒時就被耳提面命的東西，經過了數倍於美國甚至日本選手的修業時
間，到了職棒還是那樣一個頻繁出現的問題呢？
顯然這其中是有玄機的。可能是太多教練嘴巴上一直講下半身，其實不會教投手怎麼用下
半身，所以問題一直到職棒都沒辦法解決。也可能是台灣選手太笨怎麼教都教不會，或是
心態太差不受教。
或許這兩種解釋可以說明一部份的情況，可是也不能忽略有些選手其實是有被調整出什麼
東西的。這種情況，顯然是教練有教，選手也學會了，而且還公開感謝教練的指導。但是
這些選手在轉換到下一階段的環境後，卻還是不時發生被新的教練指正不會用下半身的情
況發生。結果就形成教練不斷批評，而選手也不斷學會並且感謝教練，但之後又不斷被其
他教練批評以致於又要不斷學會的不思議景象。
要說台灣選手笨，以致於同一件事怎麼教都教不會，或是教會了沒多久又忘了，應該是說
不太過去的。雖然說台灣選手就是學不會用下半身，看來似乎很笨，但是他們跟國外選手
比起來，卻極少在使用下半身以外的技術上被教練指正，除非是教練並沒有能力找出其他
的問題以至於全部推到下半身頭上，那就是很多國外選手會犯的錯誤台灣選手很奇妙地都
不會犯，這又不能不說他們異常聰明了。
當然，就常理來說，更大的可能是台灣選手不比國外選手聰明，但也不比他們笨。如果是
這樣的話，最合理的解釋當然就是大部分的教練對於怎樣才叫做用到下半身，根本就沒有
一致的標準。
這並不是什麼不可思議的事。事實上，豪州的呂司江流．尼古絽素博士 (Rochelle
Nicholls) 等人就在 2003 年發表了令人訝異的研究結果。在這份研究中讓兩位對棒球有
深入研究和實務經驗的人評斷投手的動作，結果是連判斷跨步長度適不適當，是否跨太大
或太小，都產生了明顯的意見分歧。在所有的評斷項目中兩人意見能達到明顯一致性的，
只有百分之二十。如果連判斷這樣表面的特質，主觀意見都會造成完全不同的結論，那包
含了許多無法直接觀察變數的「有沒有利用下半身」評估，當然極有可能是十個教練就有
十種意見了。
如果這些教練又都認為沒有利用下半身是很糟糕的技術缺陷，那當然很有可能發生球員遇
到幾個教練就被修改幾次的情況。這種修改不用說，有很多都是不必要的。因為很有可能
選手已經很好的利用到下半身，但是不合教練的認知，這樣修改反而可能越改越糟。也有
可能選手的技術真的有缺陷，但是關鍵並不在有沒有利用下半身而是在其他地方，這樣的
修改就會十分沒有效率。如果教練對有沒有利用下半身的認知只是他個人定義範圍很狹窄
，但是在這個狹窄範圍內的認知是正確的，那也就算了，最多就是練出一批一模一樣而且
有一定水準的選手，然後中間有些人改造失敗就丟掉這樣而已。萬一教練的主觀認知根本
只是毫無根據的個人偏見，那結果不用說當然會非常的悽慘。
很不幸地，如果教練並沒有經過運動科學的修業，而且本身對於外界新的事物有排斥感的
話，那出現毫無根據甚至完全錯誤認知的可能性就會非常的高。這些教練嘴巴上說的是「
沒有用到下半身」，實際上很可能只是「這種動作我看不習慣，或是看不順眼」而已。
而這樣的事情，很遺憾地在台灣是十分常見。被批評沒用下半身這種事情發生在洋投上的
比率不用說是相當的高，因為很多教練根本搞不清楚洋投是怎麼投球的，然後又覺得看不
順眼。只是洋投是不太可能成為偏見的受害者，因為本土教練想去改他們，通常他們也不
會鳥。而奇妙的是洋投往往有比土投更好的威力，而且那些教練也愛用洋投到不行，反而
被冰在冰箱裡的都是照理說比較會用下半身的土投。當然威力這件事情，那些教練很簡單
地就可以推給洋人天生有優越的蠻力基因，不過為什麼下半身動作被批評為有嚴重缺陷的
Mike Garcia 控球會那麼神準，是不是洋人也有控球基因，那就不得而知了。
至於土投，也許大部分的人已經忘記台灣生涯 141 勝的陳義信在 1991 年被封為全壘打
製造機的時候，就有不少教練批評這是因為他沒有用到下半身所以球質太輕且球路偏高。
儘管他的投球動作並沒有什麼改變，可是當他連續幾年有好成績之後，似乎就沒有人敢再
說什麼。沒有使用下半身在台灣會不會只是用來批評一個投手成績不理想的藉口，實在是
十分令人好奇。話說回來，如果台灣的教練甚至可以批評球速 160 公里的大聯盟投手曹
錦輝沒有好好利用下半身，而且還說如果利用好球速就會更快，那當年陳義信會被批評當
然也只是剛好而已。倒是陳義信退休當上球評之後，也開始說有些投手沒有用到下半身，
這不能不說是一件奇妙的事。至於曹錦輝如果找個時間回到台灣，好好接受這些一眼就可
以看出大聯盟選手技術缺陷的偉大教練如何使用下半身的指導，球速是不是可以突破
165 公里而且全壘打被敲的少些，那當然也是不得而知。
另一種沒有經過運動科學修業可能發生的情況就是教練認為下半身十分重要因此嚴加要求
，可是因為訓練的方式並沒有配合棒球選手真正的需要，於是浪費了很多時間也沒有得到
很好的效果。一個很典型的例子就是不斷叫投手慢跑，而忽視了爆發力的訓練。也許有人
已經注意到，被說是不太會使用下半身的洋投，腿部的肌肉都結實的像鋼鐵一樣一塊塊隆
起，反觀理論上很會使用下半身的土投腿部就只是粗而已卻沒有那樣的曲線，顯然是沒有
洋投來的強壯。如果說洋投不用下半身的話，那他們多出來的這些強壯顯然就是多餘的，
因為他們需要的下半身強度應該要比有利用下半身的土投更低才對。這種情況到底是因為
洋投天生有下半身強壯的基因，還是他們吃飽沒事幹故意把自己練的很強壯好上 pub 把
妹，當然更是不得而知。
那麼如何才叫做利用下半身？雖然看法如此分歧，似乎是沒辦法找到一個通用的標準，但
實際上根本沒有這麼複雜。
機車可以拿來騎但不能拿來吃，電鍋可以拿來煮飯但是不能拿來洗澡，那下半身只能怎樣
被「用到」？
當然只有用力兩字而已，這是你操作下半身的唯一方法。
下半身要提供穩固的支撐？下半身要控制重心移動的速度和平衡？下半身要提供部分的投
球能量？要做到這些，當然只有出力量。你要良好的投球動作？那是力量達到平衡的結果
。至於協調性？那也就是在適當時機使用適當力量的意思而已。
而力量不是虛無飄渺的東西，它是可以測量的。武留主．摩俱宇威里亞博士 (Bruce
McWilliams) 利用兩組測力板測量投球時兩腳因施力而承受的地面反作用力，藉以驗證下
半身在投球時扮演的角色。這份 1998 年發表的研究報告指出儘管動作各有不同，所有的
受測投手在下半身的施力展現了極高的一致性。如同預期，下半身的施力與球速是相關的
。投手的軸心腳將身體向前推送的最大力量和此時 ( 大約是自由腳著地前 ) 垂直施予地
面的力量，自由腳在球出手時阻止身體向前移動的力量，以及此時垂直施予地面的力量，
都與球速有明顯的正相關。也就是說，在跨步的時候軸心腳要強力而直接地推動身體向前
，而自由腳要在著地後強力阻止身體的前移，並且用力地往地面踩下去。揚棄從前那些意
義不明的敘述，這就是下半身在真實的投球中被利用的的方式，簡單明瞭。
在觀察投手動作時，如何驗證這些有沒有被做到呢？軸心腳的部分，可以看投手的跨步是
不是簡潔而快速，推斷是否強力推動身體向前。被測出的力量最大值發生在自由腳即將著
地之前，這時軸心腳的膝蓋內轉而提供了最後一波的力量。如果跨步過大的話，自由腳著
地前軸心腳比較傾向離開投手板，而減少了推動和垂直的力量。因此，跨步過大很可能是
對球速不利的。
至於自由腳阻止身體向前的方式，實際上是在阻止小腿和腳的夾角縮小，也阻止膝關節彎
曲的動作。同時自由腳向下踩，則輔助了小腿和腳的夾角增大的動作，也造成了膝關節伸
展。換句話說這兩個方向上的關鍵施力，在自由腳和腿上造成的運動方式是一致而互相幫
助的：在這個過程中，你應該要看到膝關節伸直的動作，這是下半身出力的證明。
這個「下半身出力的證明」在某些國內教練的眼裡，卻是恰好相反地被視為「沒有利用下
半身」。職棒雜誌邀請國內某教練評價 Mike Garcia 時，該教練甚至說這個動作是「洋
投的通病」。像這樣的教練指導球員時，可想而知是大有可能把原本有利用到下半身的球
員改造成吃不到下半身的力。如果發生這種情況的話，「開始會利用下半身」的選手威力
不但沒有增強反而還衰退，也不是什麼意外的事情。
若要以科學數據來驗證這個說法的話，就不能不提到松尾知之博士在 2001 年發表的研究
了。松尾博士測量了球速快的投手（大部分是職棒投手）和球速慢的投手（大部分是大學
投手）動作中的各項數值並加以分析，發現在自由腳著地到球出手的過程中，球速快的投
手膝蓋彎曲明顯較小，驗證了自由腳阻止身體向前的功能。松尾博士也發現球速快的投手
在球出手的瞬間膝蓋伸展角速度明顯較快，驗證了自由腳向地面施力幫助投球的功能。松
尾博士又發現在這段過程中自由腳膝蓋的角度變化模式可以被分類，而球速快的投手大部
分可以被歸類到同一個模式下，球速慢的投手則大多屬於其他的模式，證實了下半身的運
用確實與球速有關。
當自由腳膝蓋在加速過程中伸展，依據羅飛呂．惠須華御羅博士 (Rafael Escamilla,
1998) 的說法，可以穩固支撐並幫助上半身的向前扭轉。另一位來自豪州的武留主．江里
御屠博士 (Bruce Elliott, 1988) 就在實驗中發現，讓上半身越過穩固的支撐腳進行扭
轉的能力，是快速球投手的特質。若是在加速時讓自由腳進行彎曲的動作，會阻礙身體的
扭轉並且讓上半身無法下壓即提早放球。事實上，在松尾博士的實驗中，只有 3% 的快速
組投手在放球時膝蓋在彎曲，卻有 43% 的慢速組投手有這樣的動作。
說到上半身的下壓，這也是在松尾博士的實驗中比對快速組和慢速組投手時發現的另一個
明顯差異。快速組的投手在球出手時，上半身向前下壓的角度明顯較大。此時放球點就會
較晚也較靠近本壘，創造了較長的加速距離，使得球速更快。但這動作除了上半身有意識
地下壓以外，也同時是下半身施力的結果。因為一條讓膝蓋伸展的肌肉，在向心收縮時也
同時會將大腿往身體拉近，這實際上就是讓上半身下壓了。如果膝蓋在這時反而是彎曲的
話就沒有這個效應，這就是為什麼江里御屠的研究中提到膝蓋彎曲會讓投手的身體在放球
時傾向於直立。
說到這裡，一定會有人懷疑這些數據都是拿美帝投手當受測對象而得到的，而亞洲投手很
可能有某種特殊奧義可以更好的利用下半身來得到威力，而這奧義使用與美帝投手不一樣
的動作模式，所以不能用美帝的實驗結果來評判。如果考慮到我們日常接觸到的資訊都有
意無意的指向這個方向，會有人這樣想當然也是很合理的。然而，惠須華御羅博士在
2002 年發表了一篇研究報告，可以說是正面擊破了這種假設。
在這實驗中。惠須華御羅博士測量了同年齡層韓國職棒投手和美帝職棒投手的球速，發現
美帝組的球速明顯較快。而當惠須華御羅博士將兩組選手的動作數據做比較時，發現了和
松尾博士的研究有著令人意外的相似性。美帝組投手在膝蓋的角度和上半身下壓的角度，
都與松尾博士研究中的職棒（快速）投手有很高的相似性，而韓國組投手在這兩項數值則
都與松尾博士研究中的大學（慢速）投手有很高的相似性。而這兩項以及一些上半身的數
據，美帝組和韓國組都達到明顯差異。惠須華御羅博士認為這項實驗的結果，指向韓國投
手所共有的技術特質較美帝投手要差，接近美帝大學投手的技術水準，並且反映在球速的
差異上。換句話說，我們自認為的所謂東方式投球並不是專屬於亞洲人的技術，而是同時
在美國存在著的較差技術。也許有人認為單一實驗可能有取樣上的問題，這一點民明也相
當同意，但很遺憾的是類似的跨文化選手比較實驗到現在為止也很不充分。不過，韓國的
韓泰連醫師（譯音）在 1996 年發表的研究中，測量出來的韓國職棒投手相關數值，與惠
須華御羅的數據十分接近，似乎顯示那樣的數值真的是普遍屬於韓國投手的技術特質。要
確認惠須華御羅的結論，需要未來更多的類似研究。
就常理來說，惠須華御羅博士的研究結果其實並不令人意外，因為同樣是人類玩同樣的棒
球，又同樣受到地球上的力學原理與環境所拘束，沒有道理存在什麼只專屬於亞洲人的奧
義。即使將焦點放在亞洲，我們也不難發現松阪大輔的職棒生涯中，動作確實往前面提到
的方向修正，而他的威力也逐步提升。
判斷投球動作好壞的指標，若是合理且有理論根據的，就必定會具有跨文化跨族群的通用
性。如果理解了這一點，就可以對「台灣投手永遠學不會用下半身」這奇妙的不思議現象
背後的真正原因，作出正確的解讀。
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.80
→ magicspeaker:據說 投完球後(右投) 腋下至背部那裏的肌肉會酸 推 12/23 19:27
→ magicspeaker:右腳大腿會痠 就代表你的姿勢 投球動作是對的 推 12/23 19:28
→ magicspeaker:這說法對嗎?? 我個人是連左側腹肌也會稍微痠痛 推 12/23 19:29
→ magicspeaker:不知是扭轉身體的關係還是怎樣~~ 彥成大大可否解惑 推 12/23 19:29
→ tonyls:加上左大腿(支撐旋轉)也會 推 12/23 20:26
→ tonyls:還有一點點的腹肌跟背肌 我想大概就這些了 推 12/23 20:28
→ MJ12:我朋友他是校隊投手，他說投球姿勢正確其實不會痠痛... 推 12/24 14:36
→ tonyls:是投完一場比賽也不會酸嗎 推 12/24 15:46
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 Re: [情報] 到底誰才是用下半身投球...
時間 Tue Dec 23 20:51:09 2008
───────────────────────────────────────
像你是右投3/4的出手則左側腹肌是加速 右側腹肌加背肌則負責減速
左腳理當會酸，因為要支撐往前跨步踩下去的速度與體重
如果能練到屁股酸就更好了
但是要小心，腳變很痠不等於球速變快
如何把身體重心下降和跨步前進的動能變為身體旋轉出手的速度才是重點
不是蹲得越低就會彈得越高喔
: ◆ From: 140.112.100.80
: → magicspeaker:據說 投完球後(右投) 腋下至背部那裏的肌肉會酸 推 12/23 19:27
(減速)
: → magicspeaker:右腳大腿會痠 就代表你的姿勢 投球動作是對的 推 12/23 19:28
(加速)
: → magicspeaker:這說法對嗎?? 我個人是連左側腹肌也會稍微痠痛 推 12/23 19:29
(加速)
: → magicspeaker:不知是扭轉身體的關係還是怎樣~~ 彥成大大可否解惑 推 12/23 19:29
: → tonyls:加上左大腿(支撐旋轉)也會 推 12/23 20:26
: → tonyls:還有一點點的腹肌跟背肌 我想大概就這些了 推 12/23 20:28
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◆ From: 140.112.100.80
→ magicspeaker:我覺得有沒有投手丘 對身體負擔也有影響耶 推 12/24 01:08
→ tonyls:差異是有 但是有投手丘->球速增加 肌肉只會負擔更大 推 12/24 01:10
標題 [情報] 到底誰才是用下半身投球...
時間 Tue Dec 23 03:55:52 2008
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在2005以前就出現的好文章
http://min-mei.org/blog/2005/08/08/59/
可以看看 圖在連結裡面
台灣棒球七大不思議其之三 投手永遠不會利用下半身
民明運動科學特搜班 總長
說到台灣投手為什麼永遠不會用下半身投球這件事情，簡直已經達到不思議的極意了。稍
微有在留意棒球新聞的人都知道，不會用下半身投球大概佔了教練對投手的抱怨中超過八
成的比率。而指導投手要用下半身投球，不用說當然是教練對投手的改造中最頻繁的工程
。而投手談到表現的進步和教練的指導，更是十有八九會說教練指導了用下半身投球的方
法。以上的這些，是從少棒到職棒都適用。如果不仔細想的話，也許會覺得這也沒什麼大
不了的，但是稍微讓腦袋動一動，就會發現這其中大有問題。
台灣的教練如此在意要用下半身投球，而且從少棒就開始要求，到了職棒也極度重視。世
界上那麼多打棒球的國家，要找到比台灣更重視下半身投球的，或說至少嘴上更重視下半
身投球的，大概也不是容易的事。
既然這樣，為什麼少棒時就被耳提面命的東西，經過了數倍於美國甚至日本選手的修業時
間，到了職棒還是那樣一個頻繁出現的問題呢？
顯然這其中是有玄機的。可能是太多教練嘴巴上一直講下半身，其實不會教投手怎麼用下
半身，所以問題一直到職棒都沒辦法解決。也可能是台灣選手太笨怎麼教都教不會，或是
心態太差不受教。
或許這兩種解釋可以說明一部份的情況，可是也不能忽略有些選手其實是有被調整出什麼
東西的。這種情況，顯然是教練有教，選手也學會了，而且還公開感謝教練的指導。但是
這些選手在轉換到下一階段的環境後，卻還是不時發生被新的教練指正不會用下半身的情
況發生。結果就形成教練不斷批評，而選手也不斷學會並且感謝教練，但之後又不斷被其
他教練批評以致於又要不斷學會的不思議景象。
要說台灣選手笨，以致於同一件事怎麼教都教不會，或是教會了沒多久又忘了，應該是說
不太過去的。雖然說台灣選手就是學不會用下半身，看來似乎很笨，但是他們跟國外選手
比起來，卻極少在使用下半身以外的技術上被教練指正，除非是教練並沒有能力找出其他
的問題以至於全部推到下半身頭上，那就是很多國外選手會犯的錯誤台灣選手很奇妙地都
不會犯，這又不能不說他們異常聰明了。
當然，就常理來說，更大的可能是台灣選手不比國外選手聰明，但也不比他們笨。如果是
這樣的話，最合理的解釋當然就是大部分的教練對於怎樣才叫做用到下半身，根本就沒有
一致的標準。
這並不是什麼不可思議的事。事實上，豪州的呂司江流．尼古絽素博士 (Rochelle
Nicholls) 等人就在 2003 年發表了令人訝異的研究結果。在這份研究中讓兩位對棒球有
深入研究和實務經驗的人評斷投手的動作，結果是連判斷跨步長度適不適當，是否跨太大
或太小，都產生了明顯的意見分歧。在所有的評斷項目中兩人意見能達到明顯一致性的，
只有百分之二十。如果連判斷這樣表面的特質，主觀意見都會造成完全不同的結論，那包
含了許多無法直接觀察變數的「有沒有利用下半身」評估，當然極有可能是十個教練就有
十種意見了。
如果這些教練又都認為沒有利用下半身是很糟糕的技術缺陷，那當然很有可能發生球員遇
到幾個教練就被修改幾次的情況。這種修改不用說，有很多都是不必要的。因為很有可能
選手已經很好的利用到下半身，但是不合教練的認知，這樣修改反而可能越改越糟。也有
可能選手的技術真的有缺陷，但是關鍵並不在有沒有利用下半身而是在其他地方，這樣的
修改就會十分沒有效率。如果教練對有沒有利用下半身的認知只是他個人定義範圍很狹窄
，但是在這個狹窄範圍內的認知是正確的，那也就算了，最多就是練出一批一模一樣而且
有一定水準的選手，然後中間有些人改造失敗就丟掉這樣而已。萬一教練的主觀認知根本
只是毫無根據的個人偏見，那結果不用說當然會非常的悽慘。
很不幸地，如果教練並沒有經過運動科學的修業，而且本身對於外界新的事物有排斥感的
話，那出現毫無根據甚至完全錯誤認知的可能性就會非常的高。這些教練嘴巴上說的是「
沒有用到下半身」，實際上很可能只是「這種動作我看不習慣，或是看不順眼」而已。
而這樣的事情，很遺憾地在台灣是十分常見。被批評沒用下半身這種事情發生在洋投上的
比率不用說是相當的高，因為很多教練根本搞不清楚洋投是怎麼投球的，然後又覺得看不
順眼。只是洋投是不太可能成為偏見的受害者，因為本土教練想去改他們，通常他們也不
會鳥。而奇妙的是洋投往往有比土投更好的威力，而且那些教練也愛用洋投到不行，反而
被冰在冰箱裡的都是照理說比較會用下半身的土投。當然威力這件事情，那些教練很簡單
地就可以推給洋人天生有優越的蠻力基因，不過為什麼下半身動作被批評為有嚴重缺陷的
Mike Garcia 控球會那麼神準，是不是洋人也有控球基因，那就不得而知了。
至於土投，也許大部分的人已經忘記台灣生涯 141 勝的陳義信在 1991 年被封為全壘打
製造機的時候，就有不少教練批評這是因為他沒有用到下半身所以球質太輕且球路偏高。
儘管他的投球動作並沒有什麼改變，可是當他連續幾年有好成績之後，似乎就沒有人敢再
說什麼。沒有使用下半身在台灣會不會只是用來批評一個投手成績不理想的藉口，實在是
十分令人好奇。話說回來，如果台灣的教練甚至可以批評球速 160 公里的大聯盟投手曹
錦輝沒有好好利用下半身，而且還說如果利用好球速就會更快，那當年陳義信會被批評當
然也只是剛好而已。倒是陳義信退休當上球評之後，也開始說有些投手沒有用到下半身，
這不能不說是一件奇妙的事。至於曹錦輝如果找個時間回到台灣，好好接受這些一眼就可
以看出大聯盟選手技術缺陷的偉大教練如何使用下半身的指導，球速是不是可以突破
165 公里而且全壘打被敲的少些，那當然也是不得而知。
另一種沒有經過運動科學修業可能發生的情況就是教練認為下半身十分重要因此嚴加要求
，可是因為訓練的方式並沒有配合棒球選手真正的需要，於是浪費了很多時間也沒有得到
很好的效果。一個很典型的例子就是不斷叫投手慢跑，而忽視了爆發力的訓練。也許有人
已經注意到，被說是不太會使用下半身的洋投，腿部的肌肉都結實的像鋼鐵一樣一塊塊隆
起，反觀理論上很會使用下半身的土投腿部就只是粗而已卻沒有那樣的曲線，顯然是沒有
洋投來的強壯。如果說洋投不用下半身的話，那他們多出來的這些強壯顯然就是多餘的，
因為他們需要的下半身強度應該要比有利用下半身的土投更低才對。這種情況到底是因為
洋投天生有下半身強壯的基因，還是他們吃飽沒事幹故意把自己練的很強壯好上 pub 把
妹，當然更是不得而知。
那麼如何才叫做利用下半身？雖然看法如此分歧，似乎是沒辦法找到一個通用的標準，但
實際上根本沒有這麼複雜。
機車可以拿來騎但不能拿來吃，電鍋可以拿來煮飯但是不能拿來洗澡，那下半身只能怎樣
被「用到」？
當然只有用力兩字而已，這是你操作下半身的唯一方法。
下半身要提供穩固的支撐？下半身要控制重心移動的速度和平衡？下半身要提供部分的投
球能量？要做到這些，當然只有出力量。你要良好的投球動作？那是力量達到平衡的結果
。至於協調性？那也就是在適當時機使用適當力量的意思而已。
而力量不是虛無飄渺的東西，它是可以測量的。武留主．摩俱宇威里亞博士 (Bruce
McWilliams) 利用兩組測力板測量投球時兩腳因施力而承受的地面反作用力，藉以驗證下
半身在投球時扮演的角色。這份 1998 年發表的研究報告指出儘管動作各有不同，所有的
受測投手在下半身的施力展現了極高的一致性。如同預期，下半身的施力與球速是相關的
。投手的軸心腳將身體向前推送的最大力量和此時 ( 大約是自由腳著地前 ) 垂直施予地
面的力量，自由腳在球出手時阻止身體向前移動的力量，以及此時垂直施予地面的力量，
都與球速有明顯的正相關。也就是說，在跨步的時候軸心腳要強力而直接地推動身體向前
，而自由腳要在著地後強力阻止身體的前移，並且用力地往地面踩下去。揚棄從前那些意
義不明的敘述，這就是下半身在真實的投球中被利用的的方式，簡單明瞭。
在觀察投手動作時，如何驗證這些有沒有被做到呢？軸心腳的部分，可以看投手的跨步是
不是簡潔而快速，推斷是否強力推動身體向前。被測出的力量最大值發生在自由腳即將著
地之前，這時軸心腳的膝蓋內轉而提供了最後一波的力量。如果跨步過大的話，自由腳著
地前軸心腳比較傾向離開投手板，而減少了推動和垂直的力量。因此，跨步過大很可能是
對球速不利的。
至於自由腳阻止身體向前的方式，實際上是在阻止小腿和腳的夾角縮小，也阻止膝關節彎
曲的動作。同時自由腳向下踩，則輔助了小腿和腳的夾角增大的動作，也造成了膝關節伸
展。換句話說這兩個方向上的關鍵施力，在自由腳和腿上造成的運動方式是一致而互相幫
助的：在這個過程中，你應該要看到膝關節伸直的動作，這是下半身出力的證明。
這個「下半身出力的證明」在某些國內教練的眼裡，卻是恰好相反地被視為「沒有利用下
半身」。職棒雜誌邀請國內某教練評價 Mike Garcia 時，該教練甚至說這個動作是「洋
投的通病」。像這樣的教練指導球員時，可想而知是大有可能把原本有利用到下半身的球
員改造成吃不到下半身的力。如果發生這種情況的話，「開始會利用下半身」的選手威力
不但沒有增強反而還衰退，也不是什麼意外的事情。
若要以科學數據來驗證這個說法的話，就不能不提到松尾知之博士在 2001 年發表的研究
了。松尾博士測量了球速快的投手（大部分是職棒投手）和球速慢的投手（大部分是大學
投手）動作中的各項數值並加以分析，發現在自由腳著地到球出手的過程中，球速快的投
手膝蓋彎曲明顯較小，驗證了自由腳阻止身體向前的功能。松尾博士也發現球速快的投手
在球出手的瞬間膝蓋伸展角速度明顯較快，驗證了自由腳向地面施力幫助投球的功能。松
尾博士又發現在這段過程中自由腳膝蓋的角度變化模式可以被分類，而球速快的投手大部
分可以被歸類到同一個模式下，球速慢的投手則大多屬於其他的模式，證實了下半身的運
用確實與球速有關。
當自由腳膝蓋在加速過程中伸展，依據羅飛呂．惠須華御羅博士 (Rafael Escamilla,
1998) 的說法，可以穩固支撐並幫助上半身的向前扭轉。另一位來自豪州的武留主．江里
御屠博士 (Bruce Elliott, 1988) 就在實驗中發現，讓上半身越過穩固的支撐腳進行扭
轉的能力，是快速球投手的特質。若是在加速時讓自由腳進行彎曲的動作，會阻礙身體的
扭轉並且讓上半身無法下壓即提早放球。事實上，在松尾博士的實驗中，只有 3% 的快速
組投手在放球時膝蓋在彎曲，卻有 43% 的慢速組投手有這樣的動作。
說到上半身的下壓，這也是在松尾博士的實驗中比對快速組和慢速組投手時發現的另一個
明顯差異。快速組的投手在球出手時，上半身向前下壓的角度明顯較大。此時放球點就會
較晚也較靠近本壘，創造了較長的加速距離，使得球速更快。但這動作除了上半身有意識
地下壓以外，也同時是下半身施力的結果。因為一條讓膝蓋伸展的肌肉，在向心收縮時也
同時會將大腿往身體拉近，這實際上就是讓上半身下壓了。如果膝蓋在這時反而是彎曲的
話就沒有這個效應，這就是為什麼江里御屠的研究中提到膝蓋彎曲會讓投手的身體在放球
時傾向於直立。
說到這裡，一定會有人懷疑這些數據都是拿美帝投手當受測對象而得到的，而亞洲投手很
可能有某種特殊奧義可以更好的利用下半身來得到威力，而這奧義使用與美帝投手不一樣
的動作模式，所以不能用美帝的實驗結果來評判。如果考慮到我們日常接觸到的資訊都有
意無意的指向這個方向，會有人這樣想當然也是很合理的。然而，惠須華御羅博士在
2002 年發表了一篇研究報告，可以說是正面擊破了這種假設。
在這實驗中。惠須華御羅博士測量了同年齡層韓國職棒投手和美帝職棒投手的球速，發現
美帝組的球速明顯較快。而當惠須華御羅博士將兩組選手的動作數據做比較時，發現了和
松尾博士的研究有著令人意外的相似性。美帝組投手在膝蓋的角度和上半身下壓的角度，
都與松尾博士研究中的職棒（快速）投手有很高的相似性，而韓國組投手在這兩項數值則
都與松尾博士研究中的大學（慢速）投手有很高的相似性。而這兩項以及一些上半身的數
據，美帝組和韓國組都達到明顯差異。惠須華御羅博士認為這項實驗的結果，指向韓國投
手所共有的技術特質較美帝投手要差，接近美帝大學投手的技術水準，並且反映在球速的
差異上。換句話說，我們自認為的所謂東方式投球並不是專屬於亞洲人的技術，而是同時
在美國存在著的較差技術。也許有人認為單一實驗可能有取樣上的問題，這一點民明也相
當同意，但很遺憾的是類似的跨文化選手比較實驗到現在為止也很不充分。不過，韓國的
韓泰連醫師（譯音）在 1996 年發表的研究中，測量出來的韓國職棒投手相關數值，與惠
須華御羅的數據十分接近，似乎顯示那樣的數值真的是普遍屬於韓國投手的技術特質。要
確認惠須華御羅的結論，需要未來更多的類似研究。
就常理來說，惠須華御羅博士的研究結果其實並不令人意外，因為同樣是人類玩同樣的棒
球，又同樣受到地球上的力學原理與環境所拘束，沒有道理存在什麼只專屬於亞洲人的奧
義。即使將焦點放在亞洲，我們也不難發現松阪大輔的職棒生涯中，動作確實往前面提到
的方向修正，而他的威力也逐步提升。
判斷投球動作好壞的指標，若是合理且有理論根據的，就必定會具有跨文化跨族群的通用
性。如果理解了這一點，就可以對「台灣投手永遠學不會用下半身」這奇妙的不思議現象
背後的真正原因，作出正確的解讀。
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◆ From: 140.112.100.80
→ magicspeaker:據說 投完球後(右投) 腋下至背部那裏的肌肉會酸 推 12/23 19:27
→ magicspeaker:右腳大腿會痠 就代表你的姿勢 投球動作是對的 推 12/23 19:28
→ magicspeaker:這說法對嗎?? 我個人是連左側腹肌也會稍微痠痛 推 12/23 19:29
→ magicspeaker:不知是扭轉身體的關係還是怎樣~~ 彥成大大可否解惑 推 12/23 19:29
→ tonyls:加上左大腿(支撐旋轉)也會 推 12/23 20:26
→ tonyls:還有一點點的腹肌跟背肌 我想大概就這些了 推 12/23 20:28
→ MJ12:我朋友他是校隊投手，他說投球姿勢正確其實不會痠痛... 推 12/24 14:36
→ tonyls:是投完一場比賽也不會酸嗎 推 12/24 15:46
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 Re: [情報] 到底誰才是用下半身投球...
時間 Tue Dec 23 20:51:09 2008
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像你是右投3/4的出手則左側腹肌是加速 右側腹肌加背肌則負責減速
左腳理當會酸，因為要支撐往前跨步踩下去的速度與體重
如果能練到屁股酸就更好了
但是要小心，腳變很痠不等於球速變快
如何把身體重心下降和跨步前進的動能變為身體旋轉出手的速度才是重點
不是蹲得越低就會彈得越高喔
: ◆ From: 140.112.100.80
: → magicspeaker:據說 投完球後(右投) 腋下至背部那裏的肌肉會酸 推 12/23 19:27
(減速)
: → magicspeaker:右腳大腿會痠 就代表你的姿勢 投球動作是對的 推 12/23 19:28
(加速)
: → magicspeaker:這說法對嗎?? 我個人是連左側腹肌也會稍微痠痛 推 12/23 19:29
(加速)
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: → tonyls:加上左大腿(支撐旋轉)也會 推 12/23 20:26
: → tonyls:還有一點點的腹肌跟背肌 我想大概就這些了 推 12/23 20:28
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◆ From: 140.112.100.80
→ magicspeaker:我覺得有沒有投手丘 對身體負擔也有影響耶 推 12/24 01:08
→ tonyls:差異是有 但是有投手丘->球速增加 肌肉只會負擔更大 推 12/24 01:10
手套與心得
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 有關手套
時間 Mon Dec 22 22:33:27 2008
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快拿到消費券了，提供一點敗家訊息：
Rawlings手套 訊息稍舊，不過還沒脫節。
http://jdyhome.myweb.hinet.net/rawlings/1.htm
這個人在手套的改裝與構造方面提供了很多資訊....
http://blog.yam.com/czBaseball/article/8433122
http://blog.yam.com/czBaseball/article/8439950
總之他就是推薦美國Ｈeart of hide系列
日系手套閒談
http://jdyhome.myweb.hinet.net/pic05/golves.htm
我的感想：
即戰力的手套一般都偏貴，如果便宜又很軟的肯定是爛貨，
台製手套的品質不會相差太大，一分錢一分貨，五千以下台灣很難買到日製新品，
以我們比賽的強度大概用台製好一點的就可以撐很久了（球太慢）。
好手套的耐用度在高強度的球員長期使用下才看得出跟次級品的差別，
觸感跟香味有差一點啦，好的皮處理的原料或過程應該不太一樣；
還有吸球的感覺，很難形容，多了那麼一點柔軟的彈性，
想要順手的話要看個人的習慣還有跟手套合不合拍，
即戰力型的就很快可以正式上場用了，
跟棒子比起來手套影響顯然沒那麼大，手套大部分看使用者技術，
人家古巴來比賽也都拿台製的而已。
我用得最順的手套是YS（台製），一開始超難用，被丟在公用球袋裡，
花了一兩年才把接球的點練軟，可以撐很久，不過已經收藏起來當紀念品了。
你也知道，花一千萬買法拉利跟100萬買裕隆，都在市區跑，差別只在爽度而已。
可是看到人家買法拉利，不會心動嗎？
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.80
→ jeter:法拉利在市區還是只能開50 推 12/22 22:37
→ tonyls:顆顆 爽度阿 開去夜店才有差 推 12/22 22:55
→ geniusroger:樓上有去夜店嗎 推 12/22 23:32
→ geniusroger:我推薦我這款雙塔的啦 2500以下 滿軟但夠厚 推 12/22 23:33
→ geniusroger:缺點是比較沒有球形 要自己夾(我退指) 推 12/22 23:33
差點忘了說，好手套打出球型後，在正常使用下球型會保持很久～很久！
這就是材質的差別...
→ magicspeaker:我也愛用YS!!! 很好用!!! 推 12/23 00:00
→ magicspeaker:我那咖YS得已經比我還老了 但還很好用~~ 推 12/23 01:18
→ geniusroger:謀花斗啊 我已經很滿意這咖了 只要它夠耐用 推 12/23 01:26
標題 [情報] 有關手套
時間 Mon Dec 22 22:33:27 2008
───────────────────────────────────────
快拿到消費券了，提供一點敗家訊息：
Rawlings手套 訊息稍舊，不過還沒脫節。
http://jdyhome.myweb.hinet.net/rawlings/1.htm
這個人在手套的改裝與構造方面提供了很多資訊....
http://blog.yam.com/czBaseball/article/8433122
http://blog.yam.com/czBaseball/article/8439950
總之他就是推薦美國Ｈeart of hide系列
日系手套閒談
http://jdyhome.myweb.hinet.net/pic05/golves.htm
我的感想：
即戰力的手套一般都偏貴，如果便宜又很軟的肯定是爛貨，
台製手套的品質不會相差太大，一分錢一分貨，五千以下台灣很難買到日製新品，
以我們比賽的強度大概用台製好一點的就可以撐很久了（球太慢）。
好手套的耐用度在高強度的球員長期使用下才看得出跟次級品的差別，
觸感跟香味有差一點啦，好的皮處理的原料或過程應該不太一樣；
還有吸球的感覺，很難形容，多了那麼一點柔軟的彈性，
想要順手的話要看個人的習慣還有跟手套合不合拍，
即戰力型的就很快可以正式上場用了，
跟棒子比起來手套影響顯然沒那麼大，手套大部分看使用者技術，
人家古巴來比賽也都拿台製的而已。
我用得最順的手套是YS（台製），一開始超難用，被丟在公用球袋裡，
花了一兩年才把接球的點練軟，可以撐很久，不過已經收藏起來當紀念品了。
你也知道，花一千萬買法拉利跟100萬買裕隆，都在市區跑，差別只在爽度而已。
可是看到人家買法拉利，不會心動嗎？
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→ geniusroger:缺點是比較沒有球形 要自己夾(我退指) 推 12/22 23:33
差點忘了說，好手套打出球型後，在正常使用下球型會保持很久～很久！
這就是材質的差別...
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野球少年連續寫真館
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [建議] 野球少年連續寫真館
時間 Tue Dec 16 04:28:36 2008
───────────────────────────────────────
王貞治說過，分辨壞球的方法就是只看好球(再把它打到看台上)
所以鍛鍊眼力的方法就是看高手打球啦， 畢竟他們住在接近真理的世界，
習慣高水準的動作，對自己的實力也是有幫助的(受不了自己太爛)，
總不能連自己天天在揮棒的棒頭高低
手臂角度
跨步遠近
握棒位置
球棒重心
都不清楚吧？
以下是設計對白
John: HEY, BOY. 你覺得自己的投打動作與眾不同嗎? 你覺得遇到瓶頸了嗎?
tonyls: 是的...
John: OH! 你的動作九成九有問題
(1%的天才請洽美帝教練，電話網址我們MLB官網就有)
tonyls: 哭哭...
John: 不用再哭哭了，這個網站介紹給你，
http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm
可以看到大量NPB與 少部分MLB 強投豪打的連續照片
免費、瞬間提升野球動作觀念，
資質好的人外掛一年功力，資質欠佳的人更可以增加嘴砲技能，你還在等什麼呢?
--
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◆ From: 140.112.100.80
標題 [建議] 野球少年連續寫真館
時間 Tue Dec 16 04:28:36 2008
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王貞治說過，分辨壞球的方法就是只看好球(再把它打到看台上)
所以鍛鍊眼力的方法就是看高手打球啦， 畢竟他們住在接近真理的世界，
習慣高水準的動作，對自己的實力也是有幫助的(受不了自己太爛)，
總不能連自己天天在揮棒的棒頭高低
手臂角度
跨步遠近
握棒位置
球棒重心
都不清楚吧？
以下是設計對白
John: HEY, BOY. 你覺得自己的投打動作與眾不同嗎? 你覺得遇到瓶頸了嗎?
tonyls: 是的...
John: OH! 你的動作九成九有問題
(1%的天才請洽美帝教練，電話網址我們MLB官網就有)
tonyls: 哭哭...
John: 不用再哭哭了，這個網站介紹給你，
http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/rs-top.htm
可以看到大量NPB與 少部分MLB 強投豪打的連續照片
免費、瞬間提升野球動作觀念，
資質好的人外掛一年功力，資質欠佳的人更可以增加嘴砲技能，你還在等什麼呢?
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◆ From: 140.112.100.80
快壘棒和慢壘棒差異
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [情報] 快壘棒和慢壘棒
時間 Sun Dec 14 14:52:20 2008
───────────────────────────────────────
作者 wale978 (...) 看板 Softball
標題 Re: [問題] 快壘棒和慢壘棒
時間 Mon May 16 19:22:11 2005
───────────────────────────────────────
※ 引述《s90380025 (恢復生機..)》之銘言：
: 爬了文..但還是沒找到我要的答案..(可能眼睛托窗沒看到)
: 所以想請問大家快壘棒跟慢壘棒有什麼不同??(硬度、材質、外型)
: 一支33/25的快壘棒可以拿來當慢壘棒嗎?
: 快壘棒在慢壘比賽是否合法呢?
: 問題似乎有點多..仍希望有人能幫忙解答..萬分感激..感恩..
這點我有問過高雄普樂的老闆 提供給你參考
快壘棒因為要應付的球速就慢壘快很多
所以他的硬度會比慢壘棒來得高
以避免高速碰撞後球棒壁的凹陷變形
但是因為球速快
所以球棒的設計在於能將球以較快的速度彈出
因此在球的行徑速度上會優於慢壘棒
不過在遠度方面就比不上慢壘棒了
至於外型
光看外表真的很難判斷是快壘還是慢壘
不過有的球棒會在棒身上註明"FASTPITCH"之類的文字
如果是根據以上的說法
假如你是屬於安打型打者
拿33/25的快壘棒或許會因為較輕而得到較好的掌控性
只要甜點能咬中應該是能打出相當強勁的球(當然不論什麼球棒皆成立)
另外您提到的快壘棒打慢累是否合法的疑問
我想這就要看您所屬的聯盟是否有明文規定了
直得一提的是快壘棒也是有ASA標準的
一般而言學生等級的聯盟賽
大多都採ASA標準
所以假設您所屬的聯盟是學生聯盟且是以ASA為標準
我想只要是通過ASA檢測的快壘棒應該是可以上場的
以上若有誤請各位高手指教 謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.45.13
推 Campbell:理論上不易變形的耐用棒，彈性應該會比較差吧 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:既然如此快壘棒為什麼擊球初速度會強呢？ 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:若真擊球初速度快又為什麼飛行距離會比較不遠呢 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:純粹是疑問題問啦~~~ 163.25.118.44 05/16
推 wale978:我自己有打過快壘跟慢壘棒 慢壘咬中後會有一種球 220.133.45.13 05/16
→ wale978:棒凹進去然後彈出的感覺 可是快壘棒就沒有 不知 220.133.45.13 05/16
→ wale978:這是否就是影響飛行距離的因素 不過感覺慢壘棒的 220.133.45.13 05/16
→ wale978:的金屬層似乎比較薄一點 220.133.45.13 05/16
--
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◆ From: 140.112.100.80
→ laugino:原來如此 推 12/14 19:43
→ tonyls:有打過慢壘好棒子的人會感覺球被黏在棒上帶出去 推 12/14 21:00
→ tonyls:尤其是合成纖維更是明顯 科技進步真的很棒 推 12/14 21:05
標題 [情報] 快壘棒和慢壘棒
時間 Sun Dec 14 14:52:20 2008
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作者 wale978 (...) 看板 Softball
標題 Re: [問題] 快壘棒和慢壘棒
時間 Mon May 16 19:22:11 2005
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※ 引述《s90380025 (恢復生機..)》之銘言：
: 爬了文..但還是沒找到我要的答案..(可能眼睛托窗沒看到)
: 所以想請問大家快壘棒跟慢壘棒有什麼不同??(硬度、材質、外型)
: 一支33/25的快壘棒可以拿來當慢壘棒嗎?
: 快壘棒在慢壘比賽是否合法呢?
: 問題似乎有點多..仍希望有人能幫忙解答..萬分感激..感恩..
這點我有問過高雄普樂的老闆 提供給你參考
快壘棒因為要應付的球速就慢壘快很多
所以他的硬度會比慢壘棒來得高
以避免高速碰撞後球棒壁的凹陷變形
但是因為球速快
所以球棒的設計在於能將球以較快的速度彈出
因此在球的行徑速度上會優於慢壘棒
不過在遠度方面就比不上慢壘棒了
至於外型
光看外表真的很難判斷是快壘還是慢壘
不過有的球棒會在棒身上註明"FASTPITCH"之類的文字
如果是根據以上的說法
假如你是屬於安打型打者
拿33/25的快壘棒或許會因為較輕而得到較好的掌控性
只要甜點能咬中應該是能打出相當強勁的球(當然不論什麼球棒皆成立)
另外您提到的快壘棒打慢累是否合法的疑問
我想這就要看您所屬的聯盟是否有明文規定了
直得一提的是快壘棒也是有ASA標準的
一般而言學生等級的聯盟賽
大多都採ASA標準
所以假設您所屬的聯盟是學生聯盟且是以ASA為標準
我想只要是通過ASA檢測的快壘棒應該是可以上場的
以上若有誤請各位高手指教 謝謝
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◆ From: 220.133.45.13
推 Campbell:理論上不易變形的耐用棒，彈性應該會比較差吧 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:既然如此快壘棒為什麼擊球初速度會強呢？ 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:若真擊球初速度快又為什麼飛行距離會比較不遠呢 163.25.118.44 05/16
→ Campbell:純粹是疑問題問啦~~~ 163.25.118.44 05/16
推 wale978:我自己有打過快壘跟慢壘棒 慢壘咬中後會有一種球 220.133.45.13 05/16
→ wale978:棒凹進去然後彈出的感覺 可是快壘棒就沒有 不知 220.133.45.13 05/16
→ wale978:這是否就是影響飛行距離的因素 不過感覺慢壘棒的 220.133.45.13 05/16
→ wale978:的金屬層似乎比較薄一點 220.133.45.13 05/16
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◆ From: 140.112.100.80
→ laugino:原來如此 推 12/14 19:43
→ tonyls:有打過慢壘好棒子的人會感覺球被黏在棒上帶出去 推 12/14 21:00
→ tonyls:尤其是合成纖維更是明顯 科技進步真的很棒 推 12/14 21:05
郭泓志熱身
作者 tonyls (tonyls) 看板 baseballbear
標題 [閒聊] 郭泓志熱身..
時間 Tue Dec 9 02:07:17 2008
───────────────────────────────────────
看看mlb的熱身
怎樣，有人看出什麼端倪嗎?
可以討論一下
作者 kooluo (Hope Springs Eternal) 看板 Baseball
標題 Re: [閒聊] Kuo
時間 Mon Dec 8 22:40:27 2008
http://tw.youtube.com/watch?v=bEGqF8RN5ks
http://www.youtube.com/watch?v=LMbFozuVIHA
--
※ 發信站: 批踢踢兔(ptt2.cc)
◆ From: 140.112.100.80
→ Alancanon:不曉得KUO熱身多久了...不過可以看的出來距離沒有很遠 推 12/09 10:00
→ Alancanon:也沒有摧力道 但是揮臂動作的完整 也沒有刻意調整準頭 推 12/09 10:02
→ Alancanon:放鬆完整動作 再進行調整 推 12/09 10:04
→ tonyls:育綸講得比我想到的多阿 推 12/09 22:13
→ tonyls: 我想重點就是放鬆的完整動作 熱身時要練得就是尋找身體 推 12/09 22:14
→ tonyls:輕鬆控球的動作 推 12/09 22:14
→ yoshila:球傳掉了可以不用撿 推 12/09 22:28
→ geniusroger:樓上幽默 推 12/09 23:20
→ laugino:育倫第一個推...被盜帳號了嗎... 推 12/09 23:32
→ laugino:阿嚕米是繼翁崧夏台客一哥之後的腦殘一哥~ 推 12/09 23:32
→ laugino:話說這影片真好 跨步跟揮臂我都要好好調整~ 推 12/09 23:33
→ laugino:還有kuo喜歡東張西望 不然就是拿帽子起來擦擦 推 12/09 23:34
→ magicspeaker:樓上...(？o？) 我不台喔~~ 我只是比較愛台灣 推 12/10 18:13
標題 [閒聊] 郭泓志熱身..
時間 Tue Dec 9 02:07:17 2008
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看看mlb的熱身
怎樣，有人看出什麼端倪嗎?
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作者 kooluo (Hope Springs Eternal) 看板 Baseball
標題 Re: [閒聊] Kuo
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→ Alancanon:不曉得KUO熱身多久了...不過可以看的出來距離沒有很遠 推 12/09 10:00
→ Alancanon:也沒有摧力道 但是揮臂動作的完整 也沒有刻意調整準頭 推 12/09 10:02
→ Alancanon:放鬆完整動作 再進行調整 推 12/09 10:04
→ tonyls:育綸講得比我想到的多阿 推 12/09 22:13
→ tonyls: 我想重點就是放鬆的完整動作 熱身時要練得就是尋找身體 推 12/09 22:14
→ tonyls:輕鬆控球的動作 推 12/09 22:14
→ yoshila:球傳掉了可以不用撿 推 12/09 22:28
→ geniusroger:樓上幽默 推 12/09 23:20
→ laugino:育倫第一個推...被盜帳號了嗎... 推 12/09 23:32
→ laugino:阿嚕米是繼翁崧夏台客一哥之後的腦殘一哥~ 推 12/09 23:32
→ laugino:話說這影片真好 跨步跟揮臂我都要好好調整~ 推 12/09 23:33
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